Obezita - Yogawiki

Obezita: Fakty, tipy, videoprezentácia. Obezita je lekársky výraz pre nadváhu. Ak sa chcete o obezite dozvedieť viac, prečítajte si tiež článok uvedený nižšie Obezita.

Obsah

Obezita

Obezita znamená obezitu alebo obezitu. Obezita je tiež známa ako obezita. V dnešnej dobe je obezita definovaná indexom telesnej hmotnosti (BMI). A do týchto zadáte svoju telesnú hmotnosť a výšku. Ak máte BMI nad 30, je to obezita. Zistilo sa, že existuje množstvo komorbidít. Obezita koreluje s cukrovkou 2. typu. Dá sa povedať, že viac ako 90% diabetikov 2. typu je obéznych alebo má aspoň nadváhu. Medzitým je v populácii podstatne menej. Obezita je rizikovým faktorom pre vysoký krvný tlak, pre všetky možné kardiovaskulárne ochorenia, pre choroby kĺbov a pre niektoré formy rakoviny.

V prípade obezity je pri hodnotení účinkov na zdravie dôležitá distribúcia tukového tkaniva. Ľudia s veľkým obsahom brušného tuku sú náchylnejší na metabolické poruchy ako ľudia, ktorí majú tendenciu mať tuk na zadku a bokoch. A tak sa niekedy hovorí, že na meranie obezity by sa nemalo používať BMI ako pomôcka, ale v konečnom dôsledku zvinovací meter na dolnú časť žalúdka, a ak má človek určitú veľkosť pása, je to dôležitejšie a menej samotná váha.

Obezita je obzvlášť škodlivá, ak je sprevádzaná fyzickou nečinnosťou. Ak ste naopak fyzicky aktívni a trénujete sami: svalová sila, flexibilita a kardiovaskulárny systém, potom obezita nie je taká zlá. Nakoniec, nie je také ľahké sa zbaviť, ak máte genetickú predispozíciu k obezite. Toľko ľudí sa snaží zbaviť nadváhy a je to pre nich ťažké. Ľudia často považujú za jednoduchšie športovať, každý deň ísť svižne na prechádzku, každý deň cvičiť jogu a do cvičení jogy začleniť aj silové cvičenia. Obezita sa dá ľahšie kontrolovať, ak žijete zdravo, konzumujete celozrnné jedlá, konzumujete veľa zeleniny a šalátov a ak žijete vegánsky. Ak nekonzumujete mliečne výrobky alebo mäso a potom tiež znižujete obsah cukru, potom je tu obezita menej a aj keď stále máte určitú telesnú hmotnosť, je pre zdravie menej škodlivá ako vysoká telesná hmotnosť, že na zmesi cukor-tuk mäso a mliečne výrobky a vyžaduje málo fyzického cvičenia.

Ukázalo sa tiež, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia jogu, chudnú samy, pravdepodobne preto, že joga spáli niekoľko kalórií, ale tiež preto, že joga pomáha prirodzeným inštinktom opäť zosilnieť a človek je menej stresovaný a preto má menšiu frustráciu pri jedle a prirodzene dostáva menšiu a predovšetkým zdravšiu chuť do jedla.

Video o obezite

Vypočujte si video prednášku o obezite:

Táto reč o obezite vám môže dať malú motiváciu žiť zdravo.

Pozri tiež

Témy v súvislosti s obezitou

Pojmy z oblastí naturopatie, anatómie, medicíny a psychológie, ktoré v najširšom zmysle majú niečo spoločné s obezitou, sú napríklad

Súvisiace výrazy a kľúčové slová

Tu je niekoľko výrazov z rôznych tém, ktoré súvisia s obezitou:

---