Obezita (obezita) u seniorov - najdôležitejšia informácia

S vekom sa zvyšuje podiel tukového tkaniva a klesá podiel svalov. Mnoho ľudí, ktorí potrebujú starostlivosť, sa už nemôže dobre pohybovať. Živiny a tuky sa v tele rozkladajú horšie. Vďaka tomu sa telesný tuk zvyšuje úplne prirodzene a môže to viesť k obezite alebo dokonca k nej Obezita (obezita) poď.

Obsah

  • Obezita a následky
  • Opatrenie: cvičenie a strava
  • Opatrenie: liečba
  • Opatrenie: operácia

Obezita v starobe a jej dôsledky

Index telesnej hmotnosti (BMI) je mierou na hodnotenie telesnej hmotnosti. V ideálnom prípade majú ľudia vo veku 65 rokov a viac BMI medzi 25 a 29 rokmi. Ak sú tieto hodnoty prekročené, dá sa hovoriť o nadváhe. Čím väčšia je odchýlka, tým vyššie je riziko obezity alebo obezity u seniorov.

  • ak je BMI medzi 30 a 34,9 bodmi, hovorí sa o stupni obezity I.
  • ak je BMI medzi 35 a 39,9 bodmi, hovorí sa o stupni obezity II
  • ak je BMI nad 40 bodov, hovorí sa o stupni obezity III (obezita permagna)

Ak je pacient ťažko obézny (stupeň III), možno očakávať vážne zdravotné problémy. Ľudia často trpia vysokým krvným tlakom, dýchavičnosťou, zvýšeným rizikom srdcového infarktu, cukrovkou alebo problémami s kĺbmi. Preto je dôležité liečiť túto formu obezity a po konzultácii s lekárom zahájiť diétu.

Opatrenie 1: Zmena pohybu a stravovania

Zdravé stravovanie a každodenné cvičenie je najdôležitejšou ochranou pred sdipositas. Ak už bola dosiahnutá zdravotná kritická úroveň obezity, určite by sa malo začať s diétou. Venujte pozornosť nasledujúcim veciam:

  • Zelenina, ovocie, chudé mäso a ryby sú obzvlášť vhodné pre zdravú a nízkokalorickú stravu. Mali by sa podniknúť pokusy o zásadné a udržateľné prispôsobenie stravy dotknutej osoby. Existuje tiež veľa vzrušujúcich superpotravín, ktoré sa dajú použiť v novom menu. Vyhýbajte sa hotovým výrobkom, ale varte zdravo. Pravidlo môže byť: Polovicu jedla by mala tvoriť zelenina, štvrtina mäsa a štvrtina prílohy.
  • Dbajte na vyváženosť jedla a kontrolu prísad. Pri chudnutí sú užitočné najmä zdravé tuky (napríklad v rybích výrobkoch).
  • Stále sa hýbte alebo dokonca športujte podľa veku. Žiadna diéta nebude fungovať bez pohybu. Každý deň choďte na prechádzku alebo na ľahkú gymnastiku. Existuje veľa ponúk pre rôzne požiadavky a v zásade žiadne výhovorky! Pozitívne na tom je: Po športe a cvičení sa cítite neuveriteľne dobre. Najdôležitejšia je však pravidelnosť. Tip: Pokiaľ je to možné, mali by ste sa ísť kúpať. Plávanie je obzvlášť šetrné k kĺbom.

Opatrenie 2: vyliečenie
informácia

Tiež jeden Vyliečiť je užitočným nástrojom v „boji“ proti obezite. Samozrejme to musíte prekonzultovať alebo schváliť so svojím lekárom a zdravotnou poisťovňou. Ľahko a nezáväzne sa informujte vo svojej zdravotnej poisťovni.

Počas liečby sa o vás postará vyškolený personál. Cieľom je predovšetkým strava, a teda zníženie telesnej hmotnosti. Ale je to aj o dôvodoch nadváhy a o tom, ako bola strava udržateľná bez slávneho „jo-jo efektu“. V niektorých prípadoch môže byť obezita povolená psychickými problémami, ako je napríklad patologické stravovacie správanie. Počas liečby budú s vami vyvinuté prístupy, ktoré by vás mali viesť k udržateľnému znižovaniu hmotnosti.

Akcia 3: operácia

Ak zmena stravovania a viac pohybu alebo vyliečenie nevedie k požadovanému úspechu, môže byť operácia užitočným posledným opatrením na boj proti zdravotným problémom. Pri takomto chirurgickom zákroku však musia byť splnené špeciálne požiadavky. Tieto požiadavky sú zapísané v takzvanej smernici S3 a znejú takto:

Ak vám bola diagnostikovaná obezita Permagna, operácia je možnosťou, ak ...

  • ... trpíte obezitou tolerovanou viac ako 3 roky
  • ... Ste vo veku od 18 do 65 rokov
  • ... opatrenia uvedené vyššie neboli úspešné
  • ... netrpíte psychózami, depresiami alebo problémami so závislosťou

Ak spĺňate tieto požiadavky, existujú rôzne možnosti. Napríklad pacientovi sa zavedie žalúdočný balónik alebo žalúdočná bandáž. Vďaka tomu sa žalúdok zmenšuje a pocit sýtosti je prítomný rýchlejšie a redukcia hmotnosti začína rýchlo. Ak je pre vás operácia možnosťou, poraďte sa s lekárom o výhodách a nevýhodách.