O zmrzline
Inšpirácia
O zmrzline
90% Rumunov tvrdí, že zdravie je hlavným dôvodom, prečo venujú pozornosť tomu, čo jedia, zatiaľ čo 10% si myslí, že „podľa prieskumu IRES je„ dôležité vedieť, čo jeme. Podľa rovnakého prieskumu si ako dezert vyberie zmrzlinu 8% opýtaných.
Leto sa blíži a myšlienka uteká pred zmrzlinou, ktorá je podľa mnohých plná kalórií a vôbec nie zdravá. Zmrzlina, v miernom množstve, je tým správnym dezertom a v horúcich dňoch je oproti ostatným dokonca preferovaná.
Napriek viere mnohých ľudí sú niektoré druhy zmrzliny primeraným dezertom, a to aj v procese chudnutia.
Aj keď je považovaná za ľahký dezert, v porovnaní s inými koncentrovanými sladkosťami (ktoré obsahujú veľa prísad spojených s jedným produktom, ako sú vrchné, krémové, ovocné a olejnaté semená - lieskové orechy, vlašské orechy), má zmrzlina tiež veľa kalórií. v závislosti od sortimentu môže mať medzi 100 a 400 kcal. Zmrzlina s hmotnosťou asi 120 kalórií je však vítaná pre kohokoľvek bez ohľadu na vek a váhu, pretože je jedným z najľahších dezertov, ktoré sú počas leta hydratačné a osviežujúce. Mnohí sa, bohužiaľ, neobmedzujú na jednu zmrzlinu denne a kalórie sa sčítajú.
Všeobecne môže mať zmrzlina na tyčinke medzi 60 a 130 kalóriami, zatiaľ čo zmrzlina na kornútiku môže dosiahnuť 400 kalórií, v závislosti od zvolenej zmesi a polevy.
Aj keď je váha vysoká alebo dodržiavate diétu, optimálnym riešením je jednoduchá zmrzlina bez orechov, mandlí, lieskových orechov, sušienok, kúskov čokolády alebo iných podobných prísad.
Väčšina odrôd zmrzliny je založená na mlieku a mliečnych výrobkoch, ktoré môžu prispievať k príjmu vápniku, ako aj na iných mliečnych výrobkoch.
Ovocné zmrzliny, ak sú vyrobené z prírodného ovocného džúsu alebo dokonca obsahujú celé kúsky alebo ovocie, môžu priniesť pomer vitamínov.
Tradičnú zmrzlinu, ktorú v minulosti vyrábali naše babičky, bolo možné zaradiť do kategórie mliečnych výrobkov, avšak s výrazným energetickým príjmom 300 - 400 kcal. V súčasnosti existujú zmrzliny, ktoré neobsahujú mliečne výrobky/mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a cukru v malom množstve alebo vôbec, takže sa odporúča v závislosti od sortimentu akejkoľvek kategórie ľudí od nadváhy po deti.
Navyše po konzumácii zmrzliny sa mozog uvoľní, zvýši sa sérotonín a na krátku dobu bude zodpovedný za vytvorenie pocitu šťastia, čo je jeden z dôvodov, prečo si zmrzlinu radi vychutnávame.
Zmrzlina má svoje výhody, ale konzumovaná ako jedinečné jedlo a vo veľkom množstve nie je až taká dobrá.
Dobrou voľbou je vanilková zmrzlina s vanilkovou príchuťou, 365. Má 55 gramov, takže je vhodnou porciou aj pre ľudí, ktorí pri chudnutí dodržiavajú diétu. Podľa popisu na štítku obsahuje tento sortiment zmrzliny 3,6 gramu tuku (menej ako veľa sortimentov nízkotučného syra) a porcia prináša 99,6 kcal.
Vafle s príchuťou vanilky alebo čokolády je možné použiť ako občerstvenie alebo dokonca ako dezert po obede, pretože nepresahuje 100 kcal.
Pre labužníkov a milovníkov vycibreného vkusu na pultoch Mega Image vkĺzla nová rada - zmrzlina Taste of Ispirations. V jedinečnej podobe, plnej chuti, ale aj s dobrým výživovým obsahom.
Vyvážená z hľadiska obsahu, ale aj kalorickej hodnoty, dávka nepresahujúca 150 kcal, 1 dávka citrónovej, pomarančovej alebo kokosovej zmrzliny podávaná v príslušných druhoch ovocia, glazovaná je vítaná ako občerstvenie medzi jedlami.
Zmrzliny Taste of Ispirations prinesú podľa zoznamu zložiek porciu spolu s ďalšími zložkami, mliečnymi výrobkami a ovocím spolu s nimi obsiahnutými živinami.
Keďže zmrzliny Mega-Image sú určené pre celú rodinu, na pultoch obchodov nájdeme organickú zmrzlinu. Napríklad organická vanilková zmrzlina vo forme 750 ml môže byť voľbou pre tých, ktorí nemajú čas na každodenné nakupovanie, ale chcú si dopriať vyvážený dezert pozostávajúci z dvoch šálok zmrzliny, ktoré prinesú iba 101 kcal a 4,85 g tuku.
Nezanedbávané sú ani deti, pretože zmrzlina je ich obľúbeným dezertom počas leta. Lekári špecialisti odporúčajú zavedenie zmrzliny do stravy malých detí od 1 do 2 rokov v závislosti od sortimentu, obsahu a výživových prvkov.
Môžete tak dieťaťu prideliť časť bobule zmrzliny Delhaize Kids so 70 gramami (z 8 porcií obsiahnutých v balení) špeciálne navrhnutú pre výživové potreby, ale aj pre chuť najmenších.
Aj ľudia trpiaci neznášanlivosťou laktózy si môžu vychutnať časť zmrzliny, pretože môžu stráviť malé množstvo mliečnych výrobkov, ako je 150 g zmrzliny, 100 ml mlieka alebo 150 ml jogurtu. Potraviny obsahujúce laktózu sú lepšie znášané, ak sa konzumujú s inými potravinami alebo v menšom množstve po celý deň, takže môžu kombinovať porciu zmrzliny s čerstvým ovocím a získať tak vitamín a antioxidanty.