Objavte Umenie 8 zbraní
Aj keď ho poznáme z filmov ako „krvavý šport“ alebo „boj bez pravidiel”, Thai Box si podmanil celý svet a dostal sa do hál v Rumunsku, ale s pravidlami. Thajský box je dokonalým tréningom na dosiahnutie závideniahodného tela a jeho výhod je veľa. Chudneme, silnejeme, učíme sa brániť a zbavovať sa stresu. Nie je to šport určený výlučne pre mužov a je dobrým tréningom pre ženy, ktoré chcú schudnúť alebo sa udržiavať v kondícii.
Thai Box je tiež známy ako Muay Thai a je thajským národným športom. Pozoruhodné techniky používané v boji ho dali spoznať na celom svete. „Je to šport, pri ktorom môžete zasiahnuť súpera takmer akýmkoľvek úsekom ľudského tela, a to päsťami, nohami, lakťami a kolenami. Thai Box je tvrdý šport, ktorý vyžaduje veľa odhodlania, tréningu a silnej psychiky. Vďaka zložitosti a intenzite tréningu a špecifikám použitých techník je thajský box ideálny pre každého, kto chce schudnúť, vyformovať si postavu, získať väčšie sebavedomie alebo sa jednoducho naučiť nejaké praktické techniky sebaobrany “, vysvetľuje Adrian Bogdan, tréner boxu, za Jurnalul Național.
Čo znamená Muay Thai?
Muay Thai znamená boj muža proti mužovi bez zbraní. Je tiež známe ako „umenie 8 zbraní“, ktoré v skutočnosti označuje časti tela, ktoré sa dajú použiť v boji: päste, nohy, lakte, kolená. Súčasne sa Krabbi Krabbong praktizuje v Thajsku, umenie bojovať s nožmi.
Ak pôjdeme cez klišé, ktoré ponúkajú filmy o bojových umeniach, objavíme komplexný šport, ktorý môže praktizovať každý. Na vyformovanie nášho tela nestačí behanie na páse alebo iné jednoduché cviky v posilňovni. Je naznačený pohyb v akejkoľvek forme, ale veľmi záleží aj na tom, čo chceme dosiahnuť. Cvičením Thai Boxu sa precvičia všetky svaly tela, ktoré sa časom tonizujú, posilnia a stanú odolnejšie a prebytočný tuk sa roztopí. Techniky a cvičenia naučené počas tréningov tiež povedú k lepšej koordinácii a flexibilite. Ďalšou dôležitou výhodou praktizovania thajského boxu je duševná podstata, a to zníženie úrovne stresu a zvýšenie sebavedomia. Špecialisti dokonca odporúčajú ľuďom, ktorí majú stresujúce zamestnanie, aby cvičili kontaktné športy, aby sa oslobodili od nahromadených starostí.
Pevné ruky, štíhly pás
Cvičenie s Thai Boxom je náročné a v rámci jednej relácie dokážeme spáliť dokonca 700 - 800 kalórií. Thajský box vyformuje naše telo tak, ako chceme, bez toho, aby ste ťahali príliš veľa činiek. Tuk sa topí a svaly sa spevňujú, sen každej ženy. Kontaktným športom sa ženy dlho vyhýbali a úspešne nahradili intenzívne kardio tréningy.
Thai Box pre akýkoľvek vek
Muay Thai je šport, ktorý môže praktizovať každý, pokiaľ nedôjde k vážnym zdravotným problémom. Aj deti môžu cvičiť thajský box ako šport, ktorý ich bude formovať a disciplinovať. Rovnako ako v prípade európskeho boxu sa odporúča, aby sa s tréningom začalo po 10. roku života, keď deti môžu lepšie porozumieť pohybom a požiadavkám. „Pre tých, ktorí majú deti, im môžem povedať, že prostredníctvom Thai Boxu môžem zabrániť tým najmenším od televízie a rôznych pomôcok, najmä preto, že ich tieto športy lákajú. Je dôležité vedieť, že správna prax tohto športu nezahŕňa násilie. Deti sa tak môžu naučiť viesť disciplinovanejší život, formovať silný charakter, “hovorí koučka.
Každý by mal cvičiť bez ohľadu na vek alebo pohlavie. Či už je to len túžba po lepšej fyzickej kondícii alebo výkon tohto športu z hľadiska výkonu, jeho výhod je nespočetné množstvo, a to po fyzickej aj emočnej stránke. Vyskúšajte aspoň jeden tréning, aby ste zistili, aké to je, a tento šport si možno dokonca zamilujete.