Čo sa stane v našom tele, keď spíme príliš málo Je ovplyvnených viac ako 700 génov!
Výskum vedcov z univerzity v Surrey ukazuje, že fungovanie viac ako 700 génov je narušené, keď týždeň zle spíme.
Predchádzajúce štúdie spájali depriváciu spánku s obezitou, srdcovými chorobami, kognitívnymi poruchami a mnohými ďalšími zdravotnými problémami, ale molekulárny mechanizmus vedúci k takýmto poklesom nebol doposiaľ celkom jasný.
V jednej zo štúdií, ktorá sa zaoberala účinkami spánku na ľudský transkriptóm (súbor mediálnych molekúl v ľudskom genóme), britskí vedci preukázali, že nedostatočný spánok časom mení expresiu génov zodpovedných za rôzne procesy, ako sú imunitná odpoveď, stres alebo metabolizmus.
V novej štúdii vedci skúmali génovú expresiu 26 klinicky zdravých jedincov, ktorí boli zbavení spánku. Konkrétne počas 7 dní mali účastníci dovolené spať iba 6 hodín v noci. Namiesto toho nechali dobrovoľníci z inej kontrolnej skupiny spať asi 10 hodín v noci.
Na konci týždňa boli všetci účastníci bdelí po dobu 40 hodín, počas ktorých boli odobraté vzorky RNA z ich krvi. Potom sa subjekty nechali nepretržite spať 12 hodín, aby sa mohli zotaviť.
Obe skupiny boli pozorované v somnologickom študijnom centre a kvalita spánku každého účastníka bola monitorovaná polysomnografickými prostriedkami. Séria testov tiež analyzovala kognitívne výkony každého jednotlivca počas dňa. Vedci sa zároveň zamerali na hladinu melatonínu, hormónu, ktorý reguluje biologický rytmus a spánkové cykly.
Analýzy RNA ukázali, že tí, ktorí nemali dostatok spánku, mali 711 génov, ktorých aktivita nefungovala správne. Výsledky sú o to dôležitejšie, že každý gén je zodpovedný za tvorbu proteínu zapojeného do procesov tela.
RNA je „chemický posol“, ktorý vedie z DNA (nezmenený genetický kód) k tvorbe bielkovín. Ak expresia génov nie je normálna, ale je spomalená alebo zrýchlená, môže nastať dominový efekt, ktorý môže viesť k dramatickým zmenám v ľudskom tele.
Mnohé z génov ovplyvnených nedostatkom spánku sú tie, ktoré sa podieľajú na udržiavaní denného rytmu (biologické hodiny), ktorý reguluje biologické procesy, ktoré by mali prebiehať v priebehu 24-hodinového cyklu. Iní sa podieľali na poznávaní, pamäti a pozornosti.