Čo robíte, keď malý pribral pár kíl navyše U detí pojem chudnutie
Ako vyzerá dieťa? Perfektné v očiach každého rodiča! Čo však urobíte, keď si všimnete fyzické premeny, ktoré vás prinútia premýšľať: mierne výrazné brucho a kilá navyše.
Ber to nejako do úvahy. diéta? Omyl! V detstve, najmä v prvých rokoch života, neexistuje pojem o chudnutí. Namiesto toho sa možno uchýliť k inteligentnému potravinovému systému, k reštrukturalizácii potravín.
Natáliu som našiel z vlastnej iniciatívy športovať. Chce sa zbaviť „veľkého brucha“ - brušnej distenzie, odborným jazykom.
Neboli to v jej situácii znepokojujúce kilogramy navyše, ale nízky svalový tonus. 20% detí narodených v meste má tento problém a môže im pomôcť pohyb. Cvičenie na svaly nezahŕňa však iba klasické brušné svaly. Fungujú všetky svalové skupiny na nohách, svaly panvového pletenca, ako aj svaly, ktoré podporujú chrbticu.
Roberto Chitu, fyzioterapeut: "Ak pracujeme na para-vertebrálnych svaloch, tj. Ten, ktorý podporuje chrbticu, spevňuje brucho, dosiahneme postoj, ktorý je čo najbližšie k normálu fyziologickému postoju."
Prečítajte si tiež
To znamená dokonale ploché bruško. V prípade nízkeho tónu sa výsledky dostavia po troch mesiacoch neustáleho úsilia vo fyzioterapeutických programoch.
Natália je však šťastný prípad. Viac ako 40% detí má takzvané „falošné“ prírastky hmotnosti. Akumulácie kilogramov po prevažnej konzumácii potravín, ktoré prešli radikálnymi procesmi spracovania. Čo to znamená?
Monica Luminos, vedúca pediatrie: "V prvom rade sú tieto prípravky plné hormónov a najmä androgénnych hormónov, ktoré dávajú mylný pocit, že dieťa po nich priberá. Priberajú, ale keď prestanete brať na miesto, vrátia sa na pôvodnú váhu. Normálne je dieťa by malo byť kŕmené prirodzene, to znamená prírodnými produktmi a jesť jedlo, ktoré sa pripravuje doma. ““
Ak ste nemali možnosť kontrolovať proces výživy dieťaťa a všimli ste si zvýšenie hmotnosti, je čas na kontrolu u endokrinológa. Dostanete tiež tipy, ako prehodnotiť stravu vášho drobca. Pretože v prípade vyvíjajúceho sa organizmu sú diéty vylúčené.
Pohybový program sa samozrejme stáva povinným. Aj keď sa malý sťažuje, že je unavený, aj keď sa nadmerne potí. Je to len znak toho, že na vašom úsilí záleží.
Časom, najmenej tri mesiace, sa objaví tolerancia k úsiliu. Svaly narastajú do veľkosti a samy konzumujú tukové tkanivo. Ako bonus bude dieťa odolnejšie voči vírusovým a bakteriálnym útokom, teda infekciám.
Pokiaľ ide o dievčatá, podľa štatistík, ktoré sú viac vystavené obezite ako chlapci, sú takéto fyzické cvičenia viac než uvedené.
Pohyby rešpektujú každú svalovú skupinu.