Obdobie bolí Moje zdravie

Trhanie a pichanie v bruchu, kŕče v bruchu a bolesti chrbta: Mnoho žien príliš dobre pozná príznaky menštruačnej bolesti (dysmenorea) počas menštruácie. Prečítajte si viac o príznakoch, príčinách, diagnostike a terapii menštruačnej bolesti.

Synonymá

definícia

bolí

Periodická bolesť je bolesť, ktorá sa vyskytuje počas menštruácie. Lekárskym menom je dysmenorea. Periodická bolesť je jednou z menštruačných porúch a menštruačných kŕčov. Bolesť počas menštruácie sa môže značne líšiť. Od ľahkého ťahania po najsilnejšie brušné kŕče je možné všetko. 15 až 25% všetkých gynekologických pacientok navštevuje ordináciu z dôvodu bolesti menštruácie.

Primárna a sekundárna menštruačná bolesť

Lekári rozlišujú medzi primárnou a sekundárnou menštruačnou bolesťou. V primárnej forme sú menštruačné bolesti spôsobené výlučne menštruáciou. Týka sa to najmä mladých dievčat po prvom období a veľmi štíhlych žien. Pri sekundárnych menštruačných bolestiach sú príčinou príznaky.

Riziko tampónovej choroby

V zriedkavých prípadoch môže byť bolesť počas menštruácie tiež príznakom tampónovej choroby (takzvaný syndróm toxického šoku). Tampóny (alebo bránice), ktoré sú často kontaminované patogénmi, sú pôvodcami tampónových chorôb. Aby ste predišli tomuto život ohrozujúcemu ochoreniu, mali by ste tampóny vkladať vždy s čistými rukami, tampóny pravidelne meniť a v noci používať hygienické vložky. Antikoncepčná membrána by sa nemala nosiť dlhšie, ako je potrebné.

Príznaky

Príznaky bolesti pri menštruácii môžu mať rôznu závažnosť. Niektoré ženy cítia iba mierne ťahanie za brucho, bok alebo chrbát. Iní sa sťažujú na kŕčové bolesti brucha a chrbta. Bolesť pri menštruácii často sprevádza nadúvanie, hnačky alebo zápcha, ako aj nevoľnosť a zvracanie. Časté sú aj bolesti na hrudníku a bolesti hlavy. Mnoho žien sa cíti chorých, slabých a nemôže podať výkon. Až okolo 10% žien nie je schopných pracovať kvôli menštruačným bolestiam.

príčiny

Lekári rozlišujú medzi primárnou a sekundárnou menštruačnou bolesťou. Pri primárnej menštruačnej bolesti je príčinou príznakov samotné mesačné krvácanie. V sekundárnej forme vyvolávajú choroby príznaky v danom období.

Primárna menštruačná bolesť

Primárnu menštruačnú bolesť vyvolávajú takzvané prostaglandíny. Prostaglandíny sú látky prenášajúce bolesť, ktoré sa čoraz viac tvoria počas menštruácie. Spôsobujú, že sa maternicové svaly stiahnu ako kŕč, keď sa vyleje výstelka maternice. Tým sa zníži prietok krvi do svalov maternice a bolesť sa vyvolá. Čím viac prostaglandínov sa tvorí, tým silnejšia je menštruačná bolesť.

Ženy majú zvýšené riziko vzniku bolesti v primárnom období

  • s prvým pravidlom, ktoré sa začína skoro
  • ktorých matky alebo sestry majú menštruačné bolesti
  • ktorí sú emočne nabití
  • ktorí sú obzvlášť citliví
  • s nezdravým životným štýlom.

Faktory, ktoré znižujú riziko primárnej menštruačnej bolesti, sú zvyšujúci sa vek a nedostatok ovulácie. Posledná z nich môže byť výsledkom viacpočetných tehotenstiev alebo užívania tabliet.

Sekundárne menštruačné bolesti

Bolesti sekundárneho obdobia nespustí samotná menštruácia. Sú skôr výsledkom chorôb alebo okolností. Patria sem najmä:

  • Endometrióza, keď sliznica maternice rastie mimo maternicu (viac ako polovicu času)
  • Používanie mechanickej antikoncepcie, ako je IUD
  • Myómy maternice
  • Maternicové cysty.

Stres a emocionálny stres, ako napríklad nenaplnená túžba mať deti alebo problémy v partnerstve, často menštruačné bolesti ešte zhoršujú.

vyšetrenie

Diagnóza menštruačnej bolesti je ľahká na základe zjavných príznakov. Vyšetrenie panvy a zobrazovacie testy, ako napríklad ultrazvuk, môžu pomôcť vylúčiť akékoľvek stavy, ktoré by mohli spôsobiť menštruačnú bolesť.

liečby

Ak sú príčinou menštruačnej bolesti choroby ako endometrióza alebo maternicové myómy, tieto sa najskôr liečia. Inak sú liečbou bolesti pri liečbe bolesti bolesti.

Lieky na bolesť menštruácie

Často používanými prostriedkami proti bolesti na menštruačné bolesti sú účinné látky zo skupiny neopioidných liekov proti bolesti, ako je kyselina acetylsalicylová, metamizol a paracetamol. Zároveň majú nesteroidné účinné látky, ako je dexibuprofén, diklofenak, flupirtín, ibuprofén, indometacín, ketoprofén a naproxén, protizápalový účinok. Napríklad svalová relaxačná aktívna zložka butylskopolamín je antispazmodická.

Hormóny pre menštruačné bolesti

Niekedy sa hormóny predpisujú aj pri menštruačných bolestiach. Príkladom toho sú gestagény, ako je lynestrenol, noretisterón a progesterón. Ak to nestačí, je možné pridať hormón chlórmadinón-acetát (CMA). Progestíny regulujú menštruačný cyklus a CMA inhibuje tvorbu prostaglandínov spôsobujúcich bolesť (zápalové látky).

Svojpomoc: domáce lieky na menštruačnú bolesť

Tepelné aplikácie ako sú teplé kúpele alebo fľaše s teplou vodou, obklady z fangu alebo slatiny, ako aj teplé vankúše z čerešňových kvetov a kvetov sena na bruchu alebo vzadu pociťujú mnohé ženy ako prospešné a tlmiace bolesť. Sú jedným z najobľúbenejších domácich liekov na bolesť pri menštruácii.

Pohybové cvičenia pre panvové dno pomáhajú uvoľniť panvové svaly a uvoľniť panvovú oblasť. Váš gynekológ a fyzioterapeut vás radi informujú o vhodných cvičeniach.

Relaxačné techniky učiť sa: Dobové bolesti dobre reagujú na relaxačné techniky. Odporúča sa autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia podľa Jacobsona, jóga a Qigong. Zdravotné poisťovne, zdravotné strediská a centrá pre vzdelávanie dospelých často ponúkajú tieto kurzy bezplatne alebo za nízku cenu.

Zdravé stravovanie: Zdravá, svieža a rozmanitá strava s dostatkom vlákniny, nízkym obsahom cukru a alkoholu pomáha pozitívne ovplyvňovať menštruačné bolesti.

Málo soli: Ak sa v tkanive hromadí voda (najmä v druhej polovici cyklu), je vhodné znížiť príjem solí. V zásade je zdravšie používať namiesto soli čerstvé bylinky a koreniny.

Veľa horčíka: Uprednostňujte potraviny bohaté na horčík. Horčík môže pôsobiť proti a dokonca zabrániť kŕčovým menštruačným bolestiam. Orechy, pšeničné klíčky, strukoviny a celozrnná ryža obsahujú veľa horčíka.

Akupresúra: Ak máte menštruačné bolesti, môžete vyskúšať akupresúru na potlačenie silného krvácania a bolesti podobnej kŕčom. Zodpovedajúci reflexný bod pre menštruačné bolesti je asi šírka ruky pod kolenom na vnútornej strane dolnej časti nohy. Tento reflexný bod stlačte niekoľkokrát denne asi 1 až 2 minúty.

Sexuálny styk a masturbácia: Ak máte chuť a príliš neobmedzujete bolesť, dobrým prostriedkom na bolesť menštruácie je pohlavný styk a masturbácia. Na jednej strane sa endorfíny zmierňujúce bolesť uvoľňujú počas orgazmu. Svaly v bruchu sa navyše pri kontrakcii svalov uvoľňujú. Oba sú dobré pri menštruačných bolestiach.

Veľa železa: Železo môže pomôcť pri silnom krvácaní a fyzickej slabosti. Za týmto účelom môžete - po lekárskej prehliadke - zvýšiť príjem železa krátko pred a na začiatku menštruácie na približne 10 až 15 miligramov železa. Železo pôsobí proti únave a slabosti pri menštruačných bolestiach a zaisťuje lepší výkon počas menštruácie.

Bylinné lieky

Okrem voľnopredajných liekov na zmiernenie bolesti a zápalu (pozri liečbu) pri bolestiach z obdobia existuje aj množstvo bylinných liekov, ktoré môžu príznaky zmierniť. Obzvlášť vhodné lieky obsahujú účinné látky z čiernej rasce (cimicifuga) a cudného ovocia (mníšske korenie).

Antispazmodicky pôsobia tablety s koreňom galangalu, ako aj čaje s dámskym plášťom, husím prstom, kvetmi harmančeka a citrónovým balzamom.

Esenciálne oleje z majoránky a borievky harmonizujú vašu pohodu a stabilizujú náladu.

Aj keď sa účinok nepreukázal, veľa žien je presvedčených o homeopatických guľôčkach pri menštruačných bolestiach. Často používané bylinky sú Belladonna, Chamomilla, Cimicifuga, Coffea, Nux vomica, Pulsatilla a Sepia.

prevencia

Predísť menštruačným bolestiam sa dá len obmedzene. Hlavne zdravý životný štýl pomáha napríklad:

  • pravidelné cvičenie (zvyšuje krvný obeh v panvovej oblasti)
  • Zamerajte sa na normálnu váhu
  • zdravá, pestrá a čerstvá strava
  • nízka spotreba kávy a alkoholu
  • nefajčiť
  • prípadne užívanie antikoncepčných tabliet (konzultujte s gynekológom).