O radosti z učenia sa snowboardovania vo veku 30 rokov; Ioana Dumitrache
Mám pár úžasných priateľov. Nielen raz mi mama povedala, že priatelia by sa mali rátať na prstoch jednej ruky. A toľkokrát som sa s ňou chcel hádať, až kým som si neuvedomil, že v skutočnosti mám šťastie na toľko dobrých priateľov. A skutočne, keď som si začal všimnúť, že priateľstvá sa ťažko spájajú, sú kontextové a zaujímavé, že ľudia sú čoraz menej otvorení a že skutočné vzťahy medzi ľuďmi sú veľmi zriedkavé, začal som chápať perspektívu. matka.
Neuvedomujem si, prečo som vyrastal s myšlienkou, že zimné športy sú niečo elitárske, možno až exkluzívne. Vyrastal som v rodine s veľmi dobrými materiálnymi možnosťami, takže to nemohol byť problém. Dokonca som sa spýtal svojej matky, či ich jednoducho nezaujímajú alebo či existuje konkrétny dôvod. Zdá sa, že ani oni neboli vystavení takýmto aktivitám (aj keď sa zdá, že môj otec lyžoval v mladosti), a keď sme s bratom boli na túto činnosť dosť starí, môj otec začal mať veľa projektov v zahraničí a zameranie naša rodina bola na niečom inom. Neviem, či sa dá nájsť v mojom príbehu, ale je isté, že napriek tomu, že som niekedy po prázdninách túžil po lyžiarskom svahu, som výslovne nežiadal rodičov, aby ma poslali. Potom už na nich táto vec nezávisela, ale aj tak som s tým nič neurobila. A mal som okolo seba dobrých priateľov, ktorí chodili na zimné športy do Rumunska aj do zahraničia.
Okrem všetkých týchto súvislostí, v ktorých som cítil, že tieto činnosti nie sú skutočne prístupné každému, som mal aj prekážku. A túto prekážku som postavil sám, pretože to bolo také fyzické, pretože som bol mimoriadne sedavý muž s nadváhou a bolo to pre mňa naozaj ťažké (aj keď si to nerád pripúšťam), ale aj emocionálne preto, lebo Nemyslel som si, že môžem. Jednoduchý dôvod, že lyžovanie alebo snowboarding zahŕňa námahu a pohyb, ma odrádza. A ani ma nebavilo športovať, ani som si nemyslel, že by som túto činnosť mohol robiť sám. Je to príliš známy a rozšírený predsudok (že tuční ľudia nemôžu športovať) na to, aby ste tvrdili, že ste ho nikdy nezasiahli alebo že ste na neho nikdy nepomysleli.
A tu sa vraciam k svojim úžasným priateľom, ktorí na mňa za tie roky mali len krásny vplyv. Nechcem z toho článok urobiť kompliment, pretože by vás nudili, a radšej im venujem osobnú vďačnosť a uznanie.
Len ti to chcem povedať vďaka tomu, že vytvorili prostredie, v ktorom som sa cítil ocenený, povzbudený a podporený, podarilo sa mi prekonať niektoré predsudky a prekonať niektoré limity, ktoré kladiem ja alebo spoločnosť..
Sila príkladu je veľmi dôležitá
Keď som stretol Andu, bol som veľmi šťastný, pretože som si konečne mal od koho požičať oblečenie. Mal som rovnaké preferencie a nosil som približne rovnakú veľkosť, takže to bolo ako zápas vyrobený v Nebi. Mala skvelú skupinu skvelých priateľov a staršieho brata (Arin). A mám staršieho brata, ak to nevieš.
Mnoho rokov som počul a videl, ako Anda, Arin a naši priatelia chodia v zime na snowboard a lyžovať, a aj keď som veľmi chcel byť súčasťou toho skvelého gangu, nemal som odvahu. odvážiť sa snívať, že by som sa mohol venovať tomuto športu.
Avšak, Skutočnosť, že som ich videla ako nadváhu ako ja, že môžu, že sa bavia, že si môžu dovoliť, že sa ľahko integrujú do všetkých druhov gangov a že sú akceptovaní, ma donútila snívať, snívať a odvážiť sa.
Keď sebaláska a sebavedomie robia zázraky
Mal som odvahu nahlas povedať, že sa chcem naučiť snowboardovať až začiatkom roku 2017, keď som mal takmer 29 rokov a keď som zo 120, ktoré som začal, už schudol cez 30 kg. Pravidelne som športoval rok a pol a mal som fyzickú kondíciu ako nikdy predtým. Moje sebavedomie značne vzrástlo, keď ma opustili kilá navyše, ale to nebol hlavný dôvod. Po prvé, to, čo najviac prispelo k zvýšeniu sebavedomia, bola skutočnosť, že každý deň som zistil, že mám silnejšie telo a som schopný robiť čoraz zložitejšie tréningy.. Neveril som si, ale moje telo ma to naučilo mať (ťažká cesta, je to tak). A počúvaním svojho tela som sa naučil, ako sa o seba starať. Teraz viem, že sebaláska sa (v mojom prípade) premieta do zdravej výživy, pohybu, odpočinku a robenia toho, čo milujem, a spôsobuje mi radosť. Potom som sa to len učil. A odvaha je dôkazom sebalásky. A v januári 2017 som sa cítil odvážne.
Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú a povzbudzujú
A ľudia okolo mňa reagovali úžasne! Anda mi od nej dala snowboardové oblečenie a od zvyšku skupiny som zasadil to, čo som potreboval: topánky, dosku, okuliare atď. Obrázok nižšie je z mojich prvých skúseností na šachovnici. Ani rukavice, ktoré som mal na sebe, neboli moje.
Pri prvej skúsenosti na svahu som išiel s Iulianom (mojím trénerom v telocvični), pretože to bol muž, ktorý ma na mojej ceste najviac podporoval, pretože je dôležité obklopiť sa ľuďmi, ktorí vás zdvihnú. Neviem, ako sa máte, ale som ten typ človeka, ktorý sa cíti motivovaný a posilňuje, keď je povzbudzovaný. Kritika ma nemotivuje, ale naopak vo mne vyvoláva úzkosť a nedôveru a veci majú tendenciu ísť nežiaducim smerom.
6. januára 2017 som prvýkrát vystúpil na dosku. Zobral som si dvojhodinovú hodinu s inštruktorom a vtedy som toho veľa neurobil. Nedostal som ani návrat. Sám som nemohol vstať, veľa som spadol, na svahu som vystúpal pešo 20 - 30m a potom som s pomocou inštruktora urobil nejaké zákruty. Sám som nič nestihol, ale urobil som veľký pokrok: bol som na svahu, nechal som stáť snowboardovú dosku a mal som smer.
Vášeň a odhodlanie
28. januára som sa vrátil s kamarátmi na ďalšie kolo na svah. Otočili sa, pretože som tiež sedel na úpätí svahu a cvičil. Tentokrát som ale mal požičanú lyžiarsku kombinézu (topánky a doska). A Andu ľahko spoznáš, pretože sme oblečení rovnako. Nič neobvyklé, robíme to od mojich 19 rokov 🙂
V tejto zákrute sa mi podarilo vstať po vlastných a zabočiť doprava. Pretože som nemohol vstať zo zeme, Anda ma naučila robiť to, čo robila: vstať z mojich kolien a potom sa mierne otočiť doprava. A po pár pádoch sa mi to podarilo. Ani ona nemohla vstať, tak našla alternatívu a podelila sa so mnou. Cítil som sa pochopený a prijatý. A veľmi na tom záležalo, pretože ma to neodradilo a neprinútilo ma prestať. Takto vyzerali moje kolená po tom víkende na zjazdovke. Ako som sa cítil? Veľmi hrdý na mňa, aj keď bolesť bola silná.
Teraz sa nebojte, nosím ochranu. Našiel som nejaké nádherné chrániče kolien na Decathlon a niektoré spodné ochrany ktorí sa stali mojimi dôveryhodnými priateľmi.
V decembri 2017, iba dva dni pred Vianocami, sme mali novú krízu chrbta. Moju herniu disku trápili nesprávne tréningy a koberec, ktorý som chcel nosiť sám. Vstúpil som teda do roku 2018 trochu imobilizovaný v posteli a s pravidelnými injekciami dexy, aby som sa dostal z krízy a mohol si znovu získať mobilitu. Len som sa nemohol hýbať kvôli bolesti. Tú sezónu som teda vynechal a nemohol som sa učiť ďalej. Úprimne sa priznám, že ma to najviac rozladilo, pretože som sa o seba nestaral a nemohol som ísť na svah.
Zimnú sezónu 2018 - 2019 som však využil naplno, pretože som išiel do lyžiarskeho strediska Kopaonik v Srbsku, kde som sa naučil trochu ovládať dosku, urobil prvé zjazdy z kopca a naučil sa odbočovať doľava a napravo. Hodiny som absolvoval s inštruktorom 4 - 5 dní. Ráno som strávil 2 hodiny s inštruktorom a potom som išiel sám alebo s priateľmi.
Na odchod z Kopaoniku som sa pripravil poriadne a teraz som mal vlastné kompletné vybavenie, pretože moje odhodlanie a chuť učiť sa boli maximálne.
Potom som sa vrátil so svojimi krásnymi (zabudnite, akí ste krásni!) Priatelia na svahu Azuga, kde som si chcel precvičiť to, čo som sa naučil v Srbsku.
Ak máte aj vy predsudok, že tuční ľudia nemôžu športovať, nie je to nič, pretože aj ja som to mala. To z vás ale nerobí zlého človeka, ale jednoducho ste si osvojili niektoré zvyky spoločnosti, v ktorej žijete. Nemusíte sa kvôli tomu cítiť previnilo. Vinným sa stanete v okamihu, keď sa rozhodnete nosiť okuliare ďalej a odmietnete otvoriť svoju myseľ.
Arin je vysoký muž, ktorý váži okolo 140 kg a so snowboardovou doskou je oveľa lepší ako dve tretiny ako ľudia na svahoch. A zabáva sa, je empatický a má trpezlivosť učiť ľudí okolo seba. Niekedy stačí mať príklad, nabrať odvahu vystúpiť z ulity a vyskúšať veci, o ktorých ste sa sotva odvážili snívať.
Trpezlivosť a radosť
Minuloročná sezóna sa skončila v marci po 4-dňovom výlete v letovisku Pamporovo v Bulharsku, kam som sa vybral so svojou priateľkou Denisou Simou (asi poznáte jej kanál YouTube) a jej okruhom priateľov. Všetci boli oveľa mladší ako ja a menej v strehu, ale ten odchod a skúsenosť inej skupiny na mňa veľmi zapôsobili. Zábava bola maximálna a objavil som niečo, čo som si dovtedy neuvedomoval: na svahu sú ľudia oporou a medzi ľuďmi sa dajú veľmi ľahko vytvárať spojenia. Takže aj keď pôjdete sami, stále budete s niekým v spojení.
Je ľahké sa to naučiť? Zjavne nie. Aký šport sa však dá ľahko naučiť?
Ale úprimne vám hovorím, že proces učenia sa so všetkými súvisiacimi pádmi a údermi, s obavami a frustráciami, so slnečnými dňami alebo zlým počasím je posypaný radosťami a malými víťazstvami. Z môjho pohľadu spokojnosť pochádza nielen z preverenia toho, že ste sa to dozvedeli aj vy, ale z malých víťazstiev na ceste: prvý výťah, prvá zákruta, prvý zjazdový svah, prvý zjazd bez pádov, 5 zviazaných zákrut na oboch stranách, prvé zákruty na strmých svahoch a tak ďalej. Ak sa na veci pozeráte týmto spôsobom, celý proces je radosťou a zdrojom osobnej spokojnosti. A dôležitý zdroj pre zvýšenie sebavedomia. Pretože dokazujete, že môžete urobiť niečo, o čom ste si nemysleli, že to dokážete.
Vypadnite zo svojej komfortnej zóny
Koncom januára tohto roku som pricestoval do bulharského Banska. Priznám sa, že rezort ma príjemne prekvapil a že som mal úplne inú skúsenosť, ako som čakal (o Banskom môžem urobiť samostatný príspevok, ak vás táto téma zaujíma). Najskôr tu cítim, že som urobil nejaký výrazný pokrok, úplne som opustil komfortnú zónu a lanovkou som vystúpal až na 1600m, cesta, ktorá trvala asi 23 minút (bál som sa výšok). Jedného dňa ma moji priatelia nemohli sprevádzať na svahu a mal som možnosť nevyjsť ani ja, ani ísť sám.
Rozhodol som sa ísť sám, aj keď niekedy sa veľmi bojím robiť veci sám. To bol jediný deň, kedy ste mohli vystúpiť na 2600 metrov, pretože to išlo aj k tomu ďalekohľadu. Vo väčšine dní je silný vietor zastavený. Uvedomuješ si, aké som mal šťastie? V ten deň som svojpomocne preskúmal a objavil nové zjazdovky, z 2600 m som dvakrát klesal, na strmom svahu sa mi podarilo urobiť zákruty a získal som stav pohody a spokojnosti, aký som predtým nepociťoval. Je mimoriadne príjemné byť na seba hrdý!
Počas tejto dovolenky som niekoľkokrát vystúpil zo svojej komfortnej zóny a aj keď mi bolo ťažko a vždy som mal všetky dôvody to nerobiť, som veľmi rád, že sa mi to podarilo. A vieš čo som si všimol? Že keď už toľko nemyslím, ale konám rýchlo, je to oveľa jednoduchšie. Napríklad Anda mi pripomenul, že koncom marca pôjdem do Rakúska, kde nesmiete liezť v sedačkovej lanovke s doskou v ruke, ale musí byť priviazaná k jednej nohe. Skúšal som s ňou ísť priviazaný o Srbsko, ale pretože som veľmi neovládal dosku, vždy som spadol, keď som zišiel zo sedačkovej lanovky a trochu som sa bál. No, tentoraz som okamžite povedal: Máte pravdu! a rozhodol som sa urobiť posledné stúpania tej dovolenky so zaviazanou platňou, najmä preto, že som mal pri sebe svojich priateľov Andu a Betta, ktorí ma v prípade potreby podporili. Pri prvom stúpaní som sa viac držal Betta, ale pri ďalších 3 som si naozaj dobre počínal sám. Stále mám emócie, ale aspoň som sa snažil a teraz už viem, že môžem.
Aby som sa sem dostal, prešiel som dlhú, ale krásnu a naplňujúcu cestu, ktorá mi dodala energiu a energiu do ďalších oblastí života. Je dôležité robiť veci, ktoré nás nabíjajú.
A chcem vás vyzvať, aby ste mali odvahu vyskúšať veci, o ktorých snívate. Chcem, aby ste sa rozhliadali svojou dušou a videli a obklopili sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú, podporujú vás a vytvárajú bezpečné prostredie, v ktorom sa môžete cítiť pohodlne.
Nerozmýšľajte o tom až tak veľa, keď sa chcete dostať zo svojej komfortnej zóny, pretože váš mozog je bystrý a presne vie, aké výhovorky máte robiť, aby ste nerobili nové veci.
Nebuďte typ človeka, ktorý nájde problém pre každé riešenie.
A ak ste rodič, môže byť dobrou voľbou vystaviť svoje deti čo najväčšiemu počtu aktivít, aby sa s nimi oboznámili, ale zároveň si mohli vybrať, čo sa im najviac páči. A myslite na to, že so svojimi deťmi môžete začať novú sériu aktivít, aby ste mohli čo najlepšie stráviť spoločný čas.
A na záver by som vás chcel nechať pod komentárom, ktorý som dostal minulý týždeň na Instagrame.
Väčšinou nezáleží na tom, čo hovoria alebo veria ostatní, pretože od takýchto okamihov sa nabíjaš sebaistotou, radosťou, osobnou spokojnosťou a spokojnosťou so sebou.
Áno, som balón plný šťastia. Keby si ma objal, vybuchol by som od radosti.