Obezita medzi deťmi - Blog - Dynamic Studio Oradea
Ako sa obezita vyskytuje u detí?
Nadváha je bežným zdravotným problémom detí a dospievajúcich, ale často sa ignoruje. Väčšina prípadov obezity je spôsobená prejedaním sa, ľahkým prístupom k vysokokalorickým potravinám a rýchlemu jedlu, nepravidelným stravovaním a sedavým správaním.
Mnoho detí sa rozhodne tráviť viac času pri televízii ako športovať alebo hrať vonku s inými deťmi. Objavenie a pochopenie toho, ako deti trpia nadváhou, je dôležitým krokom k prelomeniu tohto cyklu.
Sebaúcta detí s nadváhou
Deti s nadváhou alebo obezitou majú negatívny obraz, často zvnútornený, súvisiaci s ich fyzickým vzhľadom, čo postupne vedie k zníženiu sebaúcty. Stávajú sa depresívni a nervózni, čo má negatívny dopad na ich správanie aj na akademický a sociálny pokrok.
Psychologické poradenstvo hrá dôležitú úlohu pri zmene životného štýlu spolu so zmenou stravovacích návykov a fyzickej aktivity.
Ako bojujeme proti detskej obezite?
Keď hovoríme o chudnutí, nemali by sme myslieť na drastické diéty, ale mali by sme si stanoviť základné princípy týkajúce sa skupín potravín, porcií, času stravovania a dôležitosti súvislosti medzi stravou a fyzickou aktivitou.
Výživové poradenstvo špecialistu na zvyšovanie povedomia detí a rodičov o obezite a rizikách s ňou spojených, ktoré sú najlepším spôsobom, ako si deti osvojiť nové návyky prospešné pre ich zdravie.
Vyvážené stravovacie plány vyvinuté odborníkom na výživu spolu s rodičmi a deťmi pomáhajú v procese chudnutia a zabezpečujú dostatočný prísun potrebných živín počas rastovej fázy v detstve a dospievaní. Personalizácia potravinového plánu sa uskutoční s prihliadnutím na výživové potreby (vyvážený príjem obilnín, zeleniny, ovocia a živočíšnych produktov) a potravinové preferencie detí.
Okrem výživy by mali byť deti nabádané k tomu, aby cvičili každý deň, pričom fyzická aktivita je nevyhnutnou súčasťou každého programu regulácie hmotnosti. Cvičenie stimuluje normálny rast a vývoj, zlepšuje zdravie a môže v budúcnosti znížiť riziko rôznych chronických chorôb.
Rodičia zohrávajú dôležitú úlohu pri vedení detí k vyváženému životnému štýlu, prístup k obezite je však často chúlostivý a stresujúci. Na dosiahnutie potrebných cieľov potrebujete presne stanovenú štruktúru, zdroje, čas a predovšetkým trpezlivosť.
Program Dynamic Studio vám s týmto programom pomôže „Zdravé dieťa“ navrhnuté na princípe prijatia zdravého, aktívneho a vyváženého životného štýlu po fyzickej, psychickej a výživovej stránke.
Tento program obsahuje:
- 8 osobných tréningov/mesiac
- 4 zasadnutia psychologického poradenstva/mesiac
- 2 zasadnutia výživového poradenstva/mesiac
- monitorovanie a podpora počas celého programu
Cena: 610 lei
Pre viac informácií nás kontaktujte na čísle 0770 778 899 alebo nám napíšte správu na Facebook!
Investujte do svojho dieťaťa. Dajte jej s nami príležitosť naučiť sa, ako si osvojiť zdravý životný štýl cvičením a vyváženou stravou.