O snoch, panike a pandémii
Za nasledujúcich 5 minút sa dozviete:
- Prečo je dôležité mať pri posteli notebook, do ktorého si môžeme zapisovať svoje sny.
- Aký nábytok v našej spálni vyzerá ako kolektívne bezvedomie.
Čo sú sny?
Z psychoanalýzy vieme, že sny sú spôsobmi prístupu do bezvedomia a že podľa klasického modelu ľadovca idú ďaleko za hranice vedomej časti psychiky. Ak nevenujeme pozornosť snom, obmedzíme svoje vedomosti o psychike na vedomý segment a tým stratíme možnosť rozširovať svoje vedomie. Jedným z dôvodov, prečo ignorujeme svoje sny, je to, že nie je ľahké ich pochopiť. Jung nám radí držať sa sna, nosiť ho pri sebe, otáčať ho zo všetkých strán a pozerať sa na neho zo všetkých uhlov, aby sme dešifrovali jeho význam. Je veľmi užitočné, aby sa sny analyzovali s terapeutom (v skutočnosti Jungiánska orientačná terapia kladie veľký dôraz na analýzu snov), v skupine alebo aspoň povedali priateľovi, aby o nich získali prehľad.
Ďalším dôvodom, prečo sa niektorí ľudia vyhýbajú dešifrovaniu svojich snov, je predpoklad, že sny prinášajú nepríjemné správy. Niekedy je tento predpoklad opodstatnený. Ale najčastejšie nám sny ukazujú zdroje a pomáhajú nám riešiť naše existenčné problémy. Nespočetné známe objavy majú pôvod v snoch: Einsteinova teória relativity, Mendelejevova tabuľka chemických prvkov, Bohrova atómová štruktúra, Watsonova štruktúra DNA, Howeova ihla šijacieho stroja, Maryin Frankensteinov charakter Shelly, Dr. Jeckyll a pán Hyde z RL Stevenson a zoznam by mohol pokračovať.
Sny majú nespočetné množstvo zdrojov, vrátane fyzických podnetov, komplexov (ďalší jungiánsky výraz, ktorý označuje „uzly“ nevedomých emócií a pocitov rovnakého typu, zhromaždených okolo spoločného archetypálneho jadra a ktoré sú zistiteľné iba nepriamo prostredníctvom zvláštne alebo nepochopiteľné správanie - materinský, otcovský, bratský komplex atď.), spomienky, každodenné skúsenosti, podprahové vnímanie. Zistilo sa, že existujú určité typické a opakujúce sa motívy, ktoré sa prejavujú v snoch, ako napríklad padanie, lietanie, prenasledovanie nepriateľskými zvieratami alebo ľuďmi, prázdnota na verejných priestranstvách, beh proti času, strata davu alebo boj s divými zvieratami.
Ako dešifrovať sny?
Prvým krokom v práci so snami je zapísať si ich ihneď po prebudení do zošita, ktorý mávame poruke pri posteli, presne na tento účel. Sen je zaznamenaný okamžite a čo najpodrobnejšie, aby sme si ho mohli čo najpodrobnejšie zapamätať. Kto má čas a túžbu, môže si ho nakresliť. Ak nemáme možnosť analyzovať sen v terapii, potom si musíme na okraj obrazov vo sne zaznamenať všetky myšlienky, fakty alebo pocity, ktoré vás napadnú. Všetky tieto názvy sa nazývajú personálne asociácie a možno ich nájsť pod širším pojmom individuálne zosilnenia. Pojmom zosilnenie Jung označil proces, ktorým umožňujeme, aby symboly, formy a rozprávanie sna boli živšie a animovanejšie, aby sa inkubovali a aby boli vedome spojené s mytologickými a archetypálnymi symbolmi a rozprávkami.
Jung odporučil, aby sa snívajúci zdržiaval blízko obrazu, krúžil okolo neho, teda aby ho obklopil, respektíve aby sa k obrazu priblížil zo všetkých uhlov. Týmto sa obraz filtruje, destiluje a dosiahne sa jeho podstata. Táto okolnosť znamená, že témy a symboly sa vyvíjajú a znovu objavujú v špirále.
Tí, ktorí sa pred spaním snažia dostať cez sen odpovede na určitú tému, často zistia, že ich tému preberá ich sen. Psychológovia zistili, že emocionálne relevantné témy prenikajú do našich snov oveľa častejšie ako banality. Máme teda príklad pandémie, ktorú práve prežívame a ktorá predstavuje niečo, čo v histórii ľudstva nemá obdoby. Bol porovnávaný so španielskou chrípkou v 20. rokoch 20. storočia, ale nerozšíril sa na všetky kontinenty, rovnako ako súčasná infekcia vírusom COVID-19. Je globálnou udalosťou, ktorá ovplyvňuje celé ľudstvo nielen okamžitými účinkami chorôb, ale aj dlhodobými účinkami, a to prostredníctvom globálnej ekonomiky, je normálne, že sa to prejaví aj v našich snoch.
Kolektívne nevedomie
Preto takáto udalosť takého rozsahu nemohla zostať bez dopadu a na úrovni kolektívneho nevedomia. Podľa švajčiarskeho psychoanalytika Carla Gustava Junga, ktorý objavil túto hlbokú vrstvu ľudskej psychiky, sa kolektívne nevedomie odvoláva na štruktúry kolektívnej mysle, ktoré zdieľajú všetci, ktorí patria k rovnakému druhu.
Jung objavil pojem kolektívneho nevedomia prostredníctvom sna. Vo sne vstúpi do domu umiestneného na niekoľkých úrovniach. Ako zostupovalo, interiér izieb bol stále starší a starší: od obdobia rokoka až po stredovek, staroveku a pravek. Pre Junga bol význam tohto sna veľmi jasný: naznačoval rôzne postupné vrstvy vedomia. Jeho sen predstavoval štrukturálny diagram ľudskej psychiky, ale tiež naznačoval existenciu hlbšej neosobnej povahy ako bola táto.
Na rozdiel od osobného nevedomia sa kolektívne nevedomie netvorí počas života jednotlivca, ale je zdedené. Skladá sa z už existujúcich foriem (archetypov), ktoré ako také nemožno poznať, ale iba prostredníctvom obrázkov alebo symbolov. Kolektívne nevedomie pripomína obrovskú skriňu plnú zásuviek (archetypov), v ktorej každý z nás predstavuje svoj vlastný, personalizovaný obsah v závislosti od svojej životnej histórie a našich pocitov.
Jung tvrdil, že kolektívne nevedomie je ďalšou fylogenetickou vrstvou, ktorá zahŕňa celý psychický potenciál ľudstva. Na základe tejto spoločnej vrstvy celého ľudstva si každý človek buduje svoje vlastné životné skúsenosti a rozvíja jedinečnú škálu psychologických charakteristík.
Archetypy kolektívneho nevedomia ponúkajú hlavné témy ľudskej existencie, na základe ktorých si každý človek buduje svoj vlastný súbor špecifík. Tieto archetypálne zážitky sú vtlačené do psychiky ako formy bez obsahu, čo predstavuje iba možnosť určitého typu prístupu alebo konania. Archetypy kombinujú univerzálne s jednotlivcom, všeobecné s jedinečným. Aj keď sú spoločné pre celé ľudstvo, prejavujú sa súčasne na úrovni každého jednotlivca, a to pre každého spôsobom špecifickým. Sú to dynamické entity, živé štruktúry s generatívnou silou, ktoré hľadajú svoj vlastný spôsob vyjadrenia v psychike a vo svete. Sú nabité nielen významom, ale aj emocionálnym zážitkom. Pretože sú základom celej existencie, prejavujú sa v úspechoch umenia, vedy, náboženstva.
Panika, panika a pandémia
Existujú aj situácie, v ktorých naše vedomie vníma určité veci ako nie príliš dôležité, ale z hľadiska nevedomia sú relevantné. To samozrejme znamená, že nevedomie a vedomie môžu mať rôzne zastúpenie o dôležitosti určitej veci. Ale skutočnosť, že emocionálne dôležité témy sú zdrojom snov, potvrdzuje neuroveda.
Moderné zobrazovacie techniky ukazujú, že určité časti mozgu (konkrétne limbický systém) sú veľmi aktívne nielen počas sna, ale aj vtedy, keď sa prejavujú takzvané základné emócie. Z pohľadu evolučnej biológie by sen nepretrvával také dlhé obdobia, keby neexistovali výhody pre prežitie druhov a pre prispôsobenie sa prostrediu. Počas sna sa psychika dokáže vysporiadať s tým, čo zostalo počas dňa nevysvetlené, buď preto, že sa to nedalo spracovať, alebo sa to prehliadlo. Je užitočnejšie položiť si otázku, o čom snívame, ako z akého dôvodu. Keď si kladieme otázku prečo, pozeráme do minulosti a hľadáme príčiny, zatiaľ čo keď sa pýtame sami seba, za akým účelom, hľadíme do budúcnosti a chceme zistiť, akým smerom sa vysnívaná situácia vyvíja. Sny môžu mať priaznivý vplyv na zdravie, napríklad najmä v krízových situáciách alebo v zložitých situáciách, ak pomocou ich obrázkov utvárame náš život. Predpoveď snov je podobná ako predpoveď počasia a ľudia sa vždy zaujímali o obe.
Tak ako vo všetkých životných aspektoch, aj tu existuje potreba rovnováhy na mentálnej úrovni. Respektíve ľudia, ktorí preháňajú, pokiaľ ide o vedomý postoj k životu a žijú jednostranne alebo duševne nezdravo, budú čeliť snom, ktoré ostro kontrastujú s ich vlastnou realitou alebo koncepciou sveta, respektíve budú mať sny s kompenzačnou úlohou.
Príbehy, ktoré vás inšpirujú, ktoré vás nadchnú a ktoré vám zároveň pomôžu zostať emocionálne a fyzicky zdravými.
Nočný svet snov a konkrétny denný svet sa navzájom ovplyvňujú. Tok obrazov a emócií prúdi z nevedomia do vedomia a naopak. Hranice medzi nimi sa stávajú priepustnejšie, keď sa cítime slabší, dezorientovanejší alebo v krízových situáciách, ako je tá, ktorú teraz prežívame. Iba snívajúci môže rozhodnúť, či je jeho sen nočná mora alebo nie. Kým nenájdeme skryté príčiny alebo korene strachu, nedokážeme mu porozumieť ani ovládnuť.
Pandemické sny demonštrujú toto úzke spojenie medzi vedomým a nevedomým. Respektíve pandémia, naša nová každodenná realita, už prenikla do nášho kolektívneho nevedomia. Ľudia, ktorí sa navzájom nepoznajú, snívajú o rovnakých nových každodenných problémoch, o rovnakých nových dôvodoch každodennej úzkosti. Ľudia snívajú o cestovaní na určitých miestach s maskami a rukavicami, snívajú o verejnej doprave, ako sú vlaky alebo autobusy, nosenie masiek alebo naopak, panika, pretože si zabudli masky doma alebo že majú cestoval dlho v spoločnosti ďalších ľudí v uzavretom priestore bez masky. Alebo že v iných mestách boli prípady choroby a že je len otázkou času, kedy sa k nim dostanú, alebo či v noci po uliciach kráčajú policajné autá. Čo nám všetky tieto sny so spoločným obsahom ukazujú, ak nie panika a úzkosť na kolektívnej úrovni, tvárou v tvár bezprecedentnej, bezprecedentnej situácii, ktorá predstavuje veľkú dávku neistoty a pred ktorou nevieme presne, ako máme reagovať, na čo nie sme stále prispôsobené, na čo ešte nie sme pripravení?
Tento typ sna je to, čo Jung hovoril o nevedomej reakcii na vedomú situáciu. Respektíve po určitej vedomej situácii nasleduje nevedomá reakcia v podobe sna, ktorého prvky nám veľmi zreteľne (doplňujúco alebo kompenzačne) ukazujú, aké dojmy sa snílkovi počas dňa dostávali.
Téma je stále veľmi nová a ešte sa uvidí, aké témy prinesie v nasledujúcich mesiacoch a rokoch. Je to aktuálna téma, ktorá má v mnohých ohľadoch zásadný vplyv na budúcnosť ľudstva a ktorá si zaslúži rozsiahly a dôkladný vedecký výskum.