O týždeň potom Ern; fórum vzdelávacích programov
Člen od 28. apríla 2010
12 príspevkov (ø0/deň)
Moja rodina a ja teraz držíme týždeň diétu s kapustovou polievkou a všetci sme zhodili priemerne 2 až 6 kíl.
Teraz by ste si po týždni mali dať pauzu, ale chceli by sme pokračovať v chudnutí a teraz vlastne vlastne neviem, ako pokračovať bez kapustovej polievky. Má niekto dobrú alternatívu na nasledujúci týždeň? Nechcete hneď všetko znovu obliekať.
Najskôr som myslel na ryžovú diétu, ale potom som tiež počul, že ľudia majú tendenciu opäť priberať. Máte nejaké dobré tipy.
Vopred ďakujem!
Členka od 13. novembra 2005
12 781 príspevkov (priemer 2,33/deň)
možno by bola dobrá všeobecná zmena stravovania.
Možno to: http://www.chefkoch.de/forum/2,50,521616/Insulintrennkost-Schlank-im-Schlaf-nach-Dr-Pape-WE-1-2-Mai-2010.html
Členom od 01.01.2010
13 092 príspevkov (ø 3,34/deň)
ale bol si statočný. 1 týždeň kapustovej polievky, to je skutočná výzva. Aspoň ste už trochu schudli a odkyslili svoje telo! Mali by ste sa však obrátiť na fórum o výžive a pozrieť sa sem:
Člen od 21. 7. 2003
30 624 príspevkov (priemer 4,83/deň)
po každej z týchto nárazových diét opäť priberáte. radšej zmeň svoje stravovacie návyky.
libra týždenne je oveľa rozumnejšia.
Člen od 28. apríla 2010
12 príspevkov (ø0/deň)
| jo, že sme . mysleli si, že sa tu mýlim, potom skočím na fórum výživy. ďakujem |
| Citát a odpovede |
Člen od 28. apríla 2010
12 príspevkov (ø0/deň)
teraz na „adviper“. Citujem:
Ahoj myšie srdce
tak úprimne, si zábavný, jo, hocičo! rozhodne nie!
„bolestne zhodené kilá“ áno, áno, čokoľvek! Čo je na tom nepríjemné? Píšete, že máte 2-6 kg do týždňa BOOOIINNNGG. odstránený. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako dlho vám trvalo, kým ste ich dostali na boky?! Bez ohľadu na to, s čím si teraz začnete, určite opäť priberiete. Neviem, koľko kalórií je v takej kapustnici, ale odhaduje sa, že veľmi málo. Predpokladajme, že ste každý deň nedosiahli ani svoj bazálny metabolizmus. A určite by ste mali ! Inak je jojo aj tak predprogramovaný. Športovali ste aspoň bokom?
Člen od 21. 7. 2003
30 624 príspevkov (priemer 4,83/deň)
nemozes prenasledovat z jednej stravy na druhu. 6 kg za týždeň je všetko, len nie zdravé. ale to nechceš počuť.
ako postupovať? no, jedz rozumne
Členka od 17. januára 2004
859 príspevkov (ø 0,14/deň)
Ahoj!
No v prvom rade mi veľmi gratulujem, kapustnici sa nič nestalo - okrem toho som na druhý deň polievku nevidela/necítila.
Fungovalo mi to iba so zmenou stravovania a cvičenia, ale momentálne si statočne držím svoju váhu. Moje chudnutie alebo zmena stravovania viedli - mimochodom, úplne neplánovane - k týždennému pôstu.
Prešiel som na celé jedlo Bruker bohaté na životne dôležité látky, ale nie v jeho prísnej podobe, pretože veľa vecí vidím inak alebo mi niektoré jedlá nechýbajú. Páči sa mi len základná filozofia stravovania čo najprirodzenejšie a to tiež trvalo zmenilo môj postoj k môjmu stravovaciemu správaniu.
Člen od 24. 8. 2004
10 823 príspevkov (1,82/deň)
@ mausiherz_1973
Diéta s kapustovou polievkou
No, úprimne povedané, zo všetkých g; Lb; Kilogramy, ktoré ste teraz stratili, najmenej 80% vody.
Trvalý úspech pri udržiavaní tejto hmotnosti je viac ako otázny.
Mnoho ľudí dnes, bohužiaľ, stále prepadá takzvaným diétam (alebo práškom a tabletkám).
Chudnutie, ktoré má byť dlhotrvajúce, musí preprogramovať bunky. Dlhšie časové obdobie je preto nevyhnutnou podmienkou. Dôrazne sa odporúča zmena stravovania - nie na krátky alebo obmedzený čas, ale natrvalo.
Cvičenie (šport) je užitočné a nevyhnutné, ak je jeho hodnota blízka „zdravému“ BMI
Pretože metabolizmus človeka je individuálny, opatrenia na jeho podporu sú tiež individuálne.
Jeden je WW, ďalší sa lepšie rozbieha s Glyxom, ďalší s MB, niekto opäť so SiS to Pape . . .
Neexistuje univerzálna schéma F - každý si musí nájsť JEHO výživový program !
Existujú rôzne výživové programy ako denné vlákna, v ktorých si používatelia vymieňajú nápady
LG W.B.; O)
Člen od 24. októbra 2009
1 528 príspevkov (ø 0,38/deň)
mohol by si mať ovocný deň. Alebo deň pôstu. Existuje pomerne veľa týchto „vecí s jednou značkou“, ktoré môžete vyskúšať.