Čo sa stane vo vašom tele, keď sa smejete Kliknite na mobil

Viete, koľko výživy, športu, odpočinku a zdravého životného štýlu všeobecne prispieva k lepšej kvalite života. Ale napadlo ti niekedy, že smiech dokáže zázraky? Znižuje stres a napätie, skrášľuje váš deň a budete sa cítiť lepšie po psychickej i fyzickej stránke.

Stojí za to sa z celého srdca zasmiať, pretože keď tak urobíte, vo vašom tele existuje množstvo prospešných procesov, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie. Najskôr náš mozog uvoľňuje endorfíny („molekuly šťastia“) do krvi, vďaka čomu sa okamžite cítime lepšie, oživení a plní energie.

Okrem psychologických výhod má však smiech niekoľko fyziologických účinkov, hovorí Monica Burcea, psychoterapeutka a zakladateľka jediného centra terapie smiechom v Rumunsku. „Smiech chráni srdce, pretože zlepšuje a zintenzívňuje prietok krvi, pomáha dobrému okysličeniu mozgu, stimuluje brušné svaly, svaly tváre a bojuje proti úzkosti,“ hovorí špecialista, ktorý je v súčasnosti zapojený do kampane Dero venovanej radosti a harmónii v rumunských rodinách. Štúdie navyše preukázali, že ľudia, ktorí sú šťastnejší a viac sa smejú, majú dlhšiu dĺžku života, sú menej stresovaní a kreatívnejší.

„Na mentálnej úrovni smiech ľudí veľa otvára, dodáva im prirodzenosť a žoviálnosť. Tu prichádza na rad nevedomá komunikácia. Veselý a zábavný človek navodí stav pohody, pretože vytvorí kontext, aby sme boli v našom poradí prirodzení a autentickí. Vo vzťahu páru robí zázraky, v spolupráci s obchodnými partnermi prináša kúzlo vo vzťahu k deťom, zvyšuje produktivitu v práci “, vyznáva sa Monica Burcea.

---