Čo robíte po strate tehotenstva
Strata tehotenstva je nočnou morou každého rodiča. Stáva sa to z rôznych dôvodov a musíte problém vyriešiť tak, aby to nabudúce bolo dobré.
Strata tehotenstva sa tiež nazýva potrat a koná sa v 20., 24. týždni, tento termín sa líši.
V prvom rade k potratom dochádza z genetických dôvodov a chromozomálnych abnormalít. Tieto faktory brzdia rast plodu.
Okrem toho môžu k potratom viesť aj hladiny hormónov, cukrovka, vystavenie toxickým látkam, abnormality maternice, lieky, fajčenie, alkohol a zneužívanie drog.
Účinky mimomaternicového tehotenstva, ktoré sa vyskytujú okolo šiesteho až ôsmeho týždňa tehotenstva, vedú k potratu.
Strata tehotenstva je nešťastná skúsenosť, ktorá sa týka oboch partnerov. Žena však prechádza fyzickými a psychickými traumami.
Strata tehotenstva - vedľajšie účinky
Tu uvádzame niektoré bežné fyzické a emočné účinky, ktoré má každá žena po potrate.
Fyzické zdravie po potrate
Telo potrebuje asi pár týždňov až mesiacov na to, aby zmiernilo príznaky a získalo silu.
1. Krvácanie
Pretože k potratu dochádza, keď sa plod oddelí od sliznice maternice, je nevyhnutne potrebné krvácanie po potrate.
Krvácanie postupuje k väčšiemu toku zrazenín.
Aj keď sa znižuje do týždňa alebo dvoch, trvanie krvácania závisí od toho, či išlo o lekársky alebo chirurgický potrat.
Ak krvácanie trvá viac ako dva týždne, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára.
Mali by ste sa pravidelne sprchovať doma a uistiť sa, že nepoužívate verejné bazény, aby ste minimalizovali riziko infekcie.
2. Infekcie
Infekcie po spontánnom potrate sa vyvíjajú rozšírením a kyretážou.
Tento chirurgický zákrok sa vykonáva na odstránenie zvyšného fetálneho tkaniva z maternice, aby sa zabránilo bakteriálnej infekcii z pošvy do maternice.
Môžu byť liečení antibiotikami alebo chirurgicky.
Ak zvyšky plodu zostanú bez povšimnutia a nie sú operované, majú za následok pošvový výtok a panvové bolesti po potrate.
Ak sú silné bolesti, kŕče, dlhotrvajúce krvácanie a horúčka, mali by ste navštíviť lekára.
3. Bolesť
Bolesť po spontánnom potrate je častá kvôli kontrakciám.
Séria udalostí vo vnútri maternice ovplyvňuje brucho a spôsobuje silné bolesti brucha.
Kontrakcie, ktoré sa vyvinú z potratu, tiež spôsobujú intenzívnu bolesť.
Tieto bolesti vyžarujú do iných častí tela, najviac postihnuté sú kríže.
4. HCG
Hormón hCG zostáva v krvi niekoľko mesiacov po spontánnom potrate a hladiny sa dostanú na nulu až po úplnom oddelení placentárneho tkaniva.
Vo väčšine prípadov hladiny klesnú pod 5 mlU/ml.
Ak potratíte (okolo ôsmeho až desiateho týždňa), potom sa hladina hCG vráti do normálu dlhšie.
Hormón je v týchto týždňoch na vrchole.
5. Maternica po spontánnom potrate
Po potrate trvá najmenej dva týždne, kým sa krčok maternice uzavrie a maternica sa zmenší na normálnu veľkosť.
V niektorých prípadoch nemôže maternica vyprázdniť obsah. Táto situácia sa označuje ako neúplná chyba pri potrate.
Tento potrat je veľmi bolestivý a je spojený s ťažkými kŕčmi a trvá dva alebo viac týždňov.
V takom prípade sa telo podrobí minimálnemu pôrodu, s hlbokým krvácaním a silnými bolesťami.
Krvácanie sa zastaví až potom, čo sa maternica vráti do normálnej veľkosti. Masírovanie oblasti maternice pomáha maternici vrátiť sa do veľkosti pred tehotenstvom.
6. Dojčenie
V závislosti na tom, ako dlho ste tehotná, po potrate zaznamenáte krvácanie alebo znížené množstvo mlieka.
Prsia sa môžu cítiť plné, ale tlak postupne klesá. V niektorých prípadoch môže lekár po potrate predpísať lieky na rýchle hojenie.
Fyzická starostlivosť po potrate
Telo sa po potrate hojí pomerne rýchlo.
Žena zvyčajne ovuluje do dvoch až štyroch týždňov po spontánnom potrate a po dvoch týždňoch ovulácie má normálnu menštruáciu.
Ďalej uvádzame niekoľko spôsobov starostlivosti o spontánny potrat.
1. Odpočívaj
Zažili ste traumatizujúci zážitok a potrebujete čas na uzdravenie.
Môže byť ťažké spať, pretože myseľ je plná. Na navodenie spánku môžete piť teplé mlieko.
Mali by ste tiež ľahko cvičiť, kedykoľvek to je možné.
2. Lieky
Bolesť po spontánnom potrate sa môže líšiť v závislosti od jej povahy.
Váš lekár vám predpíše konkrétne lieky.
3. Monitorujte teplotu
Prvých päť dní po spontánnom potrate musíte zaznamenať svoju telesnú teplotu.
Horúčka po spontánnom potrate môže naznačovať infekciu v tele.
4. Dodržiavajte správnu hygienu
Pri krvácaní po potrate používajte hygienické vložky alebo tampóny.
Mali by ste sa tiež sprchovať raz alebo dvakrát denne, aby ste upravili svoju telesnú teplotu.
Na čistenie pošvovej oblasti si neumývajte ani nepoužívajte dezinfekčné prostriedky, pretože by to mohlo viesť k infekciám.
5. Teplé a studené obklady
Mnoho žien po potrate pociťuje bolesti hlavy.
Použitie teplých a studených obkladov môže zmierniť a zmierniť brušné kŕče.
6. Zdravá strava po potrate
Vaše telo sa musí po potrate znovu postaviť a samo sa kŕmiť, preto prijímajte zdravé stravovacie návyky.
Uistite sa, že vaše jedlá obsahujú porcie bielkovín, sacharidov, vlákniny, základných tukov a minerálov a vitamínov.
Pre zdravé tuky môžete brať kokosový olej, maslo a olivový olej.
Obnovte svoje telo pomocou bielkovín, ako sú vajcia, syr, hydina, červené mäso, organové mäso a morské plody (sardinky a losos).
Celé ovocie a zelenina sú bohaté na výživu a nevyžadujú si čas na prípravu.
Zelené listy, fazuľa, ružičkový kel, šošovica, sója a ovocie ako papája, jahody a grapefruit sú dobré.
Hladina vápnika klesá počas tehotenstva, a preto je potrebné prijímať potraviny bohaté na vápnik.
Preto je dôležité jesť potraviny s vysokým obsahom vápnika, ako sú mlieko, mliečne výrobky, sušené ovocie, sója a listová zelenina.
7. Zostaňte hydratovaní
Telo potrebuje vodu na zotavenie zo straty.
Každý deň teda pite najmenej osem pohárov vody. Môžete skúsiť zahrnúť ovocné džúsy, bylinné čaje (mäta alebo harmanček) a teplé nápoje.
Držte sa ďalej od kofeínových nápojov, pretože kofeín je diuretikum a nebude pôsobiť na vyliečenie tela.
8. Pohlavie po potrate
Pokúste sa vyhnúť sexu v prvých dvoch týždňoch po potrate, pretože by ste mali nechať svoje telo liečiť.
Predtým, ako začnete opäť plánovať rodinu, obráťte sa na svojho lekára.
Ak nechcete otehotnieť skoro, používajte antikoncepciu.
Duševné zdravie po potrate
Strata tehotenstva so sebou prináša vlnu emócií:
1. Šok a popretie
Od okamihu potratu a počas celého procesu hojenia bude vaše telo v šoku. Môžete odmietnuť veriť, že ste stratili plod.
2. Vina a hnev
Môžete si za to nepravidelnosť. Môže vás tiež lákať obviňovať druhých, aj keď sa vám to zdá nezmyselné.
Môžete sa cítiť závisť a podráždiť iné tehotné ženy a môžete ich nenávidieť.
3. Depresia a stres
U niektorých žien sa môže vyvinúť depresia, ktorá sa tiež nazýva veľká depresívna porucha.
To spôsobuje dlhodobé intenzívne a trvalé pocity bolesti a ženy môžu stratiť záujem o všetko.
V nasledujúcich týždňoch môžete cítiť:
- Stresovaný, úzkostlivý, bezcenný
- Nezameriavajte sa na rozhodovanie
- Samovražedné sklony, náhodná bolesť.
- Príliš sa nebojte, pretože existuje cesta von a môžete sa zotaviť a znova si založiť rodinu.
Psychické zotavenie po strate tehotenstva
Potrat nielenže poškodí vaše telo, ale aj emocionálne krehký.
1. Neobviňujte sa
Strata tehotenstva je často chromozomálna abnormalita a nejde iba o nedbanlivosť matky. Nehľadajte na minulosť, aby ste si svoju rodinu plánovali do budúcnosti.
2. Lekár môže pomôcť
Lekár je prvým človekom, ktorý vám pomôže pochopiť tragédiu.
Vysvetlí vám dôvody (napríklad cysty na vaječníkoch, naklonená maternica, nadmerný stres, fajčenie atď.), Ktorým sa môžete v nasledujúcom tehotenstve vyhnúť.
3. Drž sa ďalej od stresu
Prestaňte sa sústrediť na fyzickú a duševnú bolesť. Pamätajte, že hormóny sú už nevyvážené a nechajte si čas na normalizáciu.
Pochopte, že telo je na ceste k zotaveniu a bude to chvíľu trvať.
4. Identifikujte dôvod emócií
Uveďte dôvod - Už ste niekedy potratili? Boli ste zúfalá, že budete mať dieťa? Máte viac ako 35 rokov?
Nech už to je čokoľvek, buďte k sebe úprimní, aby ste vedeli, čo vás spustilo najviac.
Musíte pochopiť, že problém nemôžete vyriešiť, kým nepoznáte dôvod.
5. Porozprávajte sa s ostatnými
Keď máte do činenia s niečím veľkým ako potrat, musíte svoje pocity potopiť.
Porozprávajte sa s niekým - priateľom, rodinou alebo profesionálom. Je normálne cítiť sa odcudzene, ale neprestávajte, najmä od partnera.
Pamätajte, že aj on stratil svoje dieťa. Rozprávanie o tom vám pomôže urobiť malú záťaž a pomôže vám lepšie sa pohybovať.
6. Pohyb
Kvalitný tréning uvoľňuje z tela endorfíny, čo vám môže pomôcť vyrovnať sa so stresom.
Začnite ľahkými cvikmi, ako je chôdza, a pokračujte v behu a iných intenzívnych cvičeniach.
Pred začatím akéhokoľvek cvičenia sa však poraďte so svojím lekárom.
7. Lieky a liečby
Ak máte ťažkosti s liečbou depresie, váš lekár vám môže navrhnúť liečbu potratu, ako napríklad:
Antidepresívne lieky znižujú depresívne príznaky
Psychoterapia vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou
Elektrokonvulzívna terapia (ECT) na liečbu závažných prípadov prenosom elektrických prúdov do mozgu (17)
Nemali by ste podľahnúť depresii. Snažte sa dostať z týchto pocitov a viesť opäť normálny život.
Musíte sa tiež starať o svoje zdravie.
prevencia
Musíte dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia, aby ste sa po potrate udržali vo fyzickej a psychickej kondícii.
V mnohých prípadoch by sa týmito preventívnymi opatreniami predišlo budúcim nedostatkom a opakovaným potratom:
Nesnažte sa otehotnieť, kým neuplynú aspoň dva menštruačné cykly.
Majte zdravú a vyváženú stravu a vyhýbajte sa potravinám, ako sú surové mäso, mäkký syr, polotovary atď., Ktoré môžu poškodiť vaše dieťa.
Pravidelne cvičte a buďte dôslední.
Počas tehotenstva sa vyhýbajte alkoholu a fajčeniu.
Obmedzte konzumáciu kofeínu.
Užívajte prenatálne vitamíny a doplnky kyseliny listovej každý deň po konzultácii s lekárom.
Ak máte vysokú teplotu, neignorujte ju, pretože to môže byť príznakom infekcie po potrate, ktorá by mohla spôsobiť neplodnosť.
Nezanedbajte žiadny abnormálny pošvový výtok.
Na chvíľu sa vyhnite sexuálnemu styku, kým nezostanete z následkov potratu.
Ako dlho trvá, kým sa vaše telo zahojí?
Liečba tela po potrate trvá niekoľko dní až pár mesiacov.
Vaginálne krvácanie však môže trvať až týždeň a bolesti brucha menej ako dva dni.
Doba hojenia závisí aj od emocionálneho spojenia, ktoré žena zdieľa s plodom.
Tehotenské straty môžu byť očné a nemusia vám vždy zničiť život.
Môžu vám dať šancu lepšie porozumieť svojmu telu, zistiť zdravotné ťažkosti a pripraviť si správne plány do budúcnosti.
Nech je to už čokoľvek, mali by ste sa s partnerom porozprávať a zdieľať svoje pocity. Pamätajte, že byť silný psychicky i fyzicky vám pomôže čoskoro sa zlepšiť.