Obľúbené jedlá a typy žliaz - prirodzený rýchly beh

Máte Obľúbené jedlo, ktorých sa nemôžete nabažiť a ktoré vždy potrebujete Energický kop dať? O to by malo dnes ísť.

V posledných dvoch článkoch ste sa dozvedeli veľa informácií o vplyve autonómneho nervového systému a spaľovacieho systému na váš výkon. Optimálny výkon dosiahnete iba stravou, ktorá je individuálne prispôsobená vášmu metabolickému typu. Ale v tele existujú aj iné regulačné systémy, ktoré majú tiež vplyv na zdravie a výkonnosť. Dnes to chcem Dôležitosť žľazového systému a Druhy žliaz predstaviť. Dôležitú úlohu v tom zohráva vaše obľúbené jedlo.

Viac energie z vášho obľúbeného jedla

Výskum v polovici minulého storočia ukázal, že pri konzumácii určitých potravín je prekrvenie jednotlivých žliaz väčšie ako v prípade iných. Nie je to však rovnaká žľaza u všetkých ľudí. Stimulácia tejto jednotlivej hlavnej žľazy vedie k zvýšeniu celkovej energetickej hladiny. Cítite sa zdatnejší a energickejší.

Táto stimulácia určitými potravinami by mohla byť štyri žľazy byť určený pre

• hypofýza
• nadobličky
• štítna žľaza
• vaječníky

Pretože tento pocit vysokej energie je veľmi príjemný, človek sa časom vyvíja podvedome individuálne preferencie určitých potravín, ktoré spôsobujú túto energetickú podporu. Toto sa potom stane Obľúbené jedlo. Možno ste jedným z mnohých ľudí, ktorí najskôr ráno potrebujú kávu, aby mohli vyraziť. Medzi tým ďalší pohár vždy dáva nový kop. Alebo len potrebujete svoju každodennú porciu mäsa, aby ste sa cítili skutočne dobre.

Vaša hlavná žľaza je unavená

V prvom rade to má pozitívny vplyv hlavná žľaza je stimulovaná obľúbeným jedlom a dodá vám ďalšiu energiu. Pretože však tento mechanizmus zvyčajne spôsobí, že ho prijmete príliš veľa, žľaza sa časom pneumatiky a jej schopnosť reagovať pomaly klesá.

Tento proces trvá veľmi dlho z rokov na desaťročia. Pretože s poklesom účinkov iba nevedome konzumujete stále viac a viac svojho obľúbeného jedla, znižujú sa nižšie reakčné úrovne a stále máte dostatok energie. Vaša žľaza sa bude čoraz viac vyčerpávať.

So zvyšujúcim sa vyčerpaním sa schopnosť regulovať energiu čoraz viac znižuje. Stojí to čoraz menej energie na likvidáciu. To je vyvážené konzumáciou ešte obľúbenejších jedál. Postupom času to samozrejme vedie k Pribrať.

Tento prírastok hmotnosti je u jedného rýchlejší a u druhého pomalší. V zásade každý človek v určitom okamihu priberie, ak zje príliš veľa svojho obľúbeného jedla. Zníženie tejto nadmernej hmotnosti je úspešné, iba ak individuálna hlavná žľaza už nie je nepretržite stimulovaná sa stáva. To teda znamená vzdať sa svojho obľúbeného jedla!

Tento mechanizmus vysvetľuje, prečo rôzne diéty fungujú u jedného človeka a nie u druhého.

Typické znaky typov žliaz

Ako však zistiť, ktorá žľaza je vo vás hlavne stimulovaná?

Rovnako ako pri metabolických a spaľovacích typoch to môžeme urobiť tiež Rozpoznajte typ žľazy podľa rôznych charakteristík. Jedná sa predovšetkým o anatómia, oblasti, v ktorých je obezita hlavne zrejmá a potravinové preferencie.

Hypofýzový typ

anatómia: guľaté, mäkké, hlava sa javí príliš veľká pre telo, mäkké a slabé svaly

Obezita: rovnomerne rozložené po celom tele ako „detský tuk“, zaoblená „hrčka dieťaťa“

Obľúbené jedlo: Mliečne výrobky, kofeín (káva, energetické nápoje), rafinované sacharidy

Nadobličkový typ

anatómiaSilná stavba tela, široké plecia, široké boky a okrúhla alebo hranatá tvár

Obezita: rovnomerne rozložené po celom tele, ale predovšetkým silné guľaté brucho a u žien zväčšené prsia

Obľúbené jedlo: červené mäso (hovädzie, bravčové, jahňacie, divina)

Typ štítnej žľazy

anatómia: štíhly, ladný, so štíhlym, dlhým krkom, úzkymi ramenami a pásom, štíhlymi, dlhými rukami a nohami

Obezita: najmä okolo bokov ako „záchranné koleso“ a na stehnách, rukách a nohách zostávajú štíhle; môže veľa jesť bez priberania

Obľúbené jedlo: rafinované sacharidy, kofeínové (káva, energetické nápoje), ovocie, ovocné džúsy, med

Typ vaječníkov (iba u žien)

anatómia: zaoblené tvary, skôr malá postava so zvýrazneným zadkom, jemná pokožka, rýchlo celulitída, jemná pokožka, dosť husté vlasy

Obezita: hlavne na zadku, celulitída na prednej a bočnej strane stehien

Obľúbené jedlo: mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku (maslo, smotana, tučné syry), ostré korenie (korenie, kajenské korenie), o niečo menej červeného mäsa (hovädzie, bravčové, jahňacie, divina)

Teraz o tom viete Autonómna nervová sústava, the Spaľovací systém a Žľazový systém the tromi hlavnými regulačnými systémami, pomocou ktorých možno nájsť individuálny typ stravovania.

Pri metabolickom písaní stále existuje 6 ďalších regulačných systémov orgánu, ktoré majú vplyv na výživu. Tieto však majú podradnú úlohu.

Ako môžete určiť svoj typ stravovania, sa dozviete v poslednom článku tohto malého Série metabolického písania. Určite nemusíte navždy zostať bez obľúbeného jedla. Veľmi pomáha vedomejšia manipulácia.

Grafika pochádza z tréningového skriptu „Synergický systém metabolického písania - metabolické typy a ich účinky na zdravie“ od Petera Königsa

---