Objednajte si hodinovú diétu (chybná kópia) od Elisabeth Lange poštovné zdarma

Naše telo vie, ako schudnúť samo

Naše telá vedia, ako schudnúť
Tu občerstvenie, tam bar, príliš neskoro večer „niečo slušné“. Ak je jedlo k dispozícii, jeme ho. Výsledok: neustále stravovanie, obezita, pokles výkonu mozgu, riziko cukrovky. S tým sa dá niečo urobiť! Pretože naše telo vie presne, kedy čo potrebuje. Musíme len počúvať a sledovať svoje vlastné biologické hodiny. Elisabeth Lange vysvetľuje, ako to funguje - bez hladovania alebo jojo efektu.
Prirodzene regulujte telesnú hmotnosť
Prerušovaný pôst je kľúčom k úspechu - a to jednoducho: Každý deň ... viac

Naše telá vedia, ako schudnúť

Tu občerstvenie, tam bar, príliš neskoro večer „niečo slušné“. Ak je jedlo k dispozícii, jeme ho. Výsledok: neustále stravovanie, obezita, pokles výkonu mozgu, riziko cukrovky. S tým sa dá niečo urobiť! Pretože naše telo vie presne, kedy čo potrebuje. Musíme len počúvať a sledovať svoje vlastné biologické hodiny. Elisabeth Lange vysvetľuje, ako to funguje - bez hladovania alebo jojo efektu.

Prirodzene regulujte telesnú hmotnosť

Prerušovaný pôst je kľúčom k úspechu - a je to veľmi jednoduché: každý deň sa robí dlhá nočná prestávka, aby malo telo čas na trávenie a budovanie svalov bez neustálej potreby jedla. Bez ohľadu na to, či ste neskoro alebo skoro vstávate - s flexibilným systémom si každý môže nájsť svoj osobný rytmus. V podrobnej teoretickej časti sú podrobne vysvetlené základné myšlienky a implementačné tipy pre každodenný život. Táto forma stravovania vychádza z myšlienky 8-hodinovej diéty z USA, je predmetom výskumu na celom svete a je možné ju udržateľne implementovať vďaka jej vhodnosti na každodenné použitie.

Schudnite bez počítania kalórií

Jedenie správnej veci v správnych časoch: V súlade s princípom pomalého sacharidu - s vysokým obsahom tukov, vyvinula Elisabeth Lange viac ako 80 receptov, ktoré používajú pomalé sacharidy a vysoký obsah bielkovín, aby ste boli sýti na dlho. Špeciálne prísady na to nie sú potrebné, pretože pri správnej zmesi výživných látok je telo optimálne zásobené a môže ľahko prekonať krátkodobý pôst.

Štíhla s krátkodobým pôstom

- Znovuobjavenie prirodzeného spôsobu života a stravovania

- Zdravá výživa s rozmanitosťou

- Najlepšie tipy pre ľahký začiatok a preladenie