Obezita u detí Čo robiť s deťmi s nadváhou

Pomoc, moje dieťa je bacuľaté!

15. 7. 2013, 11:10 | Simone Blaß, t-online.de

Deti s nadváhou potrebujú podporu rodičov. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

Aj keď nemecké deti už nie sú najtučnejšie v Európe - to v žiadnom prípade nie je dôvod na oslavu. Každé piate až šieste dieťa vo veku od dvoch do jedenástich rokov má totiž stále nadváhu alebo obezitu. V dobrej nemčine: príliš tučný. Ale kde je hranica medzi malým detským tukom, nadváhou a obezitou? A čo môžu rodičia urobiť, aby pomohli bacuľatým deťom na ceste, kým nie je neskoro?

BMI kalkulačka pre deti

Je vaše dieťa príliš tučné alebo príliš chudé?

Takéto krásne utiahnuté dieťa s guľatými líčkami a hrubými nohami automaticky spúšťa náš ochranný inštinkt. Systém dieťaťa sa však v určitom okamihu skončil. Deti a dospievajúci, ktorí sú príliš tuční, sa vo svojej koži zvyčajne necítia dobre. Vysmievajú sa im, pretože počas cvičenia visia na lane ako vrece s múkou, v obvyklých obchodoch s oblečením nenájdu nič na seba, často nedokážu držať krok a trpieť pochybnosťami o sebe samom. Nemusia však byť príliš tuční, aby sa cítili nepríjemne. Niekedy stačí, keď sa posuniete k hranici medzi normálnou hmotnosťou a nadváhou. Najmä u dievčat v období prevratu medzi detstvom a pubertou možno často pozorovať, že hormonálny nárast spôsobuje tvorbu tukových usadenín. Ale dnes si už nie ste takí istí, že to spolu vyrastie, pretože nedostatok pohybu a nedostatok schopností zvládať stres sú často dôležitými spúšťačmi nadmernej hmotnosti. A nerastú spolu sami.

50 percent tučných detí už trpí následným poškodením

Malo by sa pamätať na to, že tukové bunky, ktoré sa vytvárajú v detstve a dospievaní, sa zachovajú v ďalšom živote. Čo znamená, že obézne deti budú mať počas celého života tendenciu príliš vážiť, a tým pádom majú vyššie riziko vzniku chorôb súvisiacich so stravou. „Konsenzuálny dokument týkajúci sa programov vzdelávania pacientov pre deti a dospievajúcich s obezitou“ ukazuje, že „polovica obéznych detí a dospievajúcich má aspoň jedného sprievodcu alebo iný rizikový faktor“.

Posúdiť, či je dieťa príliš tučné, nie je vždy ľahké

Ak sa opýtate medzi rodičmi, väčšina matiek si je istá, že dokážu veľmi dobre posúdiť, či je ich dieťa príliš tučné. Je zrejmé, že toto osobné hodnotenie nefunguje pre každú rodinu. Potrebujete spoľahlivú metódu merania, vysvetľuje Susanna Wiegand, hovorkyňa Pracovnej skupiny pre obezitu u detí a dospievajúcich. "V každodennej praxi sa index telesnej hmotnosti (BMI) používa ako miera nadmernej hmotnosti. Keď deti rastú a menia sa ich proporcie tela, sú potrebné normálne hodnoty, ktoré zodpovedajú ich veku a pohlaviu." Podľa toho má dieťa vždy nadváhu, keď má vo svojej vekovej a pohlavnej skupine BMI vyššie ako 90. percentil, obezitu presahuje 97. percentil. Pre laika to nie je ľahké vidieť.

Pediatr by mal byť prvým zastávkou

Najlepšie urobíte, ak ako prvú stopu použijete na internete kalkulačku BMI na internete a potom so svojimi obavami kontaktujte priamo lekára. Podľa Dr. Ulrich Fegeler z profesijného združenia pediatrov, aj tak vždy byť prvým kontaktným miestom. Medzi dobrú diagnózu patrí predovšetkým kontrola krvného tlaku pacienta, sledovanie vývoja hmotnosti v predchádzajúcich rokoch a pýtanie sa na rodinné choroby. Pretože sklon k nadváhe je dedičný. "Pediater sa potom snaží problém zúžiť, t.j. zistiť, či v rámci rodinnej podvýživy nie je psychosomatický problém alebo jednoducho nesprávna strava. A kontroluje, či je príčinou nadmernej hmotnosti extrémne zriedkavý metabolický defekt." . “

Niektoré deti s nadváhou ešte nie sú dosť tučné na svoju pokladnicu

Okrem toho lekár pozná ďalšie kontaktné miesta, napríklad konzultačné hodiny pre obezitu v špeciálnych zariadeniach alebo kolegov, ktorí sa starajú o skupiny obezity. Ako Dr. Stefan Schäfer, špecialista na detskú a adolescentnú medicínu na norimberskej klinike, ktorému je téma veľmi blízka: „Maximálna terapia spočíva v niekoľkotýždňovom pobyte na rehabilitačnej klinike pre obézne deti a adolescentov. Zdravotné poisťovne však vidia dôvod účasti na jednom nákladné vzdelávanie pacientov iba v prípade, že je dieťa už kvôli nadváhe choré alebo mimoriadne obézne. Problémom teda je, že deti, ktorých rodičia rozpoznali obezitu dostatočne skoro, nespĺňajú požiadavky: ešte nie sú dostatočne tuční ! "

Namiesto chudnutia si udržujte váhu

Rodičia týchto detí majú preto niekoľko alternatív, ak nedokážu motivovať svojich potomkov k tomu, aby viac cvičili a zdravšie sa stravovali. Niekedy pomôže poradenstvo v oblasti výživy, musíte si ho však zaplatiť z vlastného vrecka. Typické diéty nie sú vhodné pre deti, ktoré stále rastú. Riziko nedostatku dôležitých živín je príliš veľké. Ako teraz vieme, ani ľahké výrobky nie sú alternatívou. Buď dostanú sladidlá, ktoré narušia hladinu inzulínu a znova vyvolajú chute, alebo nedostatok tuku kompenzujú cukrom, alebo naopak. Jednou z bežných rád od profesionálov je udržať si váhu. Pretože počas rastu problém často sám zmizne.

Riešte nadváhu, to áno, ale opatrne

Nie je ľahké pýtať sa dieťaťa alebo dospievajúcich na nadváhu. „Stigmatizácia nemá zmysel,“ vysvetľuje Susanna Wiegand. Malo by byť samozrejmé, že rodičia by sa mali zdržať škodlivých komentárov, pretože okrem vzdoru s nimi aj tak nič nedosiahnu. Naopak, mohli by vytvoriť základ, aby dieťa konzumovalo ešte viac smútku. Je teda škodlivé, aby sa na obraze mladého človeka príliš upozorňovalo na rebrách? DR. Fegeler tu nevidí dôvod na to, aby rozmýšľal ďalej. "Spravidla máme do činenia s mladými ľuďmi, ktorí dosiahli márny vek. Na to, aby sme boli motivovaní - a to je najdôležitejšie - dodržiavať diéty a cvičebné programy, je nevyhnutná určitá sebakritika voči vlastnej obezite."

Zákazy pizze sú zbytočné

Zákaz určitých potravín je úplne zbytočný. Po prvé, tráva na druhej strane plotu je vždy zelenšia a po druhé, je dôležité, aby došlo k prehodnoteniu - najlepšie v celej rodine. Nie je to čokoládová tyčinka, ktorá by sem-tam, alebo kúsok koláča v nedeľu spôsobila obezitu, ale skôr nedostatok pohybu a nedostatok zdravého jedla. Prísny zákaz čipov a podobne vedie obvykle iba k chute na jedlo. Niekedy pomôže zaviesť stabilné rodinné jedlá, možno dokonca nakupovať a variť spolu, aby ste sa naučili znovu si jedlo vychutnať. Pravidelné raňajky a lahodné, s láskou pripravené sendviče môžu poraziť syrové rožky od správcu. Veď aj oko zje.

Kedy je hlad, kedy je chuť do jedla?

Dieťa s nadváhou sa musí naučiť rozlišovať medzi hladom a chuťou do jedla. Nie je to ľahká úloha. "Možno si myslíte, že skutočným dôvodom stravovania je hlad. Často však jeme preto, lebo chutí tak dobre, pretože bola práve ponúknutá, alebo zo stresu, frustrácie a nudy. Pretože stravovanie vyvoláva pozitívne pocity," hovorí sprievodca pre deti s nadváhou, editoval profesor Dr. Thomas Reinehr z univerzity vo Witten-Herdecke. Rozhodujúci rozdiel medzi chuťou do jedla a hladom: ak máte hlad, môžete jesť akékoľvek jedlo, ak máte chuť do jedla iba niektoré jedlá. Napríklad chcete čokoládu, ale jablko je odmietnuté.

Sprevádzať dieťa

Je dôležité, aby dieťa, ktoré sa snaží zhodiť pár kíl, našlo podporu. Trvá to niekoho, kto rozumie relapsom a naďalej ich motivuje. Obezita nezmizne zo dňa na deň. A aj keď sa dá úspech dosiahnuť rýchlejšie u detí ako u nás dospelých: Ak k tomu budete pristupovať rozumne, bude to trvať aj tu, kým sa vrátite k svojej ideálnej váhe.

Štúdium:Nemecké deti už nie sú najhrubšie v Európe
Výživa:Deti by nemali jesť príliš veľa občerstvenia
(Hlavné) dôležité rozhodnutie:Najlepšie váhy do domácnosti
Pozerať TV:Môže viesť k obezite u detí
Iba menšina normálnej hmotnosti
Nadváha u detí:Televízia a počítač robia naše deti tučnými?

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.