Čo robiť, keď máte depresiu - 20 riešení
Našiel som veľmi dobrý článok. Dúfam, že autorka (Theona) oceňuje, že ju inzerujem
Ako získame späť motiváciu, keď máme depresie, keď nemáme náladu alebo sme v kríze
Čo robiť, keď to zmeškáte motivácia?
Už ste niekedy zažili ten pocit frustrácie a výčitiek svedomia, keď viete, že musíte niečo urobiť, aby ste sa zmobilizovali, ale v skutočnosti nie ste schopní a neviete nájsť svoju motiváciu?
Prežili ste niekedy obdobie nedostatku motivácie, apatie alebo ešte horšej depresie? Keď vás nič, čo vás predtým vzrušuje a motivuje, už viac nezaujíma?
Kolapsy môžu byť zničujúce! Môžu z vás urobiť šťastného človeka letargického, depresívneho a ľahostajného človeka.
Ak sa práve nachádzate v kríze, viete, čo tým myslím. Môžu mať dokonca ciele a sny stanovené pred vstupom do tejto krízy, ale teraz sa zdajú byť niekde na ďalekej zemi, nedôležité a odtrhnuté od reality.
Teraz, keď sedíte a pozeráte sa na ne, čítate ich a pokúšate sa nájsť spôsob, ako vám vrátiť energiu a chuť do života a konať, akoby vám nič nehovorili. Je to ako sny niekoho iného. Ani nevieš, či by ich splnenie potešilo.
A rovnako nie ste ani zďaleka tak blízko štátu, ktorý je nevyhnutný pre vykonanie niečoho.
Čo by v tomto prípade urobila väčšina z nás, čo robíte, keď máte depresiu?
Na chvíľu by sa všetkého vzdal a dal si pauzu od všetkých svojich projektov a ašpirácií. A strávil by istý čas v tomto depresívnom stave bez ohľadu na jeho pokrok.
Po niekoľkých týždňoch alebo mesiacoch sa dostal z krízy a uvedomil si, koľko času stratil a koľko príležitostí sa vzdal. A nie je to vôbec šťastná situácia, pretože pri niektorých príležitostiach ich už nikdy nestretnete.
Ako som sa rozhodol napísať tento článok?
Jednak preto, že niektorí z vás požiadali o článok, ktorý by im pomohol motivovať sa v krízových situáciách, a jednak preto, že som si nedávno prešiel takouto situáciou (keď som sa rozišiel s otcom) moje dieťa a ja sme to museli brať od 0 so všetkými). V tých chvíľach som skutočne nevidel svetlú budúcnosť a nevedel som, ako ju dokončiť. Už v prvej fáze som sa dokonale zmestil do vyššie uvedeného popisu. Nemal som chuť nič robiť, nemal som energiu a bol som smutný a depresívny.
Chcem vám pomôcť vyhnúť sa vyššie uvedenému scenáru. A namiesto niekoľkých týždňov či mesiacov tento nedostatok motivácie a letargie čo najviac znížiť.
Naučím vás 20 metód, ktoré pre mňa pracovali, aby som vás remotivoval, preorientoval váš život na vaše ciele a sny, bol opäť energický a produktívny a celý tento stav nechal za sebou.
20 metód na remotiváciu samého seba, keď máte depresiu
POZOR! To, že zostávate neskoro, nie je dôkazom toho, že tvrdo pracujete, ale dokazuje to, že ste počas dňa neboli dostatočne výkonní a že ste stratili drahocenný čas inými nedôležitými činnosťami. Deň je dosť dlhý, keby sme vedeli, ako to zvládnuť efektívnejšie.
Choďte teda spať a príďte zajtra odpočívať a pracovať efektívnejšie a uvidíte, že na všetko budete mať čas.
Extra TIP: Týchto 20 krokov je niekoľko základných krokov, ktoré treba dodržať, aby ste sa zbavili nedostatku motivácie, ale môj 21. tip by bol:
NEROBTE všetky zmeny naraz. Začnite s 2 - 3, kým si zvyknete, a potom do zoznamu pridajte ďalšiu. Zmierte sa s tým bezpečne a bezpečne, pretože inak sa vám bude zdať buď príliš veľa a príliš ťažké, alebo to vzdáte.
Bez ohľadu na to, ako depresívne a ľahostajne sa teraz cítite, ubezpečujem vás, že máte schopnosť dostať sa z tejto krízy. Môžete to urobiť 20 rôznymi spôsobmi.
Tento článok ste potrebovali na prebudenie a povzbudenie.
Ale predovšetkým ty si ten, kto dokáže veci rozhýbať.
Ste ten, kto môže „obnoviť“ alebo dokonca „reštartovať“ celý váš systém. V okamihu sa môžete cítiť dobre. Pamätajte, že všetko začína v mozgu.
Nechajte tento stav lenivosti a nedostatku motivácie vo svojej minulosti a začnite produktívnejší, plnohodnotnejší a šťastnejší život.
ZAČNITE ŽIŤ SVOJ ŽIVOT! TERAZ!
Váš záujem a očakávania ma prinútili dať všetko, čo mám, najlepšie a ešte niečo k tomu, aby som písal kvalitné články a poskytoval vám tie najlepšie a najužitočnejšie informácie.
Ešte raz ďakujem všetkým, ktorí ma čítali a tým, ktorí mi poskytli komentáre a e-maily, a stále čakám na vašu spätnú väzbu.
Ďalšie články, ktoré som napísal, si môžete prečítať na mojom osobnom blogu:
http://femeiadesucces.ro kde si môžete stiahnuť zadarmo
„Kniha, vďaka ktorej si ŠŤASTNÝ“
Zanechajte mi komentár a povedzte mi svoj názor na tento článok.