Obezita Takto môžem zistiť, že som schudla - DER SPIEGEL
Kráčajúci Michael Klotzbier (archív): „Žalúdok je preč a dúfajme, že sa nikdy nevráti“
1. V reštaurácii
Keď som chodil do svojej obľúbenej reštaurácie, fungovalo to takto: ako predkrm pečený hermelín s brusnicami, hlavný chod s obrovským rezňom s hranolkami a ako dezert Kaiserschmarrn. Nechýbal ani sladký nealkoholický nápoj. Teraz, v medzistupni od chôdze po beh, odrážam okolo tejto reštaurácie niekoľkokrát týždenne. A ak pôjdem znova, dám si: Losos so špenátom a ryžou.
2. Pri skrini
Ak je aj 4XL príliš tesná, rýchlo strácate záujem o módu. Kupoval som si príliš malé oblečenie, ktoré ma motivovalo k chudnutiu. Samozrejme to nevyšlo. Ale teraz je to skutočne užitočné, pretože som zrazu pasoval s kusmi oblečenia, ktoré už roky čakajú v mojej skrini: vrátane dresu rumunského národného tímu. Kamarátka mi to dala, pretože jej manžel a niektorí moji predkovia pochádzajú z Rumunska. Prvýkrát som ho mal na sebe po šiestich rokoch. Je to veľkosť XL.
Michael Klotzbier: Takto som vyzeral?
3. Na narodeniny
Je šialené, ako sa darčeky zmenili z jedného narodeniny na druhý. Kedysi to bolo na pasívne vyžitie čoraz viac vecí ako DVD, poukážky do kina a husté krémové koláče. Teraz dostávam bežecké knihy, bežecké topánky, bežecké ponožky, bežecké čiapky a náradie na bicykel. A áno, sladkosti sú stále v cene, ale oveľa menej a oveľa zdravších alternatív.
Môžem nasadnúť späť do auta bez toho, aby som sa nestlačil alebo neohrozil interiér. Medzi volantom a žalúdkom je opäť vzduch. Predtým som ťažko dýchal, pretože to bolo také tesné. Špeciálny bonus: Teraz môžem jazdiť aj so svojím pracovným kolegom v Smarti.
5. Vo vani
Opäť sa pohodlne zmestím do vane! Je to taký príjemný pocit, nechať sa po cvičení unášať v teplej vode. Pri telesnej hmotnosti 160 kíl nebolo veľa miesta pre vodu. Teraz je vaňa opäť správne naplnená - a mám pokryté celé telo.
6. Na bežeckých podujatiach
Vždy som sa zdržiaval od organizovania akcií. Nebol to môj svet. Ale po tréningu chôdze som si trúfol v apríli. Pri prvom zábavnom behu som vážil okolo 135 kíl. Bol som jediný chodec medzi bežcami a očakával som zľutovanie, posmech a smiech. Väčšina bežeckej komunity to však bude rešpektovať, ak sa o to vôbec pokúsite.
Tento rok som sa zúčastnil už šiestich bežeckých podujatí a na trase som bol niekoľkokrát ocenený. Je to veľmi silný pocit, najmä preto, že väčšina z nich ma motivuje k tomu, aby som pokračoval v svojom projekte tak ambiciózne. Dokonca sa konala akcia, kde ma hneď za cieľom privítali dvaja cudzinci nealkoholickým pivom. Nečakal som toľko povzbudenia a podpory.
7. V kruhu priateľov
Kamaráti sa prehrabávajú vo svojich fotoarchívoch a posielajú mi obrázky, na ktorých sa ťažko spoznávam. Prečo nikto nič nepovedal? “Prechádza mi hlavou. Fotografie majú jednu spoločnú vlastnosť: Všetky sú veľmi nepriaznivé - napríklad v neopréne alebo plavkách. Keď vidím obrázky, som šokovaný, že som bol taký tučný - a uľavilo sa mi, že som sa zmenil.
Teraz ma už moji najlepší priatelia nespoznávajú. Na stretnutí pred pár týždňami sa pozreli priamo cezo mňa. Až keď som stál pred nimi, uvedomili si, že som to ja. Povedali: „Zvyčajne sa vždy stmieva, keď prídeš.“ Aj oni si musia zvyknúť na moju novú siluetu.
Zmenili sa aj aktivity s kamarátmi. Namiesto povaľovania sa na pohovke alebo v krčme ideme spolu na prechádzku do lesa alebo na bicykle.
Časy, keď mi sedadlá kina nepríjemne zvierali zadok, sú preč. Je pekné, že ľudia, ktorí sedia vedľa mňa, sa už neboja, že im sadnem do polovice lona.
Vo všeobecnosti musím stále pracovať na svojom dobrom úsudku. Stále sa občas vyhýbam medzerám, ktorým som sa predtým vyhýbal, pretože by sa mi zaseklo brucho. A to hoci by som už dávno prešiel.
9. V rodine
Najlepšie na štíhlosti: Môžem byť opäť viac dieťaťom - a hrať sa so svojím trojročným synom. Buďte s ním aktívni. Malého čoraz častejšie beriem so sebou na prechádzky a výlety na bicykli. Pre mňa je obzvlášť príjemné, že s ním môžem cvičiť aj fyzikálne. Doteraz to vždy musel robiť fyzioterapeut. Už sa pýtal: „Kde máš žalúdok?“ Vždy hovorím: „Je preč a dúfajme, že sa už nevráti.“