Obsedantno-kompulzívna porucha a úzkosť Príbeh Katie - Elainey
Obsedantno-kompulzívna porucha a úzkosť boli Katiine diagnózy. 10 rokov brala lieky.
Najnovšie články
Obsedantno-kompulzívna porucha a úzkosť. Príbeh Katie
„Iba sme si to jednoducho všimli. Bol to môj prvý rok na vysokej škole a mal som 19 rokov. Pozerala som na svoju fľašu s vodou a príliš som sa netúžila dostať z postele. Čo sa mi stalo? “Začudoval som sa. Začal som byť taký nepokojný, vystrašený, strnulý a posadnutý, že môj každodenný život bol nesmierne strašidelný a náročný.
To leto som išiel domov a môj rodinný lekár mi diagnostikoval úzkosť a obsedantno-kompulzívnu poruchu. A tak sa začalo desaťročie „duševných chorôb“ s množstvom liekov na predpis.
Nasledujúcich desať rokov vyzeralo takto: Od Effexoru cez Prozac, cez Vyvanse, cez Lexapro až po Zoloft. A vždy Xanax. Žiadne z týchto liekov mi nepomohlo. Žiadne z týchto liekov nenapravilo moju chemickú nerovnováhu. Žiadny z týchto liekov nebol bez celého zoznamu negatívnych vedľajších účinkov, ktoré ma ešte zhoršili.
Celé tie roky som nekonečne hľadal riešenie - niečo, čo by ovládalo moju obsedantno kompulzívnu úzkosť a poruchu. Malo to existovať, však? „Spravovať“ a „zaobchádzať“ boli slová, ktoré používali so mnou.
Obsedantno-kompulzívna porucha: poradenstvo
Pred rokom som bol za poradcom, ktorý mi prečítal celé moje príznaky s dlhými popismi mojej diagnózy z knihy DSM.
Pri čítaní a popísaní generalizovanej úzkosti, sociálnej úzkosti, depresie a obsedantno-kompulzívnej poruchy som mal pocit, akoby som sa potopil. Cítila som sa zničená, keď uzavrela slovami „No, vyhovuje vám to!“ Keď som sa jej opýtal, čo navrhuje, odpovedala: “Toto sú podmienky, ktoré vždy budete mať, ale budeme spoločne pracovať na stratégiách, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s tým. „Bolo mi zle. Odišiel som a už som sa nevrátil.
Dnes si uvedomujem, že pocit malátnosti, ktorý som vtedy mal, nebol kvôli pochmúrnej prognóze, ktorú mi dal, ale preto, že som vedel, že sa mýli.
Nebola to tvrdohlavosť ani popretie, že som jej v ten deň odmietol uveriť. Bolo vo mne niečo, čo poznalo pravdu; pravda, ktorej som sa napriek nasledujúcim rokom odmietol vzdať. Netušil som, čo je pravda alebo ako pravda vyzerá, ale moje telo a myseľ to vedeli.
Obsedantno-kompulzívna porucha a úzkosť-Cesta k uzdraveniu
Obsedantno-kompulzívna porucha. Počul som hovoriť doktora Brogana v podcaste doktorky Avivy Rommovej. Hovorila o liekoch, ktoré som používal a stále používam. Hovoril o mojej diagnóze. O pár minút sa všetko, čo mi bolo o týchto témach povedané a čomu som veril, začalo rozpadávať. Bol som zmätený a rozrušený. Keď som ju začula, sadla som si do auta a plakala.
Plakala som, pretože som sa cítila tak oklamaná. A plakala som, pretože jej slová kričali pre nádej.
Zo všetkého, čo som sa dozvedel od doktora Brogana, bola dôležitá iba tá, ktorá mi pomohla nájsť cestu k uzdraveniu. Povedal mi, že najdôležitejším kľúčom k môjmu uzdraveniu bola moja myseľ a moje viery. Za celý môj život mi nikdy nebola daná taká sila. Keď mi povedal, že tabletka ma nevyrieši a že s mojou mysľou problém nie je, bol som z toho otrasený.
Obsedantno-kompulzívna porucha alebo niečo podobné? “Všetci mi hovorili, že mám poruchu, chorobu. Bola prvou a jedinou osobou, ktorá mi povedala niečo iné. Od toho dňa som naďalej chápal, že moje telo je zložité a chce sa mať dobre. Že sa chce liečiť. Počúval som svoje telo. Uvedomil som si, prečo som celé tie roky kričal od strachu a choroby. A videl som sa celý život. Niekto sa ma spýtal, čo som urobil, aby sa uzdravila moja myseľ. Jediné, čo som mohol povedať, bolo „všetko“.
Doktor Brogan ma naučil rozprávať so svojím telom tak, aby mu rozumelo, aby sa mohlo uzdraviť. To som urobil: začal som meditovať každý deň. Zameral som sa na dýchanie. Uvedomil som si úlohy. Môj návyk na paniku je preč. Naučil som sa, ako sa kvalitne vyspať, a to bolo prioritou. Dostal som sa do kontaktu s prírodou.
Obsesívno kompulzívna porucha. Aké môžu byť príčiny?
Obsedantno-kompulzívna porucha - zmena životného štýlu
Odpojil som sa od televízora, elektroniky, internetu. Upravil som svoje stravovacie návyky. Vylúčili sme spracované a zápalové jedlá. Riešil som zdravie čriev a vyriešil kandidózu. Vysadil som kofeín a alkohol. Začal som používať doplnok kolagénu. Používal som doplnky stravy, stravu a zmenil som životný štýl, aby som vyvážil svoje hormóny a podporil svoju pečeň.
Obsedantno-kompulzívna porucha - eliminácia toxických chemikálií
Odstránili sme chemikálie z domu a z kúpeľa a výrobkov z tela. Sústredil som sa na vyrovnanie hladiny cukru v krvi s mojou stravou. Pri jedle som sa dostal do povedomia, aby som zlepšil trávenie. Pridal som vysoko kvalitné tuky a bielkoviny.
Obsedantno-kompulzívna porucha - detoxikácia a vitamíny a minerály
Obsedantno-kompulzívna porucha a živiny. Začal som brať vitamíny a minerály na podporu tela. Začali sme jednoduché detoxikačné postupy, ako je čistenie oleja, škrabanie jazyka a horúce kúpele. Z jedla sa stal liek. Pridal som rastliny a bylinky, aby som zachoval pokojnú myseľ a zvládol stres. Vysadila som lieky ako hormonálna antikoncepcia, antibiotiká, lieky na alergiu a lieky proti bolesti.
Zmien, ktoré sme zažili, je veľa a siaha od schopnosti zaspať v noci, cez riešenie problémov s trávením, lepšiu pleť, riešenie bolesti kĺbov, obnovenie menštruačného cyklu, zlepšenie imunitného systému. Mohol by som pokračovať.
Najväčšou zmenou je však myseľ. Cítim sa pokojne. Myšlienky ma už neprenasledujú. Pocit paniky zmizol. Netrpezlivosť, podráždenosť a tvrdosť, s ktorou som denne reagoval, sa jednoducho nestávajú. Cítim sa šťastný, nádejný a optimistický ohľadom života. Mám rád každodenné veci a už nežijem v strachu, strachu a tlaku.
Obsedantno-kompulzívna porucha? Zoloftu som sa úplne vzdal pred mesiacom. Necítil som žiadny návrat príznakov. Namiesto toho som s každým ďalším dňom cítil svoju myseľ jasnejšiu a viac prítomnú.
Prvé dni ma vydesili. Dal som toľko energie týmto malým tabletkám. Potom som si spomenul na slová doktora Brogana, že moja myseľ je silnejšia ako droga. A mal úplnú pravdu.
„Úzkosť" bola mojou súčasťou, rovnako ako moje meno. Definovalo ma a definovalo moju budúcnosť. Mám pocit, že som späť. Ale „ja“ som muž, s ktorým som sa nikdy nestretol.
Mohlo by sa zdať veľmi ťažké a ohromujúce urobiť toľko zmien. Jedinou ťažkou časťou je však začiatok. ““