Objavte skvelé ponuky s nízkym obsahom sacharidov na

ponuky

Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov?

Je nízkosacharidová strava zdravá?

Čo sú potraviny s nízkym obsahom sacharidov?

Potraviny a výživové doplnky
Sprievodcovia a kuchárske knihy
  • Naše odporúčania
  • naše bestsellery
  • cena vzostupne
  • Klesajúca cena
  • Dátum uverejnenia vzostupne
  • Dátum uverejnenia zostupne
  • Najlepšie hodnotenie

Organická kraftová rožková zmes na pečenie z Wölkchenbäckerei (250 g)

100% náhrada erytritolového cukru od spoločnosti Bodylab24 (1 000 g)

Konjak Spagetti Bio od Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Konjac tagliatelle organický od Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Organická ryža Konjac od spoločnosti Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Rezance Konjak bio od Vitanu, 3 kusy (3 x 270 g)

Zoznámte sa s náhradnými produktmi na rezance Konjac od spoločnosti Vitanu, 4 kusy (4 x 270 g)

Kokosový olej organický od VITAL (1000 ml)

Edamame Spaghetti Bio od Just Taste, 3 kusy (3 x 250 g)

Úvodná sada nízkokalorických omáčok od 2BSlim (6 x 250g)

Recepty s nízkym obsahom sacharidov pre pracujúcich ľudí

Naše najlepšie oblátky

Benjamin Pluppins, Theres Pluppins

Low Carb - najnovšie: chudnite zdravo a bohaté na vlákninu s Low Carb HiFi

Thomas Kurscheid, Bettina Matthaei

Nízkosacharidové s vysokým obsahom tuku

Nico Stanitzok, Jürgen Vormann

Nízky obsah sacharidov pre lenivých

365 receptov s nízkym obsahom sacharidov

Jarná kniha na pečenie založená na nízkom obsahu sacharidov

Kniha o veľkonočnom pečení založená na nízkom obsahu sacharidov

Pečenie s nízkym obsahom sacharidov na Vianoce

Anne Peters, Nina Engels

Štíhly s nízkym obsahom sacharidov pre pracujúcich ľudí

Andreas Meyhöfer, Diana Ludwig

Blesková večera s nízkym obsahom sacharidov

Cícerový fettuccín Bio podľa chuti (250 g)

Špagety Black Bean Bio od Just Taste (250 g)

Edamame Spaghetti Bio od Just Taste (250 g)

Nízky obsah sacharidov! Zlatá od GU

Rýchla kuchyňa s nízkym obsahom sacharidov na každý deň

Doprajte si bez cukru s erytritolom a xylitolom

Happy Carb: riady s nízkym obsahom karbidu v rúre

Čo je low carb?

Low carb je výživová metóda, pri ktorej sa výrazne zníži podiel sacharidov v dennej strave.
Cieľom diéty s nízkym obsahom sacharidov je často dosiahnuť rýchle chudnutie alebo priaznivo ovplyvniť metabolické ochorenie, ako je cukrovka.
Spravidla je podiel sacharidov v strave 50-60%. V prípade diéty s nízkym obsahom sacharidov je táto časť čiastočne alebo úplne nahradená tukmi a bielkovinami.

Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov?

Naše bunky tela potrebujú ako potravu jednoduché cukry (glukóza, fruktóza). Telo dokáže tieto druhy cukru extrahovať obzvlášť ľahko zo sacharidov v zažívacom trakte a sprístupniť ich bunkám tela ako priamu potravu.
Cukor, ktorý sa nevyžaduje, sa ukladá v pečeni a v tkanive sa premieňa na tuk.

Pretože telo takmer nepotrebuje žiadnu energiu na metabolizmus uhľohydrátov a túto energiu nespotrebujeme (málo fyzickej práce, málo pohybu atď.), Táto energia sa ukladá hlavne v tukových zásobách vo forme tuku.

Je nízkosacharidová strava zdravá?

Myšlienka nízkej hladiny sacharidov je nasledovná:
Ak telu nie sú poskytované sacharidy, potom sa telo snaží usporiadať svoje energetické potreby spaľovaním tukov.
Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov organizmus využíva tukové zásoby v pečeni na výrobu vlastných zdrojov energie, takzvaných ketónov, ktoré poskytuje svojim bunkám ako alternatívne zdroje energie.
Týmto spôsobom je telo nútené využívať svoje vlastné tukové zásoby ako zdroje energie, čo vedie k chudnutiu.
Nízkosacharidová diéta vám pomôže schudnúť a rýchlo schudnúť.
Táto strava by sa však nemala vykonávať dlho a mala by byť vždy sprevádzaná športovými aktivitami, aby sa zabránilo úbytku svalovej hmoty.

Čo sú potraviny s nízkym obsahom sacharidov?

Nasledujúce potraviny patria do diéty s nízkym obsahom sacharidov:
Mäso, klobása, ryby, vajcia, rastlinné oleje, tofu, maslo, syr, zelená zelenina, hlávkový šalát, paradajky, huby, kapusta, bobule, citrusové plody a kivi.

Odborný tip od Dr. A. M. Meri:

Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov môžu krvné hodnoty cholesterolu a triglyceridov prudko stúpať. Počas diéty sa odporúča sérové ​​sledovanie týchto hodnôt.

Tento text napísal Dr. Napísal A. M. Meri.

DR. Meri je praktický alternatívny lekár s renomovanou praxou alternatívneho lekára v Mníchove Schwabing a odborník na tému výživy ľudí. Jeho špecializáciou sú metabolické choroby, klinická imunológia, degeneratívne choroby, viacsystémové choroby, detoxikácia tela a anti-ageing.
Ako dlhoročný vedec vyvinul vlastné terapie zamerané na príčinu mnohých civilizačných chorôb, ktoré nie sú zriedka spojené s výživou.