Obezita - slanina na zadku je ochrana - zdravie
„Ak chcete lepšie štruktúrovať svoj život, potrebujete odvahu zanechávať medzery“
Práca, rodina, priatelia: Ako sa vám darí sledovať veci? Ako rozpoznať dôležité úlohy v živote - a prečo niekedy pomáha skryť mobilný telefón.
Nič necítiť, nič nechuť
Medzitým boli obmedzenia čuchu a chuti dlho ustanovené ako jeden z hlavných príznakov pacientov s Covidom 19. Ako k tomu dôjde.
Rekreanti z Walchensee
Berndt a Christine Pangerl viedli kemping vo Walchensee 18 rokov. O zvláštnostiach rôznych typov táborníkov a o tom, ako k tomu došlo, boli tieto sviatky čoraz stresujúcejšie.
Dáma málokedy udrie
Iba 15 percent šachistov sú ženy. A vo svetovom rebríčku sa momentálne nachádza iba jedna žena. Prečo je stále zvláštne, keď ženy vyhrávajú nad mužmi v šachu?
„Hľadať 20 potravín na internete nie je naozaj pohodlné“
Šéf Tegutu Thomas Gutberlet vysvetľuje, ako spoločnosť Corona zmenila nákupné správanie, prečo spolupracuje s Amazonom a ktoré produkty zažívajú rozmach pandémie.
Obete sa musia vykúpiť
Vražedné procesy, ako je ten v prípade Lübcke, ukazujú, že príbuzní by nemali od páchateľa očakávať pravdu - ani pokánie. Spôsobujú si iba bolesť. Prečo stále pomáha konfrontácia na súde.
„Viac sa nedá zachrániť z hľadiska personálu“
Deutsche Bahn zaznamenáva v pandémii rekordnú stratu. Klaus-Dieter Hommel, nový šéf železničnej únie EVG, varuje: Koronská kríza výrazne mení dopravu - hrozí konkurencia spoločnosti Google.
Ďakujem, rád zostávam v chlade
Určite to je najlepšie, čo pre nás ostatní plánujú, píše Anja Kampmann. Ale robí ju to nepokojnou. O otázke slobody.
Ako sa dostaneme cez zimu?
Vonku je pochmúrne a chladno, najbližšie mesiace nebudú ľahké, to je isté. Tipy od odborníkov na stres antarktickým výskumníkom, čo môže pomôcť proti osamelosti.
Obezita: Slanina na dne je ochrana
Sila prežitia tuku bola prvýkrát zaznamenaná pred dobrými desiatimi rokmi. Najskôr v roku 1999 si odborníci na obličky, ktorí spolupracovali s Edmundom Lowrieom z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, všimli, že ich pacienti so štíhlou dialýzou zomierajú rýchlejšie ako pacienti s nadváhou. Potom sa ukázalo, že tuční ľudia so srdcovými infarktmi žijú dlhšie, rovnako ako po väčších operáciách, po sepse, mozgových príhodách alebo mozgovom krvácaní a tuční ľudia s reumou alebo rakovinou. Ľudia s nadváhou mali vždy výhodu - a to nielen vtedy, ak mali o pár kíl viac na rebrách, ale aj vtedy, ak mali výraznú nadváhu s BMI dobrých 30. Vo výške vážite o 1,70 metra viac ako 85 kilogramov.
Predpokladom bolo, aby tuční ľudia nemali tendenciu hromadiť všetok svoj telesný tuk okolo pása. Je známe, že postava z jablka je v skutočnosti život ohrozujúca, pretože tuk obklopuje vnútorné orgány a je rýchlo mobilizovaný. Podľa súčasného stavu techniky sa stáva kritickým, akonáhle obvod pásu meria 102 centimetrov u mužov a 88 centimetrov u žien. Tuk na rukách a nohách alebo okolo bokov a zadku je naopak menšou hrozbou ako ochranou.
Zistenia z jednotiek intenzívnej starostlivosti sa potvrdili aj v reálnom živote: napríklad v roku 2010 sa ochranný vplyv vyššieho BMI prejavil u 27 000 Dánov. Aj medzi 8 000 obyvateľmi ostrova Maurícius, ktorých austrálski a škandinávski vedci sledovali 15 rokov, žili tí najdlhšie (Medzinárodný vestník epidemiológie, Zv. 41, s. 484, 2012).
„Obezita nie je taká nebezpečná, ako ste si vždy mysleli,“ tvrdí vedecká pracovníčka pre zdravie Ingrid Mühlhauserová z univerzity v Hamburgu, ktorá v roku 2009 zdokumentovala dlhší život tučných ľudí pre nemeckú populáciu. Aj v tejto krajine majú bacuľatá s BMI okolo 27 (78 kilogramov na 1,70 metra) dlhšiu dĺžku života ako vytiahnuté s BMI 20 (58 kilogramov na 1,70 metra). Podľa Mühlhausera musia tuční ľudia akceptovať sklon k cukrovke a srdcovým problémom, nie však zvýšené riziko mozgovej príhody. A to bude zdraviu škodlivé až vtedy, keď BMI dosiahne extrémne rozpätie viac ako 35 a človek hovorí o ťažkej obezite. „Najvyššia dĺžka života je BMI 27,“ hovorí. „A čím ste starší, tým menej dôležitá obezita sa stáva rizikovým faktorom.“
Ako však funguje tajná ochrana obezity? „Jedným z vysvetlení by mohlo byť, že ľudia s nadváhou majú väčšie rezervy,“ tvrdí Mühlhauser. „Ďalším je to, že vysoký LDL cholesterol je ochranným faktorom, pretože môže viazať toxické metabolické produkty.“ Navyše je čoraz viac uznávané, aké pozitívne účinky má tukové tkanivo na imunitný systém, hovorí Mühlhauser. Zatiaľ však neexistujú jasné vysvetlenia hmotnostného paradoxu.
Výskumný pracovník v oblasti mozgu Peters a výskumník stresu McEwen chcú túto medzeru uzavrieť: Možno byť tučný nie je len reakcia na neustály stres - podľa hesla: Niektorí jedia viac, iní menej, keď majú obavy. Tuk môže pomôcť vyrovnať sa so stresom, a preto na rozdiel od všetkých lekárskych odporúčaní chráni pred predčasnou smrťou. Chronický stres je pre dlhodobý život oveľa škodlivejší ako osteoartróza v kolenách alebo cukor v krvi.
Toto je úžasne dokázané teoreticky: koniec koncov, spotreba energie mozgu rastie, keď sú ľudia v strese. Niektorí ľudia, ako napríklad Osoba A, nezvyknú na tlak. Keď je A pod neustálym napätím, kortizol v krvi sa neustále zvyšuje, aby sa pokryli zvýšené energetické nároky mozgu z tukových zásob. Ak sa z osoby A stane herečka, pri každom predstavení zažije trému. Vysoké množstvo kortizolu v krvi zvyšuje vaše riziko smrti, ale A zostáva tenký.