Obezita u detí, keď s ňou bojujeme - vaša lekáreň; Farmacia Ta
Počet obéznych detí na celom svete neustále rastie. Deti majú v porovnaní s dospelými menej zdravotných problémov súvisiacich s obezitou. Majú však zvýšené riziko obezity v dospelosti, čo vedie k neskorším chronickým ochoreniam, ako je cukrovka a srdcovo-cievne ochorenia. Obézne deti sú tiež náchylnejšie na stres, smútok a nízku sebaúctu.
Deti sú obézne z rôznych dôvodov. Medzi najčastejšie príčiny patria genetické faktory, sedavý životný štýl, nezdravá strava alebo kombinácia týchto faktorov. Iba v ojedinelých prípadoch môže dôjsť k obezite v dôsledku zdravotných stavov, ako je napríklad hormonálna porucha. Fyzikálna prehliadka a niektoré krvné testy môžu viesť k identifikácii týchto problémov.
Aké sú príčiny?
Aj keď v rodine pribúda na váhe, nie všetky deti s rodinnou anamnézou obezity majú nadváhu. Deti, ktorých rodičia alebo súrodenci sú obézni, majú vyššie riziko obezity, ale to viac súvisí s nezdravými stravovacími návykmi a sedavým životným štýlom.
V dnešnej dobe bohužiaľ deti trávia veľa času fyzickou neaktívnosťou. Napríklad väčšina detí trávi pred televízorom najmenej 4 hodiny denne. S rastúcou popularitou videohier a počítačov sa zvyšuje počet prestojov. Obézne deti majú sklon k mnohým stavom, ako je hypercholesterolémia, vysoký krvný tlak, srdcové choroby, cukrovka, stavy kostí a kože (podráždenie, plesňové infekcie, akné).
Ako vieme, či je dieťa obézne?
Najvhodnejšou osobou, ktorá môže potvrdiť detskú obezitu, je pediatr. Urobí jeho BMI (index telesnej hmotnosti) a porovná ho so štandardnými hodnotami. Lekár zohľadní aj vek a výšku dieťaťa.
Ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu, ak je obézne?
Ak máte obézne dieťa, je veľmi dôležité komunikovať podporu, ktorú ponúkate. Pocity dieťaťa týkajúce sa samého seba často vychádzajú z pocitov rodičov, ktoré sa ho týkajú, a ak svoje dieťa prijmete bez ohľadu na jeho váhu, bude mať o sebe lepší dojem. Je dôležité porozprávať sa s dieťaťom o jeho váhe a dať mu príležitosť vyjadriť svoje pocity.
Rodičom sa neodporúča odpútať sa od detí kvôli ich hmotnosti. Namiesto toho sa rodičia musia zamerať na postupnú zmenu stravovacích návykov a zvyšovanie fyzickej aktivity dieťaťa a rodiny. Zapojením rodiny sa každý člen učí zdravému životnému štýlu, vďaka čomu sa obézne dieťa necíti vylúčené.
Ako môžete zapojiť svoju rodinu do zdravých návykov?
• Dajte deťom príklad. Ak si dieťa všimne, že ste fyzicky aktívni a že vás to baví, bude chcieť byť aktívne a zostať tak po zvyšok svojho života.
• Naplánujte si rodinné fyzické aktivity: chôdzu alebo bicykel alebo plávanie.
• Buďte citliví k potrebám dieťaťa. Deti s nadváhou môžu byť viac uzavreté a môžu sa odmietnuť zúčastňovať na rôznych činnostiach. Je dôležité nájsť pohybové aktivity, ktoré miluje, ktoré ho nezaručujú v trápnych pozíciách alebo ktoré sú príliš náročné na vykonávanie.
• Snažte sa znížiť čas strávený sedavými aktivitami (televízia, videohry).
Nech sa ako rodič rozhodnete ako pomoc obéznemu dieťaťu čokoľvek, cieľom nie je vykonávať fyzickú aktivitu sami a dodržiavať diétu, ale výber z možností, ktoré máte v rodine, aby ste zostali aktívni a zdraví.
Roxana Mateescu
Rezidentný geriater a gerontológ