Čo potrebujete vedieť o prekyslení žalúdka • Dobrý deň, Iasi •
Prekyslenie žalúdka je zdravotný problém, na ktorý sa v dnešnej dobe sťažuje čoraz viac ľudí. Stres a nevyvážená strava sú hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú nerovnováhu v zažívacom systéme. Žalúdok nemôže normálne fungovať optimálne bez prítomnosti žalúdočnej šťavy - s dôležitou úlohou pri aktivácii tráviacich enzýmov. Ale jeho nadmerná prítomnosť v žalúdočnej dutine nie je pre telo prospešná. Prvé pocity, ktoré sa objavia, sú pálenie, nevoľnosť, strata chuti do jedla, črevné plyny, bolesti brucha a regurgitácia.1 Neliečený tento stav môže viesť k vážnejším zdravotným problémom: vred, zápal žalúdka, gastroezofageálny reflux atď.
Prečítajte si viac o tom, čo znamená prekyslenie žalúdka a ako sa tento stav prejavuje. Okrem toho zistite, aké zmeny musíte vo svojej strave urobiť a na ktoré prírodné zložky sa môžete obrátiť, keď máte problémy. Tráviaci proces prirodzene spočíva v produkcii žalúdočných štiav, látok potrebných pre trávenie potravy a vstrebávaní živín v tele, ktoré prirodzene obsahujú určitú koncentráciu kyseliny chlorovodíkovej. Keď sa zvýši množstvo kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku, objaví sa prekyslenie, stav, ktorý spôsobuje žalúdočné ťažkosti. Väčšinou je nadmerná kyslosť žalúdka signálom, ktorý upozorňuje na životný štýl, nezdravé stravovacie návyky, podávanie nebezpečných liekov alebo dokonca na prítomnosť chorôb.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spustiť prekyslenie žalúdka, z ktorých väčšina súvisí so životným štýlom. Najväčším vinníkom sú v tomto prípade jedlá s vysokým obsahom tukov, škrobu, korenín a cukru, najmä ak sa konzumujú pred spaním, keď má žalúdok ťažkosti s trávením potravy. Tiež dlhé prestávky medzi jedlami môžu viesť k páleniu záhy a páleniu záhy.
Niektoré potraviny (čokoláda, káva, cesnak, cibuľa, sýtené nápoje, mliečne výrobky, alkohol, vyprážané a korenené jedlá) môžu spôsobiť relaxáciu dolného pažerákového zvierača (kruhové svaly umiestnené na spodnej časti pažeráka), ktorý v priebehu času podporuje migráciu žalúdočnej šťavy do pažeráka, môže viesť k ochoreniu nazývanému gastroezofageálny reflux. Inými slovami, žalúdočná kyselina a obsah môžu prúdiť späť do pažeráka. Niektoré lieky, ako sú protizápalové lieky, antibiotiká, lieky na liečbu srdcových problémov a na kontrolu krvného tlaku, môžu tiež viesť k zvýšeniu množstva žalúdočnej kyseliny.
Sedavý životný štýl, stres a závislosti sa pridávajú k tomuto zoznamu problémov. Prebytok tabaku a alkoholu ovplyvňuje nielen funkcie pľúc a pečene, ale spôsobuje aj zdravotné ťažkosti v žalúdku (popáleniny, prekyslenie). Podmienky ako cukrovka, hiatálna kýla a sklerodermia (zvýšená tvorba kolagénu, ktorá spôsobuje fibrózu kože a upchatie ciev) sú tiež náchylné na prekyslenie. K týmto príčinám sa pridáva hlad, drastické diéty, obezita, starnutie, tesné oblečenie a tehotenstvo, stavy, ktoré vyvíjajú tlak na žalúdok a pažerák, čo vedie k prekysleniu žalúdka.
Príznaky, ktoré naznačujú prebytok žalúdočnej kyseliny, sú rôzne a je možné ich pozorovať niekoľko hodín po jedle. Najčastejšie z nich sú pálenie záhy, zvracanie, bolesti na hrudníku a bruchu. Existujú však aj ďalšie prejavy, ktoré sprevádzajú prekyslenie: nadúvanie, črevné plyny a gastroezofageálny reflux. Môžu sa vyskytnúť aj problémy s dýchaním, nechutenstvo, strata hmotnosti, kašeľ a horká chuť v ústach. Vyšetrenia indikované na prekyslenie žalúdka. Nepríjemné stavy spôsobené prekyslením žalúdka zvyčajne samy zmiznú. Ak však pretrvávajú aj po zmene životného štýlu a stravovania, vyhľadajte radu odborníka. Napríklad, ak si všimnete, že popáleniny sa ešte zintenzívňujú, uvidíte krv vo zvratkoch alebo výkaloch, ak často čelíte závratom, ťažkostiam s prehĺtaním a dýchaním, neváhajte a obráťte sa na odborného lekára. Dodržujte tiež túto radu, ak sa vždy cítite dehydratovaní alebo ste náhle utrpeli úbytok hmotnosti.
V takýchto prípadoch sa zvyčajne vykonáva niekoľko typov analýz. Vyžadujú sa vyšetrenia moču a výkalov, ultrazvuk brucha a zažívacia endoskopia, ktorá umožňuje vizualizáciu horného tráviaceho systému. Ak trpíte prekyslením žalúdka, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmeniť životný štýl. Vzdajte sa potravín, ktoré spôsobujú tento stav: cibuľa, cesnak, pór, paradajky, citrusové plody, horčica, ocot, korenie a kapusta. Na druhej strane zvýšte spotrebu banánov, jabĺk, papája a melónov. Jesť bobule, hrozno a broskyne s mierou. Korenie a tuky by sa mali zo stravy vylúčiť, zatiaľ čo mliečne výrobky by sa mali konzumovať v malom množstve.
Nakreslite signál aj pre sladké a vyprážané jedlá. Napríklad čokoláda, hranolky, šišky dráždia pažerák a spôsobujú kyslosť. Celozrnné pečivo aj obilniny môžu vyvíjať tlak na tráviaci systém, preto je potrebné sa im vyhnúť. Prebytku žalúdočnej kyseliny je možné zabrániť aj pomocou určitých prírodných zložiek. Napríklad sladké drievko je základným liekom, ktorý môžete použiť, keď máte pálenie záhy a bolesti žalúdka. Stará sa o zdravie tráviaceho systému riadením prebytku žalúdočnej kyseliny.
Ďalším liekom s dobrými výsledkami v prípade prekyslenia žalúdka je skorocel. Pôsobí priaznivo pri vredoch a zápaloch žalúdka a podporuje vylučovanie toxínov zo žalúdka. Ďumbier je tiež prísada, ktorú môžete použiť v prípade prekyslenia žalúdka. Podporuje tvorbu hlienu v žalúdku a chráni ho pred napadnutím kyselinou. Zoznam prírodných zložiek s priaznivými účinkami v prípade nadmernej kyslosti žalúdka by nemal byť vylúčený. Táto rastlina je bohatá na slizy, látky chrániace tráviaci systém a urýchľujúce hojenie zápalov. Prekyslenie žalúdka sa javí ako neškodný zdravotný problém, ale jeho príznaky by sa nemali zanedbávať, pretože môžu časom viesť k zápalu žalúdka, vredom a gastroezofageálnemu refluxu. Zmena musí začať životným štýlom, najmä stravou, ktorú dodržiavate.