Čo sa stane v tele, ak budete jesť cesnak s medom 7 dní! Diéta; Výživa
Možno to nie je prvýkrát, čo ste počuli o cesnaku a mede. Už vieme, že cesnak je považovaný za jednu z najzdravších potravín, ale v kombinácii s prírodným včelím medom je jeho účinok zosilnený. Podľa odborníkov má kombinácia cesnaku a medu konzumovaná na prázdny žalúdok po dobu 7 dní vynikajúce zdravotné účinky.
Cesnak s medom: Aké sú výhody konzumácie cesnaku?
Vitamíny A, B1, B2, C, fosfor, síra, draslík, jód, vápnik, kremík. Povedal by som, že všetky tieto látky sú súčasťou super kompletného doplnku výživy z lekárne. V skutočnosti sú súčasťou zloženia obyčajnej rastliny, ktorú nájdeme v hojnom počte. Toto je známy cesnak. A všetky tieto vitamíny a minerály nie sú jedinými zložkami zázračnej rastliny.
Cesnak má tiež alicín, látku so silným antibiotickým účinkom. Jeho účinok možno pozorovať v období prechladnutia a chrípky alebo v rekonvalescencii.
Jeho vlastnosti tu nekončia! Cesnak je jednou z najúčinnejších protirakovinových potravín. Zistilo sa, že znižuje výskyt rakoviny pľúc u tých, ktorí jedia cesnak, čo odstraňuje niektoré negatívne účinky fajčenia. Takže je tu ďalší dôvod, prečo jesť cesnak s medom.
Cesnak tiež zabraňuje tvorbe zrazenín a arteriálnej trombózy, pomáha zvyšovať chuť do jedla a znižovať krvný tlak. Existuje teda niekoľko zdravých dôvodov, prečo túto silne ochutenú rastlinu zahrnúť do našej každodennej stravy!
Aké sú výhody konzumácie prírodného včelieho medu?
Pasterizáciou, teda zahriatím na vysoké teploty, včelí med stráca všetky liečivé vlastnosti, pre ktoré je taký slávny. Enzýmy sa ničia a výsledkom je tekutý sirup, ktorý nemá žiadnu výživovú hodnotu.
Preto musíte byť pri výbere, ktorý urobíte, veľmi opatrní, pretože med sa dá veľmi ľahko falšovať.
Prírodný med je dôležitým zdrojom antioxidantov, ale aj enzýmov a minerálov, ako je železo, zinok, draslík, vápnik, fosfor, horčík a selén. Vitamíny nechýbajú ani vo včelom mede, pretože je bohatý na vitamíny B6, tiamín, riboflavín a niacín. Včelí med tiež pomáha znižovať zlý cholesterol.
Ako pripraviť zmes cesnaku a medu?
Buď sa rozhodnete pre celý cesnak nalievaný v mede, alebo pre drvený!
Zmes je vyrobená z 3 - 4 hláv cesnaku zmiešaných s pohárom medu a všetko nechajte vylúhovať niekoľko dní v chladničke alebo pri izbovej teplote. Takto budete mať zmes pripravenú na konzumáciu jednej polievkovej lyžice každé ráno nalačno.
Cesnakový alicín sa ľahšie vstrebáva, ak sa konzumuje na prázdny žalúdok, takže ráno je najlepší čas na skonzumovanie tejto zmesi.
Ak sa rozhodnete strúčik cesnaku rozdrviť, je dôležité nechať ho 5 minút pri izbovej teplote, pretože tak aktivujete enzýmy, ktoré z neho urobia superpotravinu. Potom ho zmiešajte s trochou medu a bez žuvania prehltnite. Na ľahšie prehltnutie zmesi môžete vypiť pohár vody.
Prečo jesť cesnak s medom 7 dní?
Cesnak v kombinácii s medom sa považuje za ayrvedický prostriedok známy pre svoje vynikajúce účinky na organizmus. Podľa štúdie citovanej Národnými inštitútmi zdravia Národnej lekárskej knižnice USA sa pri konzumácii cesnaku s medom stane toto: