Obezita môže viesť k vzniku plynu - proti plynu
Je bežnou mylnou predstavou, že ľudia s nadváhou majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať plyn. Nie je to však vždy všeobecný predsudok, pretože niektoré faktory môžu skutočne viesť k trvalému alebo dokonca veľmi silnému vzniku plynov, ak máte nadváhu. Tento článok vysvetľuje, prečo to tak je a aké sú možnosti na potlačenie plynatosti.
Nafukovanie pri nadmernej hmotnosti - prečo sa môže vyskytovať častejšie
U mnohých ľudí s nadváhou alebo veľkou obezitou je trávenie aj telo nevyvážené. Okrem toho je metabolizmus zvyčajne negatívne ovplyvňovaný a jeho ďalšie činnosti len s ťažkosťami. Výsledkom je, že sa tráviaca buničina môže hromadiť v čreve, čo môže viesť k zvýšenej tvorbe plynov. Spomalený metabolizmus ďalej zaisťuje ukladanie toxínov a odpadových látok, takže živiny môže organizmus iba ťažko prijímať z dodávanej potravy. Ovplyvnený je aj kardiovaskulárny systém, pretože musí hýbať zvýšenou hmotnosťou tela. Následkom toho trpí celý organizmus, čo môže výrazne sťažiť rýchly transport krvi, kyslíka, živín a potravy. Z tohto dôvodu sa v takýchto prípadoch často vytvára pretrvávajúca plynatosť. Sú varovným signálom tela a nemali by sa ignorovať. Môžu existovať aj ďalšie faktory.
Faktory, ktoré uprednostňujú plynatosť
Jednou z najbežnejších príčin plynov a plynov je všeobecne nesprávna strava. Existujúce ochorenie alebo užívanie liekov môže navyše viesť k zvýšenej tvorbe plynov v čreve. Príliš málo pohybu, konzumácia tabaku a kofeínu, ako aj nedostatočný príjem zdravých tekutín podporujú rozvoj plynatosti. Dlhodobé sedenie alebo všeobecná nečinnosť sú ďalšími faktormi, ktoré môžu viesť k vzniku plynov. Okrem toho existuje nadváha, ktorá organizmus aj tak zvyčajne veľmi zaťaží. Za vysokých teplôt, ako napríklad v lete, sa organizmus musí všeobecne vyrovnávať. To môže tiež viesť k zvýšenej plynatosti.
Čo pomáha proti plynatosti v prípade obezity
Nikto nemusí mať veľkosť nula, ale zdravá telesná hmotnosť môže pomôcť predchádzať vzniku plynov a iným chorobám. Všeobecne pomáha pravidelnému pohybu tela. Ideálna by bola dobrá kombinácia pohybu a každodennej fyzickej aktivity, ako je chôdza alebo rýchla chôdza. V tele sa pri pohybe deje:
Metabolizmus sa aktivuje aktívnou stimuláciou tela. Týmto spôsobom môže lepšie fungovať aj krvný obeh. Toto tiež adresuje črevá a zvyšuje ich aktivitu. Týmto spôsobom je možné lepšie spracovať dodávané potraviny. Primárne nejde o redukciu hmotnosti alebo dodržiavanie diéty, ale o to, aby ste vedome ponúkli telu určité množstvo pohybu, aby ho posilnili a podporili v jeho funkcii. Ak však máte veľkú nadváhu: Zníženie hmotnosti môže pomôcť dostať plynatosť pod kontrolu.
Prečo môžu diéty viesť aj k plynu
Keď už sme pri tejto téme: Mnoho ľudí pozoruje diéty ako také, zvýšenú tvorbu plynatosti. Dôvodom je to, že črevá sú spočiatku ohromené zmenenou stravou a vôbec si s ňou nevedia rady. Môže sa dokonca stať, že pri radikálnej zmene stravovania sa tráviaci trakt čiastočne zastaví. Preto je veľmi dôležité, ak sa má znížiť hmotnosť a to ako súčasť stravy, meniť stravu čo najpomalšie a najkvalitnejšie. Tu je nevyhnutné zaoberať sa potrebami jeho tela. Problémy s obehom alebo poruchy spánku môžu byť tiež výsledkom príliš rýchlej zmeny stravovania. To všetko môže viesť k opätovnému vzplanutiu plynu. Okrem toho sa môžu vyskytnúť bolesti a kŕče. Pred začatím požadovanej diéty by bolo ideálne porozprávať sa s výživovým poradcom. Pretože to môže vypracovať individuálne výživové plány, ktoré chránia telo a organizmus. To je veľmi prospešné pre trávenie, pretože hrá dôležitú úlohu pri požadovanom chudnutí. Čím lepšie to funguje, tým lepšie funguje spaľovanie tukov a uložené látky sa dajú rýchlejšie odstrániť.
Trávenie je vždy dôležité
Trávenie plní dôležité funkcie. Okrem filtrovania výživných látok z potravy tiež zaisťuje vylúčenie toxických látok alebo metabolických odpadových látok z tela. Preto môže byť vhodné vykonať občasné čistenie hrubého čreva, pretože toxíny sa môžu ukladať aj v zažívacom trakte. Ak však funguje správne, zdravému telu nič nestojí v ceste. Mimochodom: Centrum imunitného systému je tiež v čreve. Ešte jeden argument, ktorý treba venovať pozornosť svojmu tráveniu.
Tento článok v žiadnom prípade nenahrádza odborné poradenstvo alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi a má sa považovať iba za nezáväznú informáciu. Tento článok sa nemôže a nesmie použiť na vytvorenie nezávislých diagnóz. Gegen-blaehungen.de nenesie zodpovednosť, či už priamo alebo nepriamo, za škody spôsobené použitím alebo zneužitím týchto informácií. Prevádzkovatelia tejto stránky odporúčajú všetkým používateľom so zdravotnými problémami, aby sa vždy poradili s lekárom, ktorý vám poradí, ktorá liečba je pre váš konkrétny prípad najvhodnejšia. Neodporúčame liečbu bez lekárskeho dozoru.
Mohlo by vás zaujímať:
- Môže za to pankreas
- Večer niečo ľahké môže spôsobiť plyn?
- Prečo veľa piť, môže pomôcť proti plynom
- Môže diéta s nízkym obsahom FODMAP pomôcť pri problémoch s trávením?
- Roemheldov syndróm môže byť strašidelný
- Citlivosť na lepok môže byť vyvolaná chlebom
- Čo spúšťa plynatosť?
- Interakcia s plynatosťou
- Vzťah zabijácky plyn?
- Nafukovanie z chleba
O tejto stránke
Toto je blog Shreddieho spodného prádla neutralizujúceho zápach. Tu nájdete informácie a tipy týkajúce sa plynatosti.
Milióny ľudí v Nemecku trpia chronickou plynatosťou. Pre postihnutých môže byť veľmi nepríjemné rozprávať sa s priateľmi a príbuznými o tejto téme.
Na tomto portáli by sme chceli odpovedať na otázky, ktoré by inak zostali nezodpovedané. Pravidelné tipy proti nadúvaniu môžete navyše dostávať zadarmo prostredníctvom našej služby bulletinu.