Kontrola skutočností - permanentný letný čas v
V marci 2019 nemecké združenie učiteľov schválilo rozhodnutie parlamentu EÚ o zrušení zmeny času. Prezident Heinz-Peter Meidinger vidí trvalý prechod na letný čas ako zdravotné riziko pre školákov: „Ukázalo sa, že sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť problémov so spánkom a učením, depresií a cukrovky.“ Informoval spravodajský portál „Merkur.de“. Koľko pravdy závisí od tohto tvrdenia?
Ľudia v zásade nastavujú svoje vnútorné hodiny na čas, keď je slnko najvyššie, biologické poludnie. Takto popisuje biologička a lekárska a vedecká novinárka Maren Schenk vzťah medzi organizmom a zmenou času v nemeckom lekárskom týždenníku Thieme Verlag Stuttgart, ktorý vyšiel 25. októbra 2012. Ak sú hodiny nastavené o hodinu dopredu, takzvaný letný čas, odhad je tento systém vytvára určitý druh nerovnováhy, a preto mnoho ľudí trpí zmenami času a sťažuje sa na poruchy spánku a organické ťažkosti.
Online magazín „Riffreporter“ uverejnil 29. marca 2018 článok „Zmena času nie je mini jetlag, ale ešte horšia“: Chronobiológ Till Roenneberg z Univerzity Ludwiga Maximiliána v Mníchove nevidí zmenu času iba ako zdravotný problém Riziko, ale už existujúci nedostatok spánku v populácii. „Súčasná regulácia letného času jednoducho posúva naše spoločenské povinnosti o jedno časové pásmo ďalej na východ bez toho, aby sme opustili naše biologické časové pásmo,“ uviedol Roenneberg. Trvalý letný čas ovplyvňuje najmä školákov a študentov, pretože vnútorný rytmus ľudí sa v mladom veku posúva. Ak nemáte dostatok spánku, je čoraz ťažšie spracovať naučený materiál. Podľa vyššie uvedených tvrdení nie je pre človeka biologická úprava zmeneného času ľahká. Zmena hodín bez toho, aby slnko zmenilo svoj chod a chronobiologický rytmus sa prispôsobil zmene, môže preto u ľudí viesť k trvalej ospalosti a vyčerpaniu.
Zlý spánok vedie k zdravotným problémom
Spánkový hormón melatonín hrá tiež dôležitú úlohu v diskusii o trvalom prechode na letný čas. Hormón má obrovský vplyv na biologické hodiny tela. Vylučuje ho epifýza mozgu v tme. Keď prestane deň, hladina melatonínu opäť poklesne. Ak sa biologický rytmus ignoruje alebo s ním manipuluje, napríklad zmenou času alebo zmenami v práci, môže to mať významné zdravotné následky. Odborný časopis „Life Sciences“ zverejnil 15. marca 2017 štúdiu „Asociácia medzi svetlom v noci, sekréciou melatonínu, nedostatkom spánku a vnútornými hodinami: vplyvy na zdravie a mechanizmy cirkadiánneho narušenia“. To ukazuje, že najmä účinky pracovníkov na zmeny umelé svetlo a tým potlačenie prirodzeného uvoľňovania melatonínu v noci vedie k narušeniu cirkadiánneho systému, rytmu spánku-bdenia človeka a k chronickej deprivácii spánku. Početné epidemiologické štúdie ukazujú, že táto desynchronizácia má pre pracovníkov v nočných zmenách dlhodobé škodlivé následky, ako je rakovina, cukrovka, kardiovaskulárne riziká a obezita.
Prepnutím na letný čas je výrazne narušený adaptačný proces organizmu na svetelné podmienky, čo, ako už bolo spomenuté vyššie, ovplyvňuje aj ďalšie biologické procesy v ľudskom tele. Lekársky časopis „Der Internist“ uverejnil 16. marca 2011 odborný článok s názvom „Zlý spánok ako rizikový faktor pre metabolický syndróm“. Podľa epidemiologických štúdií existujú jasné náznaky súvislosti medzi dĺžkou spánku, kvalitou spánku a rizikom vzniku diabetes mellitus ako súčasti metabolického syndrómu, kombinácie brušnej obezity, vysokého krvného tlaku, poruchy metabolizmu lipidov a inzulínovej rezistencie. Podľa časopisu niekoľko štúdií ukazuje, že riziko vzniku diabetes mellitus 2. typu zo spánku menej ako päť alebo viac ako 9 hodín je dvakrát vyššie v porovnaní so spánkom 8 hodín, vrátane štúdie „The Nurses Health Štúdia “z 80. rokov.
Odborníci oceňujú diferencovaný pohľad
Ako ukazujú rôzne perspektívy, je ťažké vidieť vyhlásenie združenia nemeckých učiteľov, že zmena času vedie k problémom so spánkom a učením, ako aj k depresiám a cukrovke. Trvalý prechod na letný čas určite nesie riziká pre problémy s učením a spánkom. Na základe súčasných lekárskych štúdií v súčasnosti neexistujú jednoznačné dôkazy o vývoji diabetes mellitus 2. typu, metabolického syndrómu a definovaných duševných chorôb v dôsledku všeobecného nedostatku spánku.