Obezita - príčiny, liečba a pomoc

Obezita je výraz, ktorý znamená zvýšené percento telesného tuku. Na rozdiel od normálnej telesnej hmotnosti netrpia ľudia s nadváhou väčšinou iba psychickými alebo estetickými poruchami, ale v dôsledku toho často aj rôznymi chorobami a príznakmi, ktoré sú dôsledkom nadváhy.

Obsah

Čo je to obezita?

Obezita je veľmi rozšírená v západnom priemyselnom svete. Vďaka tomu, že v dobe technológií upadol pohyb stranou, čoraz viac ľudí trpí nadváhou. Toto je vedľajší účinok nedostatku pohybu a príjmu jedál so zvýšeným obsahom tuku a s vysokým obsahom tukov.

Obezita sa nezastavuje na žiadnej sociálnej vrstve, ani u mužov, žien a detí. Z tohto dôvodu sa tiež bežne označuje ako rozšírené ochorenie a malo by sa rozhodne liečiť. Existuje mnoho spôsobov, ako dostať nadváhu pod kontrolu, od výpočtu správnej hmotnosti až po terapiu.

príčiny

Existuje niekoľko dôvodov, prečo majú ľudia nadváhu a iní s ich hmotnosťou problém nemajú. Niektorých ovplyvňuje skutočnosť, že si nemôžu všimnúť pocit sýtosti v dôsledku narušenej komunikácie medzi žalúdkom a mozgom. Títo ľudia prijímajú spolu s jedlom viac kalórií, ako je možné ich pomocou cvičenia odbúrať.

Dôležitým dôvodom, ktorý spôsobil, že sa obezita stala rozšíreným ochorením, je veľa možností rýchleho občerstvenia a sladké jedlá, ako sú sladkosti, kola a malé občerstvenie. Mnohé z týchto jedál sú čisto kalorické bomby, ktoré zbytočne zaťažujú organizmus a podporujú tak obezitu.

Ďalšou príčinou výskytu obéznych ľudí je sedavý životný štýl. K tomu obvykle dochádza v detstve. Mnoho detí len sedí pred počítačom alebo sleduje televíziu a občerstvuje sa sladkosťami. Tu je veľmi zrejmé, že tieto deti musia byť kvôli týmto okolnostiam a nedostatku pohybu v neskorších rokoch liečené pre sekundárne choroby spojené s nadváhou.

Lieky nájdete tu

Choroby s týmto príznakom

samozrejme

Príčin obezity je veľa. Najbežnejším problémom je nedostatok pohybu; okrem tohto aspektu existuje aj kurz spojený s ochorením. V žiadnom prípade by sa nemalo zabúdať na psychologické okolnosti, ktoré tiež podporujú obezitu. Mnoho pacientov, ktorí sú náchylní na psychologické problémy a tiež stresujú, ich kompenzuje pojmom jedlo a konzumujú všetko, čo sa im ponúka.

Tieto takzvané chute na jedlo sú preto veľkým problémom, rizikom nadváhy pri liečbe. Do tela sa za krátku dobu pridá toľko kalórií, že sa nemôže znovu rozložiť. Z tohto dôvodu sa po premene tuku na sacharidy v bunkách vytvárajú ďalšie tukové usadeniny.

Komplikácie

Obezita podporuje rozvoj kardiovaskulárnych chorôb, diabetes mellitus 2. typu a poruchy metabolizmu lipidov, ktoré môžu viesť k stukovateniu pečene a žlčových kameňov. Ak majú pľúca nadváhu, musia sa viac usilovať, aby uspokojili potrebu kyslíka v tele: Ak je kapacita pľúc nedostatočná, môže sa vyvinúť chronický nedostatok kyslíka, ktorý je viditeľný vo forme dýchavičnosti a modrastého sfarbenia slizníc.

Nočné pauzy v dýchaní a silné chrápanie spôsobené obezitou tiež bránia prísunu kyslíka a spôsobujú únavu a únavu počas dňa. Riziko vzniku zhubných nádorov v črevách, obličkách, prsníkoch, prostate, maternici a vaječníkoch je nadmerné pri nadváhe. Ezofagitída spôsobená spätným tokom žalúdočnej šťavy je tiež častejšia u obéznych ľudí.

Vysoká hmotnosť veľmi zaťažuje chrbticu, bedrové kĺby a kolenné kĺby, čo často vedie k predčasným známkam opotrebenia a silnej bolesti. Obezita počas tehotenstva nesie vyššie riziko potratu, častejší je aj gestačný diabetes a metabolické poruchy až do otravy tehotenstvom.

Radikálne diéty, ktoré majú rýchlo znižovať nadváhu, vyvádzajú organizmus z rovnováhy a často vedú k metabolickým a obehovým poruchám. Tabletky na chudnutie a lieky na potlačenie chuti do jedla by sa mali užívať iba pod lekárskym dohľadom, pretože nekontrolovaná konzumácia môže spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Obezita je spravidla vždy nebezpečným stavom pre telo, a preto by mala byť vždy liečená. V mnohých prípadoch však môže postihnutá osoba bojovať s nadváhou a chudnúť. Ak sa obezita objaví náhle a bez akýchkoľvek osobitných zmien životného štýlu, a tým obmedzuje každodenný život, je potrebné vyhľadať lekára.

Môže ísť o inú základnú chorobu, ktorú treba rozhodne preskúmať. Návšteva lekára je tiež nevyhnutná, ak nie je možné, aby pacient sám bojoval proti nadváhe. Lekár môže postihnutého podporiť a pomôcť mu schudnúť. Ak je obezita spôsobená ochorením, je nevyhnutná aj rada lekára, aby sa zabránilo následným škodám. Vo väčšine prípadov môžete najskôr navštíviť svojho lekára, aby ste zistili príčinu nadmernej hmotnosti. Ďalšie ošetrenie potom môže vykonať špecialista alebo odborník na výživu.

Liečba a terapia

Obezita sa dá liečiť a praktický lekár pomôže každému, kto má chuť. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmerať obezitu. To je možné určiť pomocou Broca indexu alebo indexu telesnej hmotnosti. Potom sa vykonajú všetky vyšetrenia vrátane krvných hodnôt, EKG a ultrazvuku, vyšetrí sa pečeň a žlč.

Ak je možné po týchto presných vyšetreniach vylúčiť organické ochorenie, je možné s ošetrujúcim lekárom vypracovať stravovací a pohybový plán. Najlepšie by bolo poradiť sa s odborníkom na výživu, najmä v oblasti stravovania, aby ste dosiahli ešte väčší úspech.

Odporúča sa tiež registrácia v telocvični a pravidelné cvičenie, aby ste rýchlo a efektívne zhodili nadbytočné kilogramy. Ak je obezita spôsobená psychickými problémami, mala by sa popri diéte vykonávať aj psychoterapia.

Výhľad a predpoveď

Všeobecne platí, že nadváha je pre organizmus veľmi nezdravý a nebezpečný stav, a pokiaľ je to možné, treba sa mu vyhnúť. Ak obezita pretrváva dlhší čas, môže to spôsobiť komplikácie srdca alebo kĺbov. Toto poškodenie je spravidla nezvratné. V prípade stresu môže byť u pacienta s nadváhou potrebná liečba psychológa. Je tiež vhodné konzultovať s psychológom ďalšie psychologické ťažkosti, ktoré vedú k závislosti na jedle.

Pri dlhotrvajúcom stave s nadváhou sa primárne vyskytujú príznaky kardiovaskulárneho systému. Pacient už nie je schopný vykonávať ťažkú fyzickú prácu alebo športovať. V extrémnych prípadoch sú kĺby poškodené, takže je obmedzený pohyb.

Tehotné ženy s nadváhou majú zvýšené riziko potratu. Rovnako veľa ľudí má cukrovku. Spravidla sú poškodené aj pľúca, a preto musí byť telo niekedy zásobované externým kyslíkom. Inak môže dôjsť k akútnej dýchavičnosti.

Liečba lekárom je nevyhnutná, iba ak je nadváha spôsobená základným ochorením. V mnohých prípadoch môže pacient sám bojovať s obezitou a tým priviesť telo do zdravého stavu.

Lieky nájdete tu

prevencia

Ak nadváha nie je spôsobená nedostatkom pohybu alebo hodovaním, musí sa skutočná príčina alebo choroba liečiť povrchne. Všetko ostatné, dostatok pohybu, športu a obmedzená, ale zdravá strava, dokonale chránia pred obezitou.

Môžete to urobiť sami

Nadváha môže veľa zaťažiť každodenný život. Vo väčšine prípadov sa však obezita dá zvládnuť vlastnými zásahmi. Najdôležitejším faktorom pri obezite je strava. Tí, ktorí dlhodobo konzumujú viac kalórií, ako telo potrebuje na svoju každodennú prácu, priberú. Aby sme sa zbavili prebytočných kilogramov, je preto nevyhnutná negatívna energetická bilancia. Pletené pôsty však nie sú pre každého.

Aby sme si dokázali dlhodobo udržať váhu, je potrebná celostná zmena stravovania. Dôležitá je nielen energetická hustota jedla, ale aj stupeň spracovania. Silne spracované potraviny a hotové výrobky zvyčajne poskytujú veľa kalórií a zasýtia vás iba na krátky čas. Preto je vhodné kupovať a variť čerstvé jedlo čo najčastejšie. Pocit sýtosti je na 80 percent ovplyvnený objemom skonzumovaného jedla. Mnoho jedál môže zvýšiť objem a poskytnúť menej kalórií. Namiesto zemiakov sa môže jesť napríklad zemiaková polievka. Je tiež dôležité venovať si čas a sústrediť sa na jedlo. Na potlačenie chute je vhodné pravidelne jesť a niečím si dopriať.

Cvičenie by malo byť integrované do každodenného života, aby sa zvýšila potreba kalórií, aby bolo telo fit a aby sa udržala váha. Dôležitým prínosom sú malé zmeny, ako napríklad schodisko namiesto výťahu alebo jazda na bicykli do práce.