Obezita brucha; vysoký krvný tlak

brucha
Abdominálna obezita sa považuje za jednu z niekoľkých možných príčin vysoký krvný tlak. Priama súvislosť medzi vysokým krvným tlakom a brušným tukom ešte nie je úplne objasnená. V súvislosti s brušnou obezitou sa však v poslednej dobe preukázalo niekoľko faktorov, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na vznik vysokého krvného tlaku. Je dokázané, že zníženie telesnej hmotnosti má tiež vplyv na zníženie krvného tlaku u ľudí s vysokým krvným tlakom. Taktiež sa považuje za dokázané, že pri nadmernej hmotnosti sú stimulované rôzne systémy regulujúce krvný tlak, čo môže mať vplyv na zvýšenie krvného tlaku. 1


Aké je nebezpečenstvo brušného tuku pri vysokom krvnom tlaku?

Jedno z najväčších rizík spoločnosti Brušný tuk je, že je to tiež vysoký krvný tlak môže viesť. Za to sa čiastočne považuje stimulácia sympatického nervového systému - časti nervového systému - a renín-angiotenzínového systému - dôležitého okruhu pre reguláciu krvného tlaku. Stimulácia týchto dvoch systémov môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. 2 Abdominálna obezita je problematická aj pri vysokom krvnom tlaku, pretože je často spojená s nedostatkom pohybu a nesprávnou výživou. Tieto dva faktory sa tiež považujú za látky zvyšujúce krvný tlak.


Aké sú príznaky vysokého krvného tlaku v dôsledku brušného tuku?

Príznaky Obezita brucha pri vysokom krvnom tlaku sú na jednej strane výrazne zvýšená telesná hmotnosť a veľká veľkosť pása. Lekári hovoria o obezite, keď je takzvaný index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 30 kg/m². 3 Index telesnej hmotnosti sa počíta takto: telesná hmotnosť v kg vydelená výškou v metroch štvorcových. Samotná obezita na základe BMI však automaticky neznamená, že je prítomná aj brušná obezita. Tu je rozhodujúce, ako je rozložená telesná hmotnosť. Či už sa teda hromadí v nohách, ako je to typické pre ženy, alebo sa hromadí hlavne v brušnej oblasti, ako je to bežnejšie u mužov. Obvod pása viac ako 102 cm na úrovni pupka sa považuje za problematický pre mužov. Pre ženy s obvodom pása viac ako 88 cm. 4


Čo sa dá proti vysokému krvnému tlaku robiť pomocou brušného tuku?

Ľudia s vysokým podielom Brušný tuk, pri ktorej vysoký krvný tlak by sa mali pokúsiť liečiť ich brušnú obezitu a dosiahnuť normálnu hmotnosť v každom prípade. Jednoduchým znížením nadváhy je možné dosiahnuť pokles vysokého krvného tlaku o 1 až 1,6 mm Hg na kilogram stratenej hmotnosti. Dostatočná fyzická aktivita a zdravá a vyvážená strava s čo najmenším obsahom solí sú rozumnými opatreniami na zníženie hmotnosti. Tieto dve opatrenia nielen znižujú telesnú hmotnosť, ale aj znižujú krvný tlak. 5 Len pomocou týchto opatrení je možné v mnohých prípadoch významne znížiť krvný tlak a niekedy dokonca normalizovať ho bez ďalších liekov.

Tip:
Diéta vám môže pomôcť! Kliknite sem a zistite, čo by ste mali brať do úvahy pri diéte pre obezitu brucha, ktorá vedie k vysokému krvnému tlaku!


Poznámka:
Tento text nemôže nahradiť lekársku pomoc alebo liečbu. Ľudia so zdravotnými problémami by sa mali vždy poradiť s lekárom. Ľudia s brušnou obezitou a vysokým krvným tlakom by mali o vhodných opatreniach rokovať aj s lekárom.