Čo sú to zelené kávové zrná a ako ich konzumovať
Zelené kávové zrná sú po zbere čisté, surové, nespracované, nespracované a hlavne nepražené. Pochádzajú z kávovníka Coffea Arabica a ich konzumácia je prirodzeným zdrojom zdravia, pretože nestrácajú prírodné antioxidanty, ako to robia pražené kávové zrná.
Pravidelná konzumácia zelených kávových zŕn má veľa výhod: zlepšuje telo a pomáha mu normálne fungovať, posilňuje imunitný systém, napomáha metabolizmu a jednou z najdôležitejších vlastností je to, že bojuje s kilami navyše. Vysoké množstvo antioxidantov obsiahnutých v zelených kávových zrnách pomáha pri diétach na chudnutie a kyselina chlorogénová tiež pomáha pri chudnutí.
Zelená káva je známa aj zlepšením zdravia srdca, ale aj duševnej činnosti a tiež prírodným liekom, pokiaľ ide o rýchle spaľovanie kalórií.
Ako sa odporúča piť zelenú kávu, aby ste si vychutnali jej výsledky. Zelená káva sa nachádza v zrnkách aj v mletej a obe sa pripravujú s horúcou vodou.
V prípade mletej kávy sa pripravuje bežne v ten istý deň. V prípade kávových zŕn sa zrná nechajú vo vode cez noc a voda sa použije nasledujúci deň na prípravu kávy.
Z hľadiska spotreby sa odporúčajú:
Prvú šálku zelenej kávy vypite ráno, asi 30 minút pred raňajkami a nie po jedle, aby ste sa uistili, že funguje po večeri. Druhý pohár asi pred 30 minútami pred obedom a tretí do 18:00.
Pitie kávy pred jedlom tiež zníži vašu chuť k jedlu a nebudete tak jesť viac, ako vaše telo potrebuje. Ak ho vypijete neskôr, môže to narušiť váš spánok kvôli množstvu kofeínu, ktoré obsahuje.
Aby ste si výsledky užili, a najmä ak chcete schudnúť, je vhodné nepoužívať sladidlá, cukor alebo med. Káva sa pije čo najjednoduchšie, čo sa týka cukru. Aby vás chuť nenudila, môžete skúsiť pridať príchute ako zázvor, mäta, škorica. Zelené kávové zrná s príchuťami si môžete kúpiť priamo, bez toho, aby ste ich museli pridávať osobitne.