Čo všetko si vystavíte, ak budete jesť obilniny každý deň! Šoková transformácia pre telo a mozog Ako sa máte
Mimoriadne dôležité a neprehliadnuteľné vysvetlenia špecialistov. Hovoria nám, čomu sme vystavení, ak každý deň jeme cereálie. Je to neuveriteľná premena tela a mozgu. A naša pamäť je ovplyvnená.
Čomu sa vystavujeme, ak jeme obilniny?
Denne konzumovaná miska obilnín je skutočným zázrakom pre zdravie. Má zázračné účinky na pamäť.
Starší ľudia sú najviac postihnutí stratou pamäti. Aj keď mnohé z korelácií ešte nie sú stanovené, zdá sa, že strava je najlepším spôsobom na zmiernenie degeneratívnych procesov. Nová štúdia ukazuje, že misa s obilninami môže byť tým správnym liekom na pamäť.
Vedci z technologickej univerzity v Sydney odhalili užitočnosť ovocia, zeleniny a obilnín v pokračujúcom boji proti poklesu súvisiacemu s vekom.
V analýze 139 000 subjektov publikovanej v Medzinárodnom vestníku verejného zdravia sa úspešne zistilo spojenie medzi skupinami potravín, stratou pamäte, komorbidnými srdcovými chorobami a cukrovkou (typu 1 aj 2).
„Diétna intervencia v prevencii a liečbe chronických chorôb, vzhľadom na to, že staršia populácia často čelí mnohým chronickým stavom, je skutočnou výzvou,“ uviedol podľa theladders.com spoluautor štúdie Dr. Xiaoyue Xu.
„Pre získanie najlepších výsledkov pre zdravé starnutie populácie sú potrebné vedecké dôkazy, ktoré podporujú efektívny stravovací zásah pri prevencii a liečbe chronických chorôb, ktoré sa vyskytujú súčasne,“ uviedol autor štúdie.
Vedci sa snažili rozlíšiť výživovú hodnotu pre starších ľudí. Medzi osemdesiatnikmi konzumácia misky s obilninami zabránila výskytu straty pamäti a komorbidných chorôb.
„Vysoká konzumácia ovocia, zeleniny a potravín bohatých na bielkoviny spojená s nižšou pravdepodobnosťou straty pamäti. Vysoká konzumácia ovocia a zeleniny je tiež spojená s nižšou pravdepodobnosťou komorbidných srdcových chorôb.
Ľudia vo veku nad 80 rokov s nízkym príjmom obilia mali väčšiu pravdepodobnosť straty pamäti a komorbidných srdcových chorôb ako ľudia v iných vekových skupinách, “vysvetlili autori v novom dokumente.
Predchádzajúce štúdie preukázali, že konzumácia misky s obilninami denne zlepšuje výkonnosť počas týždňa a znižuje riziko deficitu koncentrácie.