Obezita vás nechá bez potomkov - Všetko o chudnutí
Štatisticky neplodnosť každý rok trpí na celom svete milióny žien a mužov. Niektoré prípady sa liečia a riešia pomocou liekov alebo chirurgických zákrokov. Ale značná časť je výsledkom nezdravej a nadmernej stravy pre ženy aj pre mužov. Je vedecky dokázané, že obézni ľudia majú problémy s počatím a narodením zdravého dieťaťa.
Úloha stravy v plodnosti
V minulosti ľudstva, ak bol pár neplodný, bola obvykle obviňovaná žena, vzhľadom na úroveň kultúry spoločnosti vedenej mužmi. Výsledkom bolo, že na ženy, ktoré neotehotneli, sa pozeralo s určitou nechuťou. V posledných desaťročiach, s nebývalým rozmachom vied, ako sú genetika, bunková biológia alebo imunológia, sa koncepcia príčin neplodnosti páru radikálne zmenila.
Štúdie ukazujú, že strava hrá mimoriadne dôležitú úlohu pre zdravie reprodukčného systému. V tomto zmysle existuje silná väzba medzi nesprávnou výživou a neplodnosťou. Napríklad nedostatok určitých živín môže mať vplyv na fungovanie fyziologických a biochemických procesov a môže viesť k opakovanej strate tehotenstva.
Najdôležitejším faktorom je ale obezita. Obezita môže inhibovať ovuláciu a vytvárať hormonálny chaos. Obezita navyše zvyšuje riziko zdravotných problémov, ako je cukrovka, srdcové choroby a vysoký krvný tlak, ktoré majú zase preukázateľne negatívny vplyv na plodnosť.
Obezita vytvára hormonálny chaos a neplodnosť
Množstvo a umiestnenie telesného tuku môžu meniť syntézu reprodukčných hormónov spôsobmi, ktoré znižujú plodnosť a zvyšujú riziko potratu. U žien je jedným z hormónov, ktoré zohrávajú kľúčovú úlohu v reprodukčnom procese, estrogén, ktorý sa syntetizuje vo vaječníkoch a tukových zásobách.
Syntéza estrogénu sa môže meniť jednak kvôli nadmernej hladine telesného tuku, jednak kvôli tendencii ukladať centrálny tuk (okolo pása). Tieto zmeny v produkcii estrogénu môžu viesť k neplodnosti alebo oneskoreniu počatia spôsobenému inhibíciou ovulácie.
Obvod pása nad 109 cm u žien a nad 120 cm u mužov sa premieta do „veľmi vysokej“ úrovne centrálne umiestneného telesného tuku. Ľudia s indexom telesnej hmotnosti (I.M.C.) vyšším ako 30 sú príliš tuční na optimálnu plodnosť.
A obézni muži sú neplodní
U mužov obezita znižuje kvalitu spermií a testosterónu. Neplodnosť spôsobená alebo zhoršovaná výživovými faktormi teda často súvisí so zmenami v produkcii alebo aktivite hormónov alebo v kvalite spermií.
Rezervy nadbytočného tuku okolo pása sú vedecky spojené s nízkou syntézou testosterónu a zlou kvalitou spermií.
Jediné riešenie? Strata váhy!
Aj keď sa na zlepšenie hladín hormónov a ovuláciu môžu použiť aj lieky, výsledné deti majú tendenciu byť zdravšie, ak dôjde k spontánnej ovulácii.
Posledné štúdie zamerané na skupinu obéznych a neplodných žien preukázali normalizáciu hladín reprodukčných hormónov a korekciu neplodnosti po priblížení percenta telesného tuku k normálnemu rozsahu. Znížením kalorického príjmu a zvýšením fyzickej aktivity umožnil relatívne mierny úbytok hmotnosti (6,5 kg) korigovať neplodnosť u väčšiny študovaných žien.
U mužov možno problémy s výživou súvisiace s produkciou alebo aktivitou hormónov vyriešiť do jedného mesiaca, po tomto období môžete zaznamenať výrazné zmeny v kvalite spermií. Zistilo sa tiež, že muži s nadváhou chudnú a zlepšujú plodnosť.
Neplodnosť spôsobená obezitou je častá, dá sa však ľahko vyriešiť veľmi jednoduchými riešeniami: zdravou výživou na chudnutie a pohyb. Bohužiaľ sa zriedka používajú u párov s takýmito problémami, aj keď sú jediným bezpečným riešením pre počatie a pôrod zdravého dieťaťa.