Čo sa stane vo vašom tele, ak zjete 1 nakladanú uhorku denne
Denná konzumácia nakladaných uhoriek vás môže zbaviť každodennej choroby
Trik, ktorý ste nepoznali, sa dá zbaviť každodennej choroby. Stačí, aby ste každý deň jedli kyslú uhorku. Ako vám to môže pomôcť a čo sa vo vašom tele deje počas tejto doby? Prečo je to prospešné?
Denná konzumácia nálevu sa môže zbaviť každodennej choroby
Špeciálny trik vás môže zbaviť liečby a starostí s každodennou chorobou. Nakladané uhorky sú nielen obľúbenou zeleninou ľudí, ale majú aj úžasné vlastnosti. Častá konzumácia nálevu pomáha udržiavať duševné zdravie. Uhorky sú fermentované potraviny, takže obsahujú probiotiká, dobré baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať črevný priechod. Psychológovia z University of Maryland v USA tvrdia, že pomáhajú zmierňovať príznaky úzkosti, ale tiež znižujú hladinu stresu a môžu posilňovať imunitný systém. Záver je založený na dotazníku 710 ľudí, ktorí produkt konzumovali 30 dní po sebe. Nezostali len pri nakladaných uhorkách, ale aj pri iných kvasených jedlách a nápojoch ako: kyslá kapusta a iná zelenina, víno, pivo, cider, jogurt, kefír, syr atď.
„V prípade subjektov, ktoré mali na začiatku experimentu úzkostný stav, bolo na konci výskumu pozorované zníženie úzkosti v dôsledku konzumácie nálevu a iných fermentovaných potravín. Účastníci sa zároveň stali optimistickejšími a menej nervóznymi. Aj keď vedci nemajú na tento jav jasné vysvetlenie, je možné, že mikrobióm - populácia mikroorganizmov a baktérií, ktoré prirodzene žijú v črevách - je zapojený do tejto rovnice.
Predchádzajúce štúdie na laboratórnych zvieratách odhalili, že zdravý tráviaci systém, najmä dobré baktérie osídľujúce črevá, môžu mať významný vplyv na pohodu, “ukazuje csid.ro
Čo hovoria špecialisti?
„Výskum na myšiach ukázal, že probiotiká v potrave pomáhajú udržiavať duševný stav: zvieratá preukázali tendenciu zmierňovať depresie a úzkosti. Je to ako dať im antidepresíva. Považujem za fascinujúce, ako mikroorganizmy v črevách tak ovplyvňujú myseľ. ““
Matthew Hilimire, psychológ a spoluautor štúdie.
Aj keď možno povedať, že demonštrácia je silným záverom, sú potrebné ďalšie rozsiahle štúdie, ktoré by s istotou preukázali, že probiotiká majú rovnaký účinok ako antidepresíva. Štúdia bola publikovaná vo vedeckom časopise Psychiatry Research.