Obernheim Večerná prehliadka teplou vodou - Obernheim - Čierny les Bote
Pohľad sa môže zdať nezvyčajný: sedem športovcov statočne ťahalo cez bazén s palicami. Stopa po stope. Severská chôdza už dávno dobýjala bazény v „aqua variante“ - tiež v Obernheime.
Prémiové články a komentáre
Na čítanie prémiových článkov a komentovanie článkov je nutná registrácia. Musíte uviesť svoje správne meno (meno a priezvisko), vašu adresu a platnú e-mailovú adresu (nebudú zverejnené).
Viac informácií je k dispozícii na tomto odkaze.
Svoje heslo si môžete zvoliť ľubovoľne. Používateľské meno je vaša e-mailová adresa.
Vaše meno sa zobrazí, keď odošlete svoje komentáre.
Obernheim. Je dobre známe, že severská chôdza je zdravej povahy, pretože trénuje srdce a krvný obeh a buduje svaly. Pre mnohých sú ale vychádzkové palice vhodnejšie na horskú túru alebo na večerný beh na „suchu“. Ale aqua nordic walking je tiež zdravá a jemná - na to, aby ste to vyskúšali.
Prvé milé prekvapenie: teplota vody. Voda v mestskom bazéne v Obernheime má pohodlných 32 stupňov Celzia. Teplota v bazéne je tiež príjemná. Palice ležia pohodlne v ruke, ale vyzerajú trochu inak ako pri „bežnej“ severskej chôdzi. Rukoväť je klinovitého tvaru, čo je ľahké na zápästiach. Chýba špička tyčinky - skôr nadrozmerná gumená zátka pre lepšie držanie na dláždenej podlahe bazéna.
„Hostiteľom“ kurzu je Albstädter Arbeitsgemeinschaft der Rheumaliga, ktorý kurz v Obernheime ponúka už nejaký čas. „Táto forma tréningu je bezpečná, nenáročná na kĺby, efektívna a ľahko sa dá naučiť,“ hovorí Walter Happle, trénovaný tréner pre tento šport. Kurz vedie. Pretože záťaž je navrhnutá individuálne, je aquapark Nordic Walking vhodný pre každého. „Skvelá príležitosť na školenie,“ zdôrazňuje Happle. Tento šport je obzvlášť vhodný pre ľudí s problémami s bedrami, kolenami alebo chrbticou, pre reumatikov alebo pacientov s herniovanými platničkami a športovými úrazmi.
Vďaka groovy hudbe - „dychovým“ zvukom Helene Fischerovej - je pohyb v teplej vode ešte zábavnejší. Nikto by nemal byť skutočne „bez dychu“. Pretože Aqua Nordic Walking vám robí dobre, a to nielen pre tých, ktorí prišli na „testovaciu jazdu“ kvôli problémom s medzistavcovými platničkami. Ostatní účastníci napríklad trpia na artritídu alebo reumu, iní chcú iba zostať zdraví.
Štyri ženy a dvaja muži sa zhodujú, že tento šport je ideálne vhodný na zmiernenie rôznych príznakov. Annemarie Titze, podpredsedníčka Rheumaliga Albstadt, ide trochu ďalej: „Cvičenie často pomáha najviac, najmä ak máte konkrétny problém.“ Prospešný je aj kontakt s ostatnými v skupine: „Pocit, že nie si sám so zdravotnými problémami, je na nezaplatenie.“
Walter Happle však trpezlivo trpezlivosťou vysvetľuje dvojice palíc správne pohybové sekvencie. Musia sa vykonávať rovnomerne. „Vyžaduje si to určitý cvik,“ zdôrazňuje. Varuje tiež, aby neopúšťali „hĺbku státia“. Športovci sa zhodujú, že po 40 minútach tréningu si určite všimnete, že ste urobili niečo pre seba - v tom najlepšom slova zmysle. „Aqua Nordic Walking zlepšuje pohyblivosť väzov, šliach a kĺbov,“ vysvetľuje lektor kurzu, zatiaľ čo na konci opäť zhromaždí všetky palice. Aqua Nordic Walking tiež napína spojivové tkanivo a podľa potreby pomáha pri chudnutí. Ale nateraz je koniec: účastníci si teraz skutočne zaslúžili útulný večer na pohovke doma.
Aqua Nordic Walking - sú to chôdza a behanie v plytkej vode okolo 1,35 metra. Účastníci kurzu majú vždy pozemný kontakt. Podľa Rheumaligy sú pohyby severskej chôdze „simulované“. „Účastníci dosahujú požadované posilnenie tela pohybmi rúk a nôh. Tieto sa uskutočňujú s hybnosťou proti neustálemu odporu vody.
Kurz Obernheim sa koná v utorok od 19. do 19.40 hodiny. Informácie a možnosť registrácie sú k dispozícii od Annemarie Titze z Albstädter Rheumaliga dňa 07432/53 89.