Občerstvenie bez hriechu Toto je 5 najzdravších pochutín medzi tým
Čo by nemalo chýbať vo filmovej relácii na gauči alebo v „skutočnom“ filmovom večeri? Samozrejme, že tie chrumky! Čipsy, popcorn a spol., Bohužiaľ, nie sú veľmi priateľské k figúram, čo môže rýchlo zmeniť stisk gombíkov na tukovú pascu. Teraz sme objavili päť variantov zdravého občerstvenia, ktoré môžu ľahko predbehnúť obvyklé výkrmové jedlá .
Snack bez hriechu: orechy alebo semená/Obrázok: iStock
1. ORECHY ALEBO SEMENÁ
Pistácie, mandle, vlašské orechy, slnečnicové semienka, tekvicové semiačka. Orechy a semená všetkého druhu - samozrejme všetky nesolené a surové - sú vynikajúcou a zdravou náhradou štiepky. Skombinujte ich tak, ako vám to vyhovuje! Vynikajúcu zmes orechov a semien môžete tiež vložiť do vrecka s občerstvením a vziať so sebou do kina.
Snack bez hriechu: Edamame/Obrázok: iStock
2. OŠÚPANÝ EDAMAME
Ak si chcete nabudúce vyskúšať zdravé občerstvenie pred televízorom, môžete sa obrátiť na Edamame. Mladá, zelená sója obsahuje veľa bielkovín a - posypaná hrubou morskou soľou - predstavuje zdravú alternatívu k popcornu. Pretože ich môžete takmer bezhlučne otvoriť a okusovať, sú tiež ideálnym občerstvením v kine.
Občerstvenie bez hriechu: kapustové keksy/Obrázok: iStock
3. KUBOROVÉ ČIPY
Konečne čipsy, ktoré vás neztučnia! Chrumkavé kapustové keksy nielenže chutia vynikajúco, sú tiež bohaté na cenné vitamíny a minerály. Niektoré kapustné listy jednoducho potrite olivovým olejom a posypte ich korením - celé to potom vložte do rúry na 175 ° na asi 10 až 15 minút. Keď sú hranolky hotové, môžete ich dať do vrecka alebo misky na občerstvenie a vychutnať si ich na gauči.
Snack bez hriechu: tmavá čokoláda/Obrázok: iStock
4. TMAVÁ ČOKOLÁDA
Tmavá čokoláda (obsah kakaa nad 70%) je perfektné zdravé občerstvenie pre každého, kto má chuť na sladké. Tento čokoládový sen bohatý na kakao obsahuje veľa zdravých účinných látok, ktoré pomáhajú nielen pri strese, ale aj pri bežných chorobách, ako je vysoký krvný tlak, cholesterol a problémy so srdcom. Tmavšia verzia navyše znižuje chuť na sladké, rýchlejšie vás zasýti a zabráni vám „ísť cez vrchol“.
Snack bez hriechu: Mrazené hrozno/Obrázok: iStock
5. ZMRAZENÉ HROZNO
Vložte niekoľko zelených alebo červených hroznových bobúľ na niekoľko hodín do mrazničky. Mrazené hrozno a bobule sú chutné a zdravé občerstvenie medzi tým. Ak ich však chcete jesť pred televízorom alebo v kine, vyberte ich z chladničky a nechajte ich rozmraziť dostatočne skoro, aby boli skutočne jedlé. Pri mrazení môžete samozrejme popustiť uzdu svojej fantázii - vyskúšajte rôzne druhy ovocia, ako sú čerešne, maliny, čučoriedky alebo banány!