Obezita Najväčšie výhovorky pre kilá navyše

Najväčšie výhovorky pre nadváhu

23. 9. 2009, 16:38 | vdb

najväčšie
Ťažia vás kosti alebo svaly? (Foto: imago) „Mám len ťažké kosti,“ ospravedlňujú sa niektorí ľudia, keď pohľad na váhu odhalí niečo šokujúce. Muži aj ženy sú presvedčení, že váha veľmi závisí od individuálnej kostnej hmoty. Každý, kto sa týmto argumentom upokojí, musí byť v tejto chvíli sklamaný: kosti nemožno viniť z nadmerných kilogramov. Ďalšie dôvody pre nadváhu neobstoja ani pri dôkladnejšom preskúmaní.

Obezita z kostí?

Kostra bežného, ​​1,80 metra vysokého muža váži medzi deviatimi a desiatimi kilami. Ženy majú o niečo ľahšie kosti. Všeobecne tvorí kostná hmota maximálne 15 percent telesnej hmotnosti, a to aj pri údajne ťažkých kostiach. Ak teda vážite 110 kilogramov a máte nadváhu, vaše kosti tvoria iba 16,5 až 20 kilogramov. Orgány, koža, krv a tkanivá sú zodpovedné za zvyšných 93,5 kilogramu. A to, že to druhé je také ťažké, je spôsobené nedostatkom pohybu, hranolkami, čokoládou alebo nadmerným pôžitkom z piva.

Prírodné tukové vankúšiky v zime?

Argument „v zime si automaticky nasadím kľučky na lásku“ je skôr dobre naformulovanou výhovorkou ako opodstatneným odôvodnením, pretože telo bezdôvodne nehromadí ďalší tuk. Je pravda, že v zime účinkuje viac ľudí, pretože telo túži po teplom a mastnom jedle. Ale to by samo o sebe nezvýšilo váhu. Ďalšie slaninové rožky v chladných dňoch sú primárne spôsobené lenivosťou. Väčšina ľudí sa v zime pohybuje menej ako v lete a mastné jedlá spojené s malým pohybom vás zbavia tuku.

Svalstvo je ťažšie ako tuk

Je dokázané, že svaly sú ťažšie ako tuk. Vážia približne o dvanásť percent viac. Tento rozdiel je zreteľný iba u súťažiacich športovcov, kulturistov a boxerov. Každý, kto chodí behať raz týždenne a je prekvapený, že počet kilogramov na váhe neklesá, môže len ťažko vyčítať svoju rýchlo rastúcu svalovú hmotu. Je to oveľa viac kvôli tomu, že sa príliš málo športuje a konzumuje sa príliš veľa rýchleho občerstvenia.

Viac o chudnutí:Ak žalúdok zostane desať blokov na chudnutieŠtíhly, fit, šťastný športovec so spaľovačom tukov

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.