Čo sa stane vo vašom tele, ak prestanete jesť mäso

Utorok, 5. decembra 2017, 09:29 Zdroj: REALITATEA.NET

stane

V literatúre existuje veľa štúdií, ktoré ukazujú, že strava bez mäsa ponúka veľa zdravotných výhod. Zistite, čo sa deje v tele, ak prestanete jesť mäso!

Podľa Harvardskej lekárskej školy „štúdie potvrdzujú zdravotné výhody bezmäsitej stravy. V súčasnosti strava založená na rastlinách a zelenine prináša dostatočný výživový príjem, ale tiež znižuje výskyt chronických chorôb. ““ Posilnila to dokonca aj Americká dietetická asociácia, ktorá dospela k záveru, že „diéty, ktoré vylučujú mäso, napríklad vegetariánske a vegánske, sú pri správnej konzumácii prospešné pre telo, majú primeraný výživový príjem a môžu byť oporou pri prevencii a liečbe niektorých chorôb. . “ Medzi tieto choroby patrí cukrovka, rakovina a srdcové choroby.

Čo sa stane v tele, ak prestanete jesť mäso?

1. Šanca na cukrovku 2. typu je výrazne znížená

V USA je najmenej 40 percent populácie prediabetickej povahy. Niekoľko štúdií ukázalo, že červené mäsové výrobky a všeobecne živočíšne bielkoviny zvyšujú riziko cukrovky typu 2. V prípade všežravej populácie je toto riziko dvakrát vyššie ako v prípade vegánskej populácie. Ďalšia štúdia ukázala, že konzumácia červeného mäsa častejšie ako raz týždenne zvyšuje riziko cukrovky o 74%. Ďalšia štúdia dospela k záveru, že zvýšenie spotreby červeného mäsa iba o polovicu dávky za deň zvyšuje šance na vznik cukrovky v období 4 rokov o viac ako 50%.

2. Asimilujete správne a potrebné množstvo bielkovín

Strava s nízkym obsahom bielkovín je pre telo škodlivá, ale aj vysoký príjem bielkovín so sebou nesie určité riziká. V Spojených štátoch všežravec uchováva o 50% viac bielkovín, ako potrebuje, a väčšina z nich je živočíšneho pôvodu. Nadbytočné množstvo bielkovín sa premieňa na tuk, čo vedie k priberaniu, kardiovaskulárnym chorobám, cukrovke, vnútorným zápalom a rakovine.