Občerstvenie; Schudnite a pripravte si tieto cookies; je to možné!

Tí, ktorí majú chuť na sladké, berú na vedomie: Tieto nízko-sacharidové orechové sušienky sú skutočné bielkovinové bomby a osladia každú diétu

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Chudnutie a konzumácia sušienok nejdú dokopy? Mýliš sa! Pretože tí, ktorí používajú správne prísady, sú vítaní pri občerstvení. Namiesto bielej múky a ton cukru pozostávajú tieto sušienky iba z prírodných zložiek, ako sú orechy, vajcia a med. Takže diétu s nízkym obsahom sacharidov je možné sladiť bez previnenia.

Suroviny (na 12 kusov)

2 lyžice mandlí
2 lyžice kešu orechov
2 dátumy (bez kôstok)
30 g kokosového oleja
75 g mletých mandlí
1 žĺtok
2 lyžice medu
Vysušený kokos na ozdobu

príprava

Mandle a kešu orechy nasekajte nožom a datle nakrájajte na malé kúsky. Potom v hrnci na miernom ohni zohrejte kokosový tuk a rozdrvené orechy spolu s mletými mandľami a datľami premiešajte. Potom pridajte vaječný žĺtok a všetko opäť prudko premiešajte, potom oslaďte medom.

Hneď ako zmes trochu vychladne, dajte hotové cesto na sušienky na papier na pečenie a vytvarujte z nich 12 rovnako veľkých sušienok. Potom sušienky pečte 10 minút v rúre na 180 ° Celzia a pred podávaním ozdobte sušeným kokosom.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies