Obamova diéta a program jeho fitnes

Barack Obama vyzerá skôr ako budúci James Bond ako nový americký prezident na svojej havajskej dovolenke. Ako sa udržiava vo forme?

program

Barack Obama, ktorý za 22 dní zložil prísahu ako americký prezident č. 44, je obdivovaný nielen ako politik. Veľkolepé „topless“ fotografie jeho svalnatej postavy z dovolenkového domu na Havaji dokázali: Obama je vzorom aj vo fitness a zdravom stravovaní. Štyridsaťsedemročný mladík vyzerá ako James Bond, nadchol New York Post.

Zakoreniť
Aj počas svojej vianočnej dovolenky na vysnívanej pláži Kailua udržiaval svoj program v posilňovni: 45 minút pred raňajkami, vrátane činky a zdvíhania závažia (zdvíhanie 90 kíl), hodín na domácom trénerovi alebo basketbalu s asistentkou Reggie, ktorá je o 20 rokov mladšia. Špeciálna strava zaručuje štíhly pás s dĺžkou 83 centimetrov: Obama namiesto mäsa konzumuje ryby, namiesto sódy pije vodu, miluje sashimi, špenát a brokolicu.

zatemnenie
Obamova dovolenka dostala nedávno osobitnú poznámku: Obamovci boli kvôli tme po celom ostrove na Havaji v tme. Ochranári reagovali v panike a vyhlásili červené varovanie. Len o pár hodín neskôr však Obama a jeho dcéry Malia (10) a Sasha (7) opäť relaxovali na prehliadke delfínov v zoo.

  • Obama sa drží základov zdravého stravovania: veľa rýb, zeleniny, ako je špenát a brokolica, a nesýtená minerálna voda z fliaš vo veľkom množstve.
  • Miluje energetické tyčinky bohaté na vitamíny ako občerstvenie. Jedáva tiež beztukové pražené arašidy alebo mandle a pistácie.
  • Pokiaľ ide o nápoje, Obama spolieha na organický čaj „Black Forrest Berry Honest“.

  • Denne trávi najmenej 45 minút v „telocvični“: dvíha činky do 90 kg a dvíha činky s hmotnosťou 22 kg. Posilňuje tiež svaly nôh.
  • Okrem „kulturistiky“ robí Obama aj niečo pre srdce: v špeciálnych „kardio dňoch“ búcha na ergometri.
  • Obama si zachováva svižnosť na basketbalovom ihrisku, kde so svojimi asistentmi najradšej hádže koše.