Obezita spôsobená chorým štítnou žľazou Takto ovplyvňuje štítna žľaza hmotnosť

Štítna žľaza produkuje hormóny tetrajódtyronín (tyroxín, T4) a trijódtyronín (T3), ako aj kalcitonín. Hormóny štítnej žľazy sa uvoľňujú hormónom tvoreným v hypofýze Thyreoidea-časovanie Hormon, skrátene TSH, stimulovaný. Prištítne telieska tiež produkujú paratyroidný hormón, ktorý riadi koncentráciu vápnika a fosfátu v krvi. Všetky tieto hormóny majú zásadný vplyv na metabolické procesy v tele. Okrem iného regulujú metabolizmus bielkovín, tukov a sacharidov.

takto

Hypotyreóza a obezita: prečo priberám?

Ak produkcia hormónov nie je v rovnováhe, má to následky na energetický metabolizmus - a v mnohých prípadoch nakoniec aj na váhu. Prírastok hmotnosti je možné pozorovať najmä v súvislosti s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, pri ktorej sa produkuje príliš málo hormónov štítnej žľazy. Ak štítna žľaza neprodukuje dostatok T4 a T3, metabolizmus sa spomaľuje a klesá potreba energie. Mnoho postihnutých sa sťažuje na nadváhu. Ale: Nie všetci pacienti so zníženou činnosťou štítnej žľazy priberajú alebo majú sklon k nadváhe.

Hypotyreóza primárne postihuje ženy

Podľa profesijného združenia nemeckých internistov (BDI) sú štítnou žľazou postihnuté najmenej dve percentá všetkých žien a až 0,2 percenta mužov. Hypotyreóza sa často objavuje vo veku od 40 do 60 rokov. Spúšťačom je zvyčajne autoimunitné ochorenie Hashimotova tyroiditída, ktoré vedie k zápalu štítnej žľazy. Medzi príznaky nedostatočnej činnosti štítnej žľazy patria:

  • Priberajte bez zmeny stravovacích návykov
  • Tráviace ťažkosti ako zápcha
  • nízky krvný tlak
  • Opuch tváre
  • čiastočná struma (struma)
  • krehké, suché vlasy, vypadávanie vlasov
  • suchá, svrbiaca pokožka
  • hrubý alebo chrapľavý hlas
  • Svalové kŕče
  • Zmraziť
  • Poruchy menštruačného cyklu
  • Obmedzenia libida, potencie a plodnosti

Nedostatočná činnosť štítnej žľazy: zbavenie sa nadmernej hmotnosti

Nízka činnosť štítnej žľazy je regulovaná hlavne príjmom hormónov štítnej žľazy, najmä tyroxínu (T4). To okrem iného stimuluje vyplavovanie prebytočnej vody, čo sa zobrazuje aj na váhe. Strata tukovej hmoty je tiež často ľahšia, keď sa lieči hypotyreóza a liek je dobre kontrolovaný. Podľa odborníkov na štítnu žľazu opatrenia ako cvičenie a zdravá strava zvyčajne fungujú štyri až šesť týždňov po užití tyroxínu. Proti obezite sa však nedá bojovať samotným užívaním hormónov štítnej žľazy. Zdravý životný štýl s pravidelným pohybom a vyváženou nízkokalorickou stravou sú rovnako dôležité.

Hypotyreóza: Takto funguje chudnutie

Dostatok pohybu a športu sú pre chudnutie s hypotyreózou také dôležité, pretože činnosť nielen zvyšuje spotrebu energie, ale tiež udržuje alebo buduje svalovú hmotu v tele. Svaly tiež konzumujú veľa kalórií, keď sú v pokoji, a tým zvyšujú výdaj energie. Svalová hmota je preto nevyhnutná pre odbúravanie tukov.

Zamerať by sa nemali iba vytrvalostné športy. Cvičenie s vlastnou váhou je rovnako dôležité. To však neznamená, že to vyžaduje obrovské hory svalov a že pacienti so štítnou žľazou musia dvíhať ťažké činky. Svaly by mali byť dobre spevnené. To sa dá dosiahnuť aj tlakom, ľahkými činkami, brušákmi a drepmi. Strava bohatá na bielkoviny podporuje tvorbu a udržiavanie svalov.

Intervalový pôst proti kilám navyše

Odborníci na štítnu žľazu tiež odporúčajú predĺžiť si pôst, aby boli výkyvy hladiny cukru v krvi čo najnižšie. Medzi raňajkami a obedom a medzi obedom a večerou by mala byť štvorhodinová prestávka. Telo by malo byť medzi večerou a raňajkami prázdne dvanásť hodín. Telo chudne, keď je počet spotrebovaných kalórií vyšší ako počet spotrebovaných kalórií.

Nedostatočná činnosť štítnej žľazy: prírastok hmotnosti napriek užívaniu tabliet?

Ak je užívanie hormónov štítnej žľazy v kombinácii so zdravým životným štýlom neúspešné a pacient naďalej priberá alebo sa mu nedarí chudnúť, je vhodné opäť sa poradiť s lekárom. Môže byť potrebné upraviť dávkovanie liekov. Krvný test môže poskytnúť informácie o aktuálnej hormonálnej situácii v tele.

Lieky môžu spôsobiť, že budete mať väčší hlad

Okrem toho lieky používané na liečbu hypotyreózy môžu u ľudí vyvolať hlad - a pacient môže jesť viac. Dva až štyri kilogramy môžu na začiatku liečby hormónmi štítnej žľazy skončiť na bokoch. Správna výživa hrá v boji proti tomu dôležitú úlohu. Ak si nie ste istí, na čo si treba dávať pozor pri strave so zníženou činnosťou štítnej žľazy, nájdete podporu v oblasti výživy.

Pacienti so štítnou žľazou by si za žiadnych okolností nemali sami upravovať liečbu. Podľa odborníkov by sa tiež malo držať stranou od voľnopredajných prípravkov a doplnkov výživy, ktoré propagujú aktiváciu štítnej žľazy. Môžu existovať interakcie s liekmi, ktoré sú zdraviu škodlivé.

Schudnite napriek hypotyreóze a menopauze

Prírastok hmotnosti v dôsledku nedostatočnej činnosti štítnej žľazy môže byť tiež výraznejší, keď ženy prechádzajú menopauzou. Pretože počas menopauzy klesá bazálny metabolizmus - čo je okrem iného zapríčinené zmenami v hormonálnej rovnováhe. Takže produkcia pohlavných hormónov klesá. Ženy, ktoré počas menopauzy priberajú a majú ochorenie štítnej žľazy, by sa mali poradiť so svojím lekárom.

Celkovo pre nich platí to isté ako pre ostatných pacientov so štítnou žľazou s nedostatočnou funkciou: Ak je známa situácia v oblasti hormónov a liečba hormónmi štítnej žľazy bola správne nastavená, kilogramy sa môžu opäť zhodiť pomocou cvičenia a zdravej výživy. Pretože bazálny metabolizmus sa s menopauzou všeobecne znižuje, mali by si ženy nechať dostatok času na chudnutie - a nechať lekára vypočítať počet kalórií, ktoré denne potrebujú. To im dáva dobrú orientačnú hodnotu a uľahčuje im to dohľad nad príjmom energie.