O výhodách bicyklov, skútrov a valčekov
Športový rozvoj dieťaťa je jedným z najdôležitejších problémov, ktorým rodičia čelia, keďže veľká väčšina detí, ktoré zostávajú samy doma, trávia čas pred počítačom alebo televízorom. Len neobvyklá a neobvyklá vec môže dieťa prinútiť, aby sa vzdalo internetu alebo svojej obľúbenej hračky. Preto si moderní rodičia vyberajú pre deti ďalšie záľuby: kolobežky, bicykle alebo kolieskové korčule.
Malé traumy sprevádzajú akýkoľvek druh športu, ale život sa skladá z výkyvov a pádov, takže pán Dorian Muntean, chirurg-traumatológ nadradenej kategórie, nám pomohol analyzovať všetky klady a zápory koliesok, bicyklov a skútrov.
Nemyslím si, že je spravodlivé nútiť dieťa, aby sa naučilo rolovať; na začiatok stačí absolvovať testovaciu prechádzku, požičanie roliek od susedov alebo známych. Ak sa to dieťaťu páčilo a prechádzka nevyvolávala negatívne emócie, môžete s istotou ísť do obchodu a zvoliť ten správny pár.
Názory sú veľmi rôznorodé, ale ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že klenba chodidla sa vytvára u detí vo veku 4-5 rokov a koordinácia a kontrola pohybov sa vyvíja okolo veku 6-7 rokov, treba to považovať za bod začať pre túto činnosť. Je však dobré brať do úvahy zakaždým individuálny vývoj dieťaťa. Je tiež potrebné poznamenať, že niektorí rodičia, ktorí chcú ušetriť peniaze, kupujú svojim deťom lacné čínske rožky, ktoré nohe neposkytujú potrebnú oporu, čo zvyšuje riziko traumy.
Ako ortopéd môžem povedať, že neexistujú žiadne kontraindikácie pre zdravých ľudí. Valce neovplyvňujú správnu polohu tela.
Zároveň sa táto záľuba neodporúča deťom s ortopedickými ochoreniami dolných končatín, ktoré postihujú kĺby, pretože sú kontraindikovaným preťažením súvisiacim s touto činnosťou. Kolieskové korčule sú samozrejme zakázané aj pre deti trpiace poruchami chrbtice sprevádzanými bolestivým syndrómom.
Valčeky nie sú pre tieto deti kontraindikované, ale problémy so šatami neodstránia. Kolieskové korčule navyše preťažujú slabé svaly týchto detí.
Emočné výhody sú neprehliadnuteľné. Kolieskové korčule sú nepochybne zaujímavejšie ako beh - hovoríme tu o rýchlosti a oveľa viac. Valce navyše rozvíjajú pozornosť, koordináciu a plastickosť pohybov.
Ale s určitosťou môžem povedať, že výkonnostné športy neprinášajú žiaden úžitok. Som si úplne istý, že každý, kto sa venuje extrémnym športom na kolieskových korčuliach, trpí chronickými ortopedickými chorobami. Je pravda, že ak by dieťa začalo jazdiť na kolieskových korčuliach vo veku 11 rokov, nevyvinula by sa u neho chronická artróza kolenného kĺbu vo veku 15 rokov, ale neskôr ...
Je dôležité vedieť, že malé traumy z preťaženia postupne vedú k degeneratívnym zmenám chrupavky kolena, problémom, ktoré vášniví športovci ignorujú, pretože rozpoznať vaše choroby je dosť nepríjemné.
Rovnako ako každá fyzická námaha, aj bicykel má priaznivý vplyv na zdravie malých detí, posilňuje ich kostrovú a svalovú kostru, zlepšuje vestibulárny aparát.
Bicykel efektívne rozvíja dlhé svaly tela, teda prírodný svalový korzet, ktorý spevňuje chrbticu a neumožňuje jej deformáciu.
Keď dieťa jazdí na bicykli opretom o riadidlá rukami, časť hmotnosti tela a hlavy zostáva na rukách. Chrbtica je tak menej namáhaná. Svaly pracujú, sú napäté. Dieťa nastupuje a vystupuje z bicykla. Stúpanie do kopca, vstáva zo sedla, „tancuje“ na pedále. Výhody sú rozmanité: rozvoj dynamiky, striedavé napätie svalov chrbta a pásu, stimulácia krvného obehu.
Najbežnejšie kontraindikácie sú nasledujúce:
- funkčné poruchy vestibulárneho aparátu a koordinácia pohybov;
- komplexné choroby vegetovaskulárneho a kardiovaskulárneho systému;
- choroby mozgu;
- oslabenie a nadmerná krehkosť kostí;
- choroby chrupavkových tkanív a kĺbov;
- ťažká anémia, ktorá môže spôsobiť stratu vedomia.
Pamätajte: bicykel musí rásť s dieťaťom, takže nezabudnite včas upraviť výšku sedadla a riadidiel.
Toto je skutočne vynikajúci dopravný prostriedok pre deti, pretože jazda na skútri je prístupná a každé dieťa sa ľahko naučí. Okrem toho ju uprednostňujú chlapci aj dievčatá.
Dôležitou výhodou kolobežky je, že jazda na kolobežke je menej traumatizujúca ako jazda na bicykli alebo na kolieskových korčuliach, takže deti sa ju môžu učiť od 2,5 roka. Jazda na skútri posilňuje a rozvíja svaly nôh, pomáha udržiavať rovnováhu.
Po 3 rokoch sa deti môžu naučiť jazdiť na dvojkolesovom skútri.
Musí byť kovový, tj odolný a bezpečný. Po troche rastu a nasadnutí na dvojkolesovom skútri sa dieťa snaží vyvinúť vyššiu rýchlosť, takže by nemali byť žiadne ďalšie podrobnosti, ktoré by ho od cesty odviedli. Kolobežka musí byť ľahká a dobre ovládateľná, vybavená nožnou brzdou. Výška riadidiel musí byť nastaviteľná, pretože tento dopravný prostriedok bude dieťa používať roky. Dávajte pozor na tvar a tvar rukovätí. Musia byť pohodlné. Kolesami ani ložiskami, ktoré sú základnými prvkami, sa nesmie prechádzať opatrne. Musia byť vyrobené z odolných a odolných materiálov. Dvojkolesový skúter musí byť zakúpený spolu s dieťaťom, aby si ho mohlo vyskúšať.
Rada lekára: Jazda na skútri nespôsobuje u detí deformácie chrbtice. Aby sa tieto deformácie vyskytli, malo by dieťa jazdiť na skútri vo dne v noci bez zastavenia.
Pripomienka: Nie je žiadnym tajomstvom, že všetky deti milujú jazdu na bicykli, kolobežke a kolieskových korčuliach. Existujú však aj bezpečnostné pravidlá pre cyklistiku, skútre a valce:
Starajme sa spoločne o bezpečnosť našich detí!
- Cyklistika, kolobežka, jazda na kolieskových korčuliach by sa mala cvičiť iba na nádvoriach panelákov, v parkoch, na špeciálne upravených pozemkoch, na štadiónoch.
- Deti musia nosiť ochranné prostriedky: prilbu, chrániče kolien, podrúčky.
- Je zakázané chodiť po miestach, kde hrozí neúmyselný výjazd z cesty. Pozornosť treba venovať aj prechádzkam na nádvorí blokov.
- Pri prechode cez ulicu zastavte, zosadnite na skútri alebo bicykli. Kríž na prechode pre chodcov, jazda na bicykli alebo riadidlách.
- Pri jazde na bicykli je nosenie prilby povinné.
- Deti musia dodržiavať pravidlá správania vo vzťahu k chodcom: v prípade potreby trúbiť a byť mimoriadne opatrní.