Obsah školenia učiteľa jogy ashtanga jogy a yin jogy (500 hodín)

Technológia a prax: približne 50%

Hatha joga (zameranie na aštanga jogu (1. séria a vybrané asány 2. série), ako aj jin joga ako doplnok)
Špecifické vlastnosti/techniky aštanga jogy: Bandhas, Drishtis, Ujjayi dýchanie
Zosúladenie podporujúce zdravie v ásanach (zosúladenie) s prihliadnutím na dnešné znalosti kinetiky, v. a. Funkčná anatómia a biomechanika
Analýza postojov atď. pri zohľadnení konceptov napätia a kompresie
Zohľadnenie individuálnych okolností, aby sa zabránilo zraneniu: Rôzne úvodné príležitosti, úpravy podporujúce zdravie, v prípade potreby použitie pomôcok (sond), alternatívy (forma nasleduje funkciu)
Pránájáma: rôzne techniky dýchania v teórii a praxi
Meditácia: rôzne meditačné techniky/prax všímavosti

Didaktika a metodika výučby: cca 20%

Filozofia/etika/životný štýl: približne 15%

Historické pozadie jogy, jóga ako empirická veda, jóga ako inšpiratívna cesta dovnútra
Rozvoj Hatha jogy (tradícia/inovácia)
Filozofické/historické pozadie Jin Jógy (taoizmus, koncept Jin/Jang, výučba 5 prvkov)
Filozofia Samkhya a Vedanta vo vzťahu k filozofii jogy
Hlavné cesty jogy so zvláštnym zreteľom na príslušné písma (napr. Védy/Upanišády, Jóga sútra, Bhagavadgíta, Hathajóga Pradipika)
Osemnásobná cesta (jóga sútra Patanjali)
Etické základy filozofie jogy ako predpoklad zodpovedného vyučovania (vnútorný a vonkajší základný prístup), integrácia podstaty jogy do každodenného života
Životný štýl (sadhana), výživa/detoxikácia
Mantry/Spievanie, Základy anskritu

Anatómia a fyziológia: približne 10%

Základné princípy bezpečnej a jogy podporujúcej zdravie zohľadňujúce najnovšie vedecké poznatky v. a. z oblastí výskumu fascií a mozgu, ako aj psychológie
Funkčná anatómia (muskuloskeletálny systém: kosti, kĺby, svalové a tvárové systémy, fyziológia dýchania, orgánový systém, nervový systém)
Holistický prístup k zázraku tela, rozpoznávanie a porozumenie súvislostí (biomechanika, špirálová dynamika)
Energetická anatómia (energetická koncepcia Hatha jogy (Prana Vayus, Nadis Chakras, Koshas) a tradičná čínska medicína)
Základy jogovej terapie/psychológie
Vplyv jogy na fyzickú, mentálnu/emocionálnu a energetickú úroveň

Stáž: cca 5%

Pomoc pri kurzoch jogy so spätnou väzbou
Úvodné hodiny so spätnou väzbou

Súčasťou školenia sú okrem takzvaných kontaktných hodín aj ďalšie bezkontaktné hodiny s cieľom prehĺbiť naučené veci a tiež ich uplatniť v praxi. Doprajte si dostatok času na prípravu a sledovanie víkendov. Pravidelné cvičenie jogy/účasť na pravidelných kurzoch sú tiež nevyhnutnou súčasťou tréningu.

„Jóga predstavuje 99% praxe a 1% cvičenie.“

Pravidelné, osobné cvičenie je úplným a posledným cieľom, aby ste si bohaté skúsenosti z jogy mohli prispôsobiť. Využite teda našu ponuku: počas tréningového obdobia máte voľný prístup ku všetkým našim pravidelným kurzom jogy! Tu môžete prehĺbiť a zdokonaliť svoje vlastné cvičenie aštanga jogy a ešte lepšie porozumieť systému, ktorý je za tým. Podporujeme vás individuálne!

Mentoring nad rámec tréningu

Tiež vám ponúkame, aby sme vás sprevádzali na vašej ceste jogou nad rámec vášho tréningu. Ak chcete, môžete nám občas pomôcť pri výučbe/nastavovaní v našich kurzoch Mysore. Potom vám radi poskytneme spätnú väzbu a je čas objasniť akékoľvek otázky. Učenie pokračuje ďalej a ďalej.