Bery Fitness & Spa Iancului - Čo je autorkou hydrokinetoterapie Cristea Andreea
Článok zverejnený 09.04.2020
Pretože nie každý pozná hydrokinetickú terapiu, rozhodol som sa povedať vám niečo o jej výhodách. Hydrokinetická terapia je dostupná pre všetky vekové skupiny: deti, dospelých i starších ľudí.
Hydrokinetická terapia pozostáva z fyzických cvičení vykonávaných vo vode pod starostlivým vedením fyzioterapeuta. Voda preberá váhu, ktorá tlačí na kĺby dolných končatín, tlmí nárazy, zabraňuje náhlym pohybom a stavia sa proti konštantnému optimálnemu odporu pri vykonávaní pohybov, odporu, ktorý uľahčuje zvýšenie svalovej sily.
Pri bazéne je príjemné priateľské prostredie a voda má správnu teplotu pre aktivity. Vodné doplnky: bicykel, chôdza/bežecký pás, trampolína, dokončite terapeutický plán na dosiahnutie cieľov.
Opakované pohyby ovplyvňujú sekréciu synoviálnej tekutiny vo vnútri kĺbového puzdra a uprednostňujú kĺzanie kĺbových končatín smerom k sebe. Keď sa pohyby vykonávajú vo vode, bolesť sa veľmi zmierňuje, čo vedie k ich postupnému zmiznutiu.
V prípade traumy, po chirurgickom zákroku, zmien statiky stavca (napríklad: skolióza, kyfóza, herniovaný disk), ale aj bolesti chrbta v dôsledku svalov, cvičenie vo vode pomáha zotaviť postihnutú oblasť vyvážením svalov: svaly napätí sa uvoľnia a slabí sa zmiernia. Ak dôjde k obmedzeniu pohybu na úrovni kĺbu, sprevádzanému pocitom blokády, svaly sa napnú. Na konci cvičení sa svaly uvoľnia a pacient získa stupne voľnosti v amplitúde kĺbu. Reedukacia chôdze sa začína vo vode, keď má pacient stále prostriedky na cestovanie po zemi: barle, ortézy. Táto prevýchova je skorá.
Cvičenie vo vode chráni poranené miesto. Športovec sa nemusí úplne vzdať cvičenia až do úplného zotavenia. Opätovné začlenenie do športovej činnosti je rýchlejšie. U športovcov možno cvičenie vo vode využiť aj na zvýšenie kapacity srdcovo-cievneho úsilia, proprioceptívnu prevýchovu (rovnováhu), koordináciu, zvýšenie výbušnej sily. Pri športových traumách vodné cvičenia zabraňujú preťaženiu a preťaženiu.
Telesné cvičenia sa môžu vykonávať profylakticky, aby sa dosiahol harmonický pohybový aparát, najmä u detí, pričom voda je pre nich súčasne ihriskom.
Aj keď cvičenie na súši môže ohroziť zdravie, pretože telo má zníženú schopnosť udržať úsilie, voda uľahčuje vykonávanie pohybov, najmä u ľudí s nadváhou, a nevyžaduje motorické schopnosti, ako sú koordinácia alebo rovnováha.
Účelom tohto článku bolo stručne uviesť, čo znamená hydrokinetická terapia, pretože pri rozhovoroch s ľuďmi som si všimol, že táto terapia je stále nesprávne vnímaná. Mnoho ľudí, keď je požiadané o cvičenie v bazéne, nám hovorí: „Neviem, ako plávať.“ Dúfam, že časom prelomíme komunikačné bariéry a ľudia budú lepšie informovaní. Správne informácie znamenajú moc, zdravie.