O tom, čo robím pre chudnutie - Liečba chudnutia - Fórum
# 1 Piticutzen
- Miesto: Bukurešť
No, tému som vypol, takže tu začnem rozprávať priamo.
Musím schudnúť, pretože od svadby (3 mesiace) som pribrala 9 kíl
a ako su nasha asi za 3 tyzdne. (druhýkrát za 3 mesiace) by som sa mal pozrieť jedným smerom.
tak som zacal nejaku liecbu minuly pondelok 27.09.
Idem na nízkokalorickú stravu - do 1000 koní/deň. Tieto kalórie sú zahrnuté
sladkosti (malé), pretože bez nich nemôžem žiť (nehádajte sa, prosím, príliš)
Nejem po 6tej večer (alebo sa o to aspoň pokúsim)
Večer si trochu zabehám na orbitrec - eliptický bicykel - zatiaľ okolo 10 min. ako po mdlobách.
Potom som sa osprchoval - dobre pretrel exfotonicky od ucha, potom mastiť štíhlym rýchlo aj od ucha - a dal som ho na 45 minút pomocou vibračných masážnych pásov - a pred spaním sa samozrejme pomazal oleoenergiou oreal.
27.09 som schudol 3,5 kila (trochu viacúčelový, ale pamätám na to, že asi 2,5 kila je voda).
To je asi tak všetko (aj tak je to veľa)
Zdravím vás
# 2 Piticutzen
- Miesto: Bukurešť
Včera som zjedol asi 800 koní (trochu, ale po ďalších som naozaj netúžil).
Večer som dostal šport a prebehol som tú orbitreku cez miestnosť, kde som skonzumoval asi 200 koní, po ktorých som išiel a sledoval bežný program pomazania a masáže.
Nasledovala návšteva niekoľkých dobrých priateľov (aby si zahrali týždenný kôš), kde zjedli neviem koľko vriec semien.
Odporoval som stoicizmu a žiadneho z nich som sa nedotkol, len som pil obyčajnú vodu
Výsledky boli videné dnes ráno na váhe, ktorá mi 27.09 od začiatku ukázala o 65 kg menej o 4 kg
# 3 RazvanM
- Miesto: Bukurešť
# 4 Piticutzen
- Miesto: Bukurešť
Razvan ďakujem za radu.
Denne vypijem asi 4 litre vody - tu si myslím, že sú v parametroch.
S behom som dosiahol 15 minút a postupne budem rásť, pretože viem, že to veľmi pomáha.
Namiesto toho sa sladkosti len veľmi ťažko vyhadzujú z okna
ale vedzte, že nejem len sladké - mám veľmi rád zeleninové jedlá (zelené fazuľky, karfiol, špenát atď.) a toto sú hlavné jedlá - a potom nasleduje sladká cereálna tyčinka.
Nemyslím si, že je to také zlé - najmä preto, že si myslím, že ak nemáte liek, ktorý vám nejako urobí radosť z toho, čo jete - po pár dňoch ho definitívne opustíte.
Takže toto je pre mňa malá sladkosť.
# 5 Piticutzen
- Miesto: Bukurešť
Dnes sú to 2 týždne, čo som začal takzvanú DIETU (ktorú si strážim ako viem)
Výsledky Strata 4,5 kg - dosiahli sme 64,5
Beh mi veľmi pomáha a hlavne masírovanie pomocou vibrátora.
Viem, že sa niekto skôr pýtal, či má toto zariadenie výsledky - pre mňa má super výsledky - a ja ešte len začínam.
Predtým, keď som športoval bez toho, aby som športoval - teda iba hlad, - chudol som hlavne po bruchu a všimol som si, ako moje boky a stehná zostali takmer rovnaké - mal som na stehnách stiahnuté rifle, aj keď som dosiahol rovnaký počet. kg ako keď som ich kupoval.
Teraz chudnem hlavne po bokoch a stehnách, pretože tam pri masáži viac trvám - brucho mi nerobí veľký problém (to je moja konformácia).
# 6 Angelina *
- Miesto: Bukurešť
# 7 Angelina *
- Miesto: Bukurešť
# 8 Piticutzen
- Miesto: Bukurešť
Angelina, verte mi, že aj mňa už unavujú diéty.
Ani neviem, ako dlho som to tak držal. režim mesiac po ktorom som dal do seba ako rozbitý. ako problémy s metabolizmom si nemyslím, že mám. môj jediný problém je jesť v zúfalstve a hlavne večer.
Preto som sa rozhodol mať tolerantnejšiu stravu. Počet kalórií udržujem pod 1000, aj keď jem hranolky alebo pizzu alebo lasagne. tieto potulky sa však dejú iba raz alebo dvakrát týždenne.
A začal som športovať a masírovať presne z dôvodov, ktoré som napísal vyššie. Po brušku som chudol, ale žiarovky sa mi stále nezmestili do nohavíc. a to ma veľmi motivuje.
A čo sa týka liečenia, športu a masáží, som umelec (prístroje mám asi 3 roky a stále márne). tentokrát dúfam, že budem odolávať čo najviac. Neviem, prečo som teraz taká motivovaná. Možno preto, že na Silvestra idem do hotela s bazénom
Neviem, ako veľmi som ťa dokázal povzbudiť. Dúfam, že spolu uspejeme v tom, čo sme si predsavzali. a prečo nie - AJ VIAC - PO TOM SA ZACHOVAJME