Obezita Obezita je ako turbo starnutie - čo s tým môžeme urobiť - FOCUS Online
Podľa kanadských vedcov sme otázku obezity doteraz nepochopili. Tvrdia: obezita je odrazom nášho procesu starnutia. Tí, ktorí trpia nadváhou, trpia chorobami, ktoré sa zvyčajne prejavia až v starobe.
Asi dve miliardy ľudí na celom svete má nadváhu, takmer každý tretí. Z toho je 600 miliónov obéznych - patologicky obéznych. Lekári zaznamenali prudký nárast počtu postihnutých ľudí, najmä u detí - prečo je to tak?
Vedci sa domnievajú, že doteraz sme sa na obezitu pozerali zo zlej perspektívy. Je známe, že obezita ovplyvňuje naše zdravie, pohodu a kondíciu. Zvyšuje sa riziko cukrovky, infarktu alebo mŕtvice.
Čo by však za tým mohlo v skutočnosti byť: Nadváha spôsobuje, že starneme rýchlejšie. Vedci z Concordia University v Kanade to teraz vysvetľujú. Štúdiom chcú stimulovať nové výskumné prístupy a terapie.
„Dve strany tej istej mince“
Vedci zverejnili svoje výsledky v časopise „Obesity Reviews“, príspevok nazvaný „Obezita a starnutie: dve strany jednej mince“.
Vedci pod vedením autorky štúdie Sylviou Santosou analyzovali okolo 200 štúdií, ktoré skúmali následky obezity. Patria sem účinky na imunitný systém, mobilitu alebo dokonca duševné vnímanie.
Výsledok vedcov: Pokiaľ ide o zdravotné zaťaženie, obezita odráža proces starnutia. Vedci nechcú tvrdiť, že starnutie a obezita sú presne to isté - namiesto toho o tom hovoria „Dve strany tej istej mince“.
Obezita urýchľuje proces starnutia
„Vždy požiadam postihnutých, aby uviedli čo najviac komorbidít spôsobených nadváhou,“ vysvetľuje autorka štúdie Sylvia Santosa. "Potom sa pýtam, ktoré z nich sú spojené so starnutím." Väčšina povie „každý“ “. Pevne verí, že obezita urýchľuje náš proces starnutia.
Vedci ako pozadí uvádzajú rôzne mechanizmy, ktoré v tele prebiehajú pri nadmernej hmotnosti: mitochondriálne choroby, zápaly a oslabený imunitný systém.
Postihnutí sú náchylnejší na vírusy, ľudia s nadváhou trpia viac infekčnými chorobami, ako je chrípka. Ovplyvňujú ich choroby ako sarkopénia - progresívne ubúdanie svalov, ktoré sa zvyčajne vyskytuje iba s pribúdajúcim vekom.
Obezita poškodzuje teloméry
Okrem toho obezita poškodzuje teloméry, ochranné kryty na konci reťazcov DNA. Vedci ich niekedy označujú ako „poistku smrti“ - ak sa skrátia, proces starnutia sa urýchľuje. Mechanizmy v tele, ktoré súvisia s obnovou, opravou a recykláciou, sú čoraz slabšie.
Pochopte lepšie procesy obezity
Santosa dúfa, že štúdia pomôže ľuďom lepšie pochopiť fyzické procesy spojené s obezitou. Analýzou chce stimulovať nové terapie a možnosti liečby, ako aj nové výskumné prístupy.
„Dúfam, že tieto pozorovania trochu viac zamerajú náš prístup k porozumeniu obezity a zároveň nám umožnia pozerať sa na obezitu rôznymi spôsobmi,“ vysvetľuje vedec. „Kladieme iné otázky ako tie, ktoré sú kladené tradične.“
V minulosti sa iné štúdie pokúšali vytvoriť súvislosť medzi procesom starnutia a obezitou. Publikácia Concordia University opäť porovnáva. Aby sa z toho dal odvodiť konkrétny postup, je potrebné túto tému v budúcnosti ďalej preskúmať.
Starnúť zdravo: 5 opatrení pre dlhý život
Vo všeobecnosti však platí toto: fyzické zdravie ovplyvňuje aj náš proces starnutia. Americkí vedci určili vo rozsiahlej štúdii päť bodov, pomocou ktorých si môžete predĺžiť dĺžku života až o desať rokov. Harvardskí vedci radia:
- Sledujte svoju váhu: Váš index telesnej hmotnosti by mal byť medzi 18,5 a 24,9. Otázna je nadváha aj podváha
- Nepite alkohol a nepite veľmi málo alkoholu: Týždenne by ste mali skonzumovať maximálne 100 gramov čistého alkoholu, čo zodpovedá zhruba 2,5 litrom piva
- Jedz zdravo: Vedci odporúčajú jesť málo mäsa. Kombinujte jednu jednotku bielkovín denne s päťnásobným množstvom zeleniny
- Staňte sa nefajčiarom: Nikdy nie je neskoro prestať fajčiť. Aj tí, ktorí sa tak rozhodnú vo veku 50 rokov, robia niečo dobré pre svoje zdravie
- Presunúť: Na začiatok stačí desať minút denne, vedci ako cieľ odporúčajú tri hodiny cvičenia týždenne