Oana Radu prezradila recept na úspech
Oana Radu prezradila 5 pravidiel, pomocou ktorých schudla. Zdroj fotografií: libertatea.ro/ Instagram
Oana Radu držala drakonickú diétu, aby zhodila nadbytočné kilogramy, ktoré mala, keď bola súťažiacou vo Vocea României. Teraz ponúka rady tým, ktorí chcú dosiahnuť požadovanú postavu.
Oana Radu pracuje ako výživová poradkyňa online
Speváčka a Bravó konkurent, máš štýl udržiava svojich fanúšikov v obraze so všetkými zmenami, ktoré robí, a niekoľko mesiacov robí online výživového poradcu.
Oana Radu hovorí, že je potrebné dodržiavať iba 5 pravidiel, aby ste sa zbavili nepríjemného nadbytočného tuku.
Indikácie, ktoré dáva, sú veľmi užitočné pre mnohých jej nasledovníkov, najmä preto, že počas izolačného obdobia spôsobeného pandémiou koronavírusu sedavý životný štýl viedol k priberaniu.
„Ľudia ma obviňovali z operácie brucha a jediným dôkazom, ktorý môžem poskytnúť, je ultrazvuk, ktorý ukazuje, že som nemal operáciu brucha, ale nemyslím si, že by bolo vhodné, aby to umelec prišiel urobiť o Televízna šou. Pre tých, ktorí veria, že som uspel v zdravom životnom štýle a chcem nasledovať môj príklad, poviem vám 5 pravidiel, ktoré, ak sa uplatnia, schudnú “, Oana začala uverejňovať príspevky od online prostredie .
„Márne sa snažíš vyvinúť námahu, ak jedného dňa zješ toľko ako celý týždeň“
Prvým pravidlom, ktorým sa riadila od prvého dňa, je úplné vzdanie sa múky. Potom hviezda po 18:00 vôbec nejedla.
„Cheat day nie je. To znamená, že deň, kedy môžete jesť čokoľvek, je iba vo fáze, keď ste dosiahli váhu a diéta sa koná 6 dní v týždni, 7. deň, kedy jete čokoľvek. Kým nebude slabnúť, nemalo by sa o tom pochybovať. Darmo sa namáhate, ak jedného dňa zjete toľko, koľko ste zjedli celý týždeň. ““, Oana napísala v pravidle číslo 3.
Potom tiež odporučila tým, ktorí chcú športovať ako ona, a nie spájať sacharidy s bielkovinami.