O zónovom chudnutí - Sportify - Fitness Room Rm
Nemôžete stratiť presne to, čo robíte na bruchu! Nemôžete topiť tuk priamo z vašich rúk, aj keď chodíte celý deň v rukách! Celulitídu nemôžete spáliť presne na stehnách a presne sa nezbavíte plutiev na krížoch! Nemôžete sa zbaviť presne zvitku alebo presne tuku na bokoch!
Môžete svojmu telu povedať, kde má ukladať tuk? Môžete si vybrať, kde máte viac celulitídy? Môžete si zvoliť, aby ste boli nadýchanejší na stehnách alebo na dne? Môžete ukázať svojmu telu, že dáva viac tuku na vaše prsia?
Nejde o to, že nemáte odpoveď a nemôžete svojmu telu povedať, kam ukladať tuk, kde zvýšiť vrstvu celulitídy alebo kde vás urobiť nadýchanejšími. Rovnako je to aj s chudnutím.
Nemôžete nariadiť svojmu telu, aby presne rozpustilo váš brušný tuk. Nemôžete mu povedať, aby presne zredukoval tuk na rukách. Nemôžete im prikázať, aby sa presne zbavili celulitídy na vašom zadku, a nemôžete im dať pokyny na presný pohyb stehien. Rovnako ako nemôžete od neho chcieť, aby sa nad vami zľutoval a neukladal tuk na určité miesto, tak mu nemôžete nariadiť, aby spaľoval tuk presne tam, kde ho chcete mať.
Povedzte nám, prosím, doterajšie pokusy, nie je to tak, že ak ste chudli zo stehien, chudli ste aj zo spodnej časti a dávali ste pár centimetrov od pása dole?! Nie, že by schudla nielen určitá oblasť, ale skôr jednotkové chudnutie, celkovo chudnutie.?!
Nemá zmysel premýšľať alebo podnecovať frustrácie, pretože nemôžete schudnúť presne a iba z brucha. Nemá zmysel chcieť alebo sa klamať, že chcete iba tenšie stehná, a nemá zmysel očakávať, že si na stehnách dokonca spálite celulitídu.
Tieto myšlienky a emočné stavy vás nielen emočne oslabia, ale prinútia vás uchýliť sa k vyskúšaniu extrémnych opatrení, ktoré sú úplne nesprávne a dokonca nebezpečné, v nádeji, že získate tieto konkrétne výsledky, po ktorých tak veľmi túžite. na dlho.
Denná stratégia alebo trikrát týždenne, napríklad 100 brušných svalov v jednej sérii, ďalších 100 v druhej sérii a ďalších 100 v tretej sérii, vám neschudnú v páse a nepomôžu vám zbaviť sa colacel.
To, čo získate z takejto dennej rutiny, čo získate, ak urobíte stovky brušných svalov denne, sú väčšie brušné svaly pod rovnakou vrstvou tuku. V skutočnosti budete mať rovnaké množstvo tuku, ale širší pás (kvôli zväčšenému svalstvu). A v neposlednom rade z dlhodobého hľadiska vám takáto každodenná brušná rutina určite spôsobí veľké bolesti chrbta.
A keď k tomu pridáte zázračnú diétu, ktorá sa objavila v poslednom článku v časopise „Schudnite bez toho, aby ste niečo robili“ (nehľadajte žiadny časopis), šialená strava, vďaka ktorej nebudete celý deň nič jesť alebo si doprajete ryžu a cestoviny, potom ste sa určite ubezpečili, že sa vám nepodarí roztaviť tuk na bruchu a máte vysnívaný plochý tenký pás.
Neexistuje žiadny rýchly, ľahký a jednoduchý recept, ktorý by vás zbavil brušného tuku alebo akejkoľvek konkrétnej časti tela.
Musíte pochopiť, že ak chcete schudnúť, rozpustiť tuk a celulitídu na bruchu, stehnách alebo rukách, MUSÍTE VŠEOBECNE CHUDNÚŤ! A to nehovoríme o chaotickom chudnutí, o zázračných diétach, práškoch alebo magických sirupoch ... . Hovoríme o jednotnom a trvalom chudnutí, ktoré spočíva v osvojení si zdravého životného štýlu, ktorý sa na sto percent formuje športom, pozitívnym myslením, zdravým a čistým stravovaním.