Pôst a práca - pôst doma; počúvať
Relaxačné pôstne obdobie
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, terapeutické hladovanie nie je postup, ako čo najrýchlejšie schudnúť. Tu sa teda počíta nielen konečný výsledok, ale aj cesta tam a cesta potom.
Počas terapeutického pôstu je telo detoxikované a očistené, a tým zbavené dlhodobej kontaminácie, ktorá obmedzuje jeho zdravie. Ak tento balast spadne z tela, môže sa tiež myseľ opäť slobodne rozvíjať. Pôst by mal byť preto čo najviac uvoľňujúci a prospešný, aby ste sa mohli celostne zregenerovať a načerpať novú energiu.
Terapeutický pôst a práca - rozpor v pojmoch?
Nikto sa však nemôže zbaviť často stresujúceho každodenného života, ktorý ľahko volá práca, rodina a množstvo každodenných povinností. Dostatočný dôvod, vlastne, dopriať si prestávku na liečebnú kúru nalačno, vziať si dovolenku a nechať stres a napätie ďaleko za sebou.
Ak to nie je možné, musí sa nájsť alternatívny plán, ktorý kombinuje terapeutický pôst a prácu bez toho, aby jeden obmedzoval druhý.
S pôstom by ste mali začať cez víkend, keďže prvý deň musíte vďaka preháňadlám chodiť častejšie na toaletu. Mali by ste byť skutočne ušetrení od hnačiek, ale cítite sa oveľa bezpečnejšie s vlastnou toaletou ako miestom ústupu. V kancelárii samotnej je dôležité nepodľahnúť mnohým malým prekážkam, ktoré predstavuje každodenná práca. Nasledovala pravidelná prestávka na kávu so susednou milou kolegyňou, sušienky, ktoré majú všetci k dispozícii v kancelárii s otvoreným priestorom, obed v jedálni a pivo po práci v talianskej reštaurácii na druhej strane ulice. Všetky tieto rituály sú z dlhodobého hľadiska škodlivé pre zdravie a robia vás tučnými - v pôstnom období nemajú žiadny obchod. Je chvályhodné, ak sa vám podarí vypiť zeleninový vývar, ktorý ste si priniesli so sebou v jedálni, vymeniť si kávu s čajom a vyhnúť sa sušienkam. Všetci ostatní by sa mali v dňoch pôstnej liečby týmto pasciam veľkoryso vyhýbať.
Koncentrácia a výkon
Často sa na fórach číta alebo sa od tých, ktorí sa už držia nalačno, dozviete, že najmä v prvých dňoch sa vyskytli bolesti hlavy a závraty. Dá sa terapeutický pôst a práca vôbec kombinovať?
Na túto otázku existuje jednoznačná odpoveď: áno!
Pokiaľ nemusíte vykonávať ťažkú fyzickú aktivitu, ste dokonale schopní naďalej vykonávať svoju prácu, najmä ak ide o prácu v kancelárii. Problémy, na ktoré sa tak často sťažujú, sú dôsledkom nedostatku informácií o terapeutickom hladovaní. Väčšinou sa títo ľudia jednoducho „postili“ bez použitia literatúry alebo lekárov, aby zistili viac.
Bolesti hlavy a závraty, pocity hladu a problémy s krvným obehom sú zvyčajne dôsledkom nedostatočnej evakuácie, nedostatočného prísunu tekutín a menších hriechov, ktoré sprevádzajú pôstne obdobie. Takže ak je hlad príliš veľký kvôli zvyškom v čreve, predsa len sa niečo zje - chyba, ktorá bude badateľná v nasledujúcich hodinách.
Terapeutický pôst a prácu je možné kombinovať, pokiaľ získate dostatok informácií pred začiatkom pôstu a vydržíte malé pokušenia, ktoré ponúka každodenný život. Mali by ste si tiež naplánovať dostatok času popri práci na to, aby ste urobili niečo dobré pre seba a svoje telo. Prechádzky, návštevy sauny alebo len čítanie novej knihy podporujú priaznivý účinok pôstneho obdobia a zaisťujú novú silu a hlbokú relaxáciu.
Zistite viac o terapeutickom pôste a joge.
Zaujímajú vás určité tipy na kupóny na sporenie?
Získajte dobroty v Gourmondo s uvítacím bonusom 30 €, získajte najlepšie fotografie s bezplatnými výtlačkami na snapfish.