Obezita - prax Theresy Bosch

Napísala Theresa Bosch. 17. októbra 2016 Publikované v iných formách terapie

theresy

Máte pocit, že priberáte už pri pohľade na určité jedlá, stravujete sa zdravo a s vysokým obsahom vlákniny a stále priberať? Aj malé množstvá stačia na to, aby váhy explodovali? Vedeli ste, že to je práve správna vláknina, ktorá spôsobuje nesprávne zloženie črevnej flóry obzvlášť dobré môžete odblokovať, aj keď sa zvyčajne vylučujú nestrávené? Prevahu tzv Firmicutes - veľká trieda baktérií v čreve - v porovnaní s Bacteroidetes zaisťuje, že budete vždy lepším „používateľom informačného kanála“ ako mnoho ďalších svojich blížnych. Vedcom sa to podarilo preukázať pomocou modelu, v ktorom myši zásobovali pevnou látkou, ktorá potom tučnela ako škrečky zlaté.

Jednoduchý Vyšetrenie stolice objasňuje, či je vzťah medzi týmito dvoma skupinami baktérií v poriadku a či existuje nejaká účasť na nadváhe.

Ale nielen zloženie baktérií v čreve, majú na vás vplyv aj ďalšie faktory vysoký index telesnej hmotnosti (BMI) s:

  • stres
  • Estrogénová dominancia
  • Hypotyreóza
  • Leptínová rezistencia
  • Interakcia medzi zápalovými bunkami a tukovým tkanivom
  • Produkcia serotonínu
  • Ako môže za nadváhu stres?

Dlhodobý stres a tým trvale zvýšené hladiny kortizolu uvoľňujú do krvi príliš veľa cukru a tukov, pretože degradujúci metabolizmus Hlavné je, že sa „stane príliš veľa dobrej veci“. Distribúcia a akumulácia tuku potom prebieha tak, ako ho poznáte z klinického obrazu, ktorý môže vzniknúť, ak ste dostali ako liek príliš veľké množstvo kortizónu: tuk sa ukladá „na trupe“, teda v brušnej oblasti, ktorá sa nazýva obzvlášť nezdravé platí. Fyziognómia tu poskytuje dobré informácie: keď sa pozriem na človeka, ktorý sa stravuje normálne, a vidím rozloženie tuku, často rýchlo nadobudnem dojem, či už nebol dlho stresovaný alebo nie. A Denný profil kortizolu Rád vám ich poskytnem.

Ale tiež nedostatok spánku - čo ako vnútorný stres platí - má tu význam. Spaľovanie tukov prebieha aj počas spánku, nielen pri pohybe počas dňa - ale iba ak to trvá minimálne 6 hodín, lacnejších je 7-8 hodín. Príliš krátke obdobia spánku tomuto procesu nebránia.

  • Čo je dominancia estrogénu a prečo ovplyvňuje váhu?

Estrogénová dominancia je posun vo vzťahu medzi estrogénom a progesterónom. Progesterón je „antagonista“ estrogénu a mal by byť vždy prítomný podstatne viac, aby bola rovnováha a aby sme boli zdraví. U žien by to malo byť minimálne 100: 1 (progesterón k estrogénu), ideálny je pomer 200: 1, aby sa nekontrolovali negatívne účinky príliš veľkého množstva estrogénu v tele. Mnoho žien (ale aj mužov, ktorí majú tiež obidva hormóny, hoci v inom pomere) produkujú príliš málo progesterónu vo vaječníkoch (u mužov sú to nadobličky), alebo užívajú tabletky alebo produkčné kvapky počas menopauzy a prvý Prejavujú sa príznaky:

  • Pribrať
  • Zadržiavanie vody
  • Návaly horúčavy
  • bolesť hlavy
  • poruchy spánku
  • depresívne nálady
  • nedostatok libida
  • Chuť na sladké
  • Podráždenosť
  • Chvíľa závratu
  • Citlivosť prsníkov (mastopatia)
  • Poruchy menštruačného cyklu

Účinok dominantného estrogénu na podporu hmotnosti by sa nemal podceňovať. Tu nájdete informácie o teste na sliny.

  • A čo štítna žľaza?

Štítna žľaza je náš orgán, ktorý určuje bazálny metabolizmus, to znamená riadi našu spotrebu energie. Ak to funguje príliš pomaly, metabolizmus je spomalený a naši dodávatelia energie, cukor, tuky a bielkoviny, sa „nespaľujú“ a máme tendenciu byť apatickí, unavení, mať málo energie a priberať. Je preto žiaduce skontrolovať hladinu TSH; poskytuje informácie o stave a o tom, či netrpíte hypofunkciou.

  • Čo je to rezistencia na leptín?

Leptín je hormón, alebo skôr hormón Messenger látka, ktorý je tvorený tukovými bunkami a má vlastne „rozprávať“ s mozgom, presnejšie s hypotalamom, a uvoľňovať tam látky, ktoré obmedzujú chuť do jedla. Rovnako ako v prípade inzulínovej rezistencie, nadmerná ponuka tejto látky prenášajúcej množstvo mnohých tukových buniek spôsobuje nedostatočnú odozvu leptínu na cieľové orgány a ich receptory, takže nedochádza k potlačeniu chuti do jedla.

  • A ako súvisia zápaly a tukové tkanivá?

Tukové tkanivo obsahuje nielen veľké bunky ukladajúce tuk, ale aj veľa spojivového tkaniva s krvnými cievami, nervové bunky, bunky spojivového tkaniva (fibroblasty) a špecializované imunitné bunky. Zistilo sa, že imunitné bunky sú v tukovom tkanive Zápal a zhoršujú citlivosť buniek na inzulín. A čím viac tukového tkaniva, tým zreteľnejšia je zápalová reakcia. Poslové látky zápalového procesu zasa prenášajú do miest produkcie hormónov v mozgu (hypotalame), že by sa malo produkovať ešte viac kortizolu, aby sa potlačil zápal, ktorý ďalej udržuje alebo aspoň zvýhodňuje zvýšenú hladinu kortizolu.

  • A serotonín, čo spôsobuje nadváhu?

Zistilo sa, že ľudia s obezitou majú a relatívny tryptofán-Majte chudobu. Tryptofán je aminokyselina, z ktorej telo vytvára náš hormón šťastia serotonín. Vo výsledku môže mať človek sklon k depresii a depresii. Mnohým sa preto pri liečbe psychosomatickej obezity predpisujú SSRI (= inhibítory spätného vychytávania serotonínu). Pretože sa často stáva, že človek nejedí vôbec nič, alebo má chuť na sladké alebo tuky, čo samozrejme váhe nepomáha, je dôležité kompenzovať depresiu príčiny stretnúť.