Aký vysoký tlak vzduchu; en je normálne; časopis pre farmáciu
Burp môže mať veľa príčin, z ktorých väčšina je neškodná. Ak sa grganie vymkne z rúk, mali by ste si to objasniť a postupovať podľa niekoľkých tipov
Ojoj! Ak zrazu musíte odgrgnúť, nemôžete vždy potlačiť výsledný šum
Každý si musí občas vydýchnuť, je to úplne bežné. Ak sa vzduch dostane do žalúdka, zbaví sa plynov ich uvoľňovaním smerom hore alebo dole. V prvom prípade lekári hovoria o grganí, druhé sa prejavuje plynatosťou.
Typické príčiny grgania
„Veľmi častým spúšťačom je prehĺtanie vzduchu, ktoré sa nazýva aerofágia,“ hovorí Dr. Arno Theilmeier, gastroenterológ z Mönchengladbachu. Každé samotné prehltnutie môže do žalúdka priniesť asi dva až tri mililitre vzduchu. Ľudia niekedy prehĺtajú viac ako 1 000-krát denne. Ak si po jedle alebo pití musíte odgrgnúť, pravdepodobne ste jedli príliš rýchlo, prehovárali alebo prehltli príliš veľké sústa. Toto sú faktory, ako pohybujete vzduch hore pažerákom.
Ak pijete príliš rýchlo alebo chcete piť sýtené nápoje - napríklad „perlivú“ vodu, limonádu, šampanské alebo pivo - aj to môže skončiť grganím. „Ďalšou príčinou sú potraviny, z ktorých sa uvoľňuje plyn v žalúdku,“ vysvetľuje Theilmeier. Patrí sem cibuľa, strukoviny, káva, smotana, celozrnný chlieb a paprika. Ak často žujete žuvačku, cmúľate veľa cukríkov alebo silno fajčíte, spôsobí to tiež to, že sa do vášho žalúdka dostane veľa vzduchu.
Pozor na zlý zápach
Podľa Theilmeiera sú tieto spúšťače okrem fajčenia neškodné. Ale gastrointestinálny špecialista pozná aj choroby, ktoré môžu byť sprevádzané grganím: Ak náhle a na rozdiel od iného neustále grgáte a zároveň máte bolesti žalúdka, môžete mať zápal žalúdočnej sliznice alebo niečo vážnejšie. Ak vyfukovaný vzduch páchne a ak existujú ďalšie príznaky, môže to byť v zriedkavých prípadoch dokonca zhubný nádor. Ak musíte kysnúť, niekedy s vami príde nejaká chyma a páli vám to na hrudi, zvyčajne ide o pálenie záhy. „Choďte k lekárovi, ak musíte zrazu veľa odgrgnúť, ak tým trpíte alebo ak má vyfukovaný vzduch zvláštny zápach,“ radí Theilmeier.
Tipy, ako zabrániť príliš veľkému množstvu vzduchu v žalúdku
- Nepite iba sýtenú vodu, ale často aj stále
- Sýtené nápoje konzumujte s mierou
- Jesť pomaly, piť po malých dúškoch
- Dobre žujte, nehovorte s plnými ústami
- Šetrite plynatými jedlami (pozri vyššie)
Náš odborník: Dr. Arno Theilmeier, gastroenterológ z Mönchengladbachu