Obezita, šport, mihalnice: odporúča sa jogging
Obezita, šport, gény. Vedci z Taiwanskej národnej univerzity v Tchaj-peji uskutočnili štúdiu zameranú na druhy cvičenia, ktoré sú účinné pri znižovaní genetickej predispozície k obezite.
Na svete žijú milióny obéznych ľudí. Údaje Svetovej zdravotníckej organizácie ukazujú, že asi 13% dospelých na celom svete je obéznych. V USA sú percentá ešte vyššie - takmer 40% dospelej populácie. Obezita je dôsledkom komplexnej interakcie medzi životným štýlom a genetickým dedičstvom. Vedci ešte len začínajú chápať, aký vplyv majú gény na nadmernú telesnú hmotnosť.
Taiwanská štúdia bola publikovaná v magazíne PLOS Genetics.
Obezita, šport, mihalnice: odporúča sa jogging
Vedci skúmali údaje od 18 424 dospelých vo veku od 30 do 70 rokov, ktorí sa zúčastnili štúdie na Taiwane. Wan-Yu Lin a kolegovia analyzovali päť meraní obezity: index telesnej hmotnosti, percento telesného tuku, obvod pása, obvod bokov a pomer pása k bokom.
Taiwanská štúdia obsahovala údaje od účastníkov, ktoré sami hlásili o druhoch športov, ktoré pravidelne praktizovali. Vedci skúmali 18 takýchto druhov cvičení.
Závery? "Skúmanie interakcií medzi skóre genetického rizika človeka a jeho cvičebnou rutinou odhalilo, že jogging bol najlepším tréningom na znižovanie obezity. Pravidelný jogging konkrétne kompenzuje genetické riziko tromi opatreniami: telesná hmotnosť, percentuálny podiel telesného tuku a obvod bokov “, je uvedený na lekárskych novinkách.
Obezita, šport, mihalnice: aké účinky má plávanie a tenis
Vedci podľa citovaného zdroja tvrdia: „Pri všetkých piatich meraniach obezity pravidelný jogging neustále ukazuje najvýznamnejšie interakcie s [skóre genetického rizika]. (.) Horolezectvo, chôdza, cvičenie, medzinárodný štandardný tanec a dlhšia prax jogy zmierňujú genetické účinky na BMI. “.
Naopak, iné populárne aktivity, ako je plávanie a bicyklovanie, nemali žiadny vplyv na genetickú predispozíciu k obezite. Tiež: bedminton, stolný tenis, basketbal, tenis, tai chi.
"Naše výsledky ukazujú, že genetické účinky na opatrenia spojené s obezitou možno znížiť na rôzne opatrenia vykonaním rôznych druhov cvičení. Výhody pravidelného cvičenia majú väčší vplyv na subjekty, ktoré sú náchylnejšie na obezitu," dodali vedci.